一、全网自然声音与白噪音类

Calm

提供海浪声、最舒助眠助眠雨声、私人森林音效等自然声音，定制配合冥想引导和呼吸练习，网站帮助快速放松身心。全网

Rain Rain

专注自然声效，最舒助眠助眠如流水声、私人鸟鸣，定制营造安静舒适的网站睡眠环境。

Noisli

允许用户混合白噪音、全网咖啡店环境声等，最舒助眠助眠通过自定义音景帮助入睡。私人

二、定制冥想与放松类

Headspace

提供30+分钟冥想课程，网站引导用户通过呼吸和视觉放松技巧进入睡眠状态。

Relax Melodies

涵盖自然声音和轻音乐，配合渐进式放松引导，适合夜间使用。

Sleepio

结合心理访谈和睡眠技能训练，通过日常任务改善睡眠质量。

三、视觉与声音结合类

LoungeV Studio

提供高清自然风光视频（如沙滩、瀑布）+音乐，背景客厅设计温馨，适合视频爱好者。

A Soft Murmur

允许自由混合雨声、雷声等自然音效，调节音量打造个性化睡眠环境。

四、创新体验类

Do Nothing For 2 Minutes

2分钟极简冥想模式，禁止操作设备，专注于呼吸和当下感受。

Sleepy Time

结合音乐和渐进式声音，帮助用户逐步放松身心，适合轻度失眠者。

五、其他推荐

ASMR专区：

如番茄ASMR、奈斯ASMR，提供分类丰富的口腔音、雨声等资源。

助眠吧：支持声控互动，包含冥想引导和同人音声，适合社交化放松。

使用建议：

优先选择综合类平台（如Calm、Headspace），搭配自然声音和冥想功能；

若偏好视觉辅助，可尝试LoungeV Studio或A Soft Murmur；

声控类应用（如Calm、Sleepy Time）适合习惯科技辅助的用户。