Et si on se lançait un défi ?!

Heureuse que la journée touche à sa fin. Je suis litérralement épuisée et ne rêve que de mon lit lol

La  journée a commencé comme d´habitude avec 6km de marche rapide. Aujourd´hui c´est pas la grande forme. Je m´allonge a nouveau en fin de matinée, histoire de relaxer un peu. 

Aprés un déjeuner léger, je prends la route d´une petite ville médiévale a une 50 de km de chez moi. J´y déambule plus de trois heures.

J´adore ces petites villes d´un autre temps avec leur rues pavées et cette ambiance qui n´appartient qu´a elles.

Le temps était au beau mais pas trop chaud, ce qui a rendu la balade trés agréable.

Mon compte de calories aujourd´hui : 1382 calories prises et 880 dépensées.

La nouvelle semaine a débutée avec succés. 

Ce matin j ´ai prolongée ma marche martinal de 2km. C´est à dire 6km de marche rapide. Le reste de la matinée je l´ai passée a travailler.

L´aprés midi plutôt tranquille si ce n´est 1km  à la nage lol

La natation fait parti de mon sport favori pour plusieurs raisons:

-Tous les muscles entrent en action.

-Le corps est massé pendant la nage.

-Rafermissement des bras.

-Jolie silouhette garantie.

C´est pourquoi j´ai décidée de me complaire à ce sport 3 fois la semaine !!!

Mon compte de calories aujourd´hui: 1382 calories prises et 681 calories de dépensées. TOP!!!

Pour beaucoup, dimanche signifie jour de repos. Pas pour moi !!! 

Je commence ma journée comme chaque jour ; petit déjeuner et 4 km de marche rapide. Je les fais à présent sans m´essouffler, je ralongerais donc demain mon tour dans le quartier d´un bon kilomètre. 

Le reste de la matinée, je l´ai passée plutôt tranquille , je l´avoue. Je me sens quelque peu fatiguée. 

En début d´aprés- midi l´ennui me gagne. Je monte le son de la Hi-Fi et me met à l´aérobic !!! 50 minutes à suer et gesticuler lol.

Aprés mettre rafraîchit, je me rends à une fête forraine prés de chez moi. Et là je déambule encore une bonne heure et démi mais cette fois d´un pas tranquille.

Épuisée de ma journée, je me laisse inviter à un barbecue !!! Ce n´est pas parceque l´on fait régime que l´on doit refuser une invitation. Il suffit de garder en tête les calories que l´on peut encore consommées sans risque de s´empater lol

Mon compte de calories aujourd´hui: 1836 calories prises et 957 calories dépensées.

L´équilibre est bon. Il ne faut pas non plus ce rendre malade. Si l´on bouge plus, il faut également faire attention de ne pas ce sous- alimenter!!!!

Et voici le jour de véritée arrivée !!!! Un peu anxieuse je suis montais ce matin sur la balance. 69,9 Kg, seulement 600 Grammes de perdus !!! Quelle déception !!! Un peu tristounette je m´assois sur mon lit, la tête entre les mains et réfléchi quelle est l´erreur que j´ai pu faire. Sans grande motivation, je m´aprête a prendre mes mensurations:

-Tour de cuisses : -3 cm :) 

-Tour de poitrine : - 2 cm ... oups c´est mon chéri qui va pas être content lol

-Tour de hanches : - 5 cm  WOW !!! Super!!!

- Tour de taille : - 1 cm

- Biceps : +/- 0

Ah ben voilà qui est mieux !!! En fait je n´ai pas perdue beaucoup de poids mais du volume !!! En clair, j´ai fais fondre ma graisse lol 

De nouveau de bonne humeur et pleine d´ énergie je reprends mon petit rituel matinal. Aujour d´hui c´est également mon jour de natation .

En pleine forme et trés motivée j´ai parcourrue aujourd´hui 8 km en marche rapide et 1 km à la nage lol 

Mon compte de calories aujourd´hui : 1430 calories prises et 678 calories dépensées.

Et c´est ainsi que je débute la deuxiéme semaine pleine d´entrain.  Plus que 84 jours pour gagner le défi !!! On bouge !!!!

Aujourd´hui pas de petit rituel, pas de travail !!! Il fait un temps superbe et je veux en profiter un maximum !!!

C´est donc équipée d´un petit sac à dos que je me met en route à la découverte des alentours. 

Parti à 9:00 du matin, je viens de rentrer. Épuisée mais heureuse de ma journée.

Mon compte de calories aujourd´hui : 1243 calories prises et 1324 calories dépensées. Wow !!!!

Aujourd´hui pas de temps pour mon petit rituel matinal. J´avais un rendez- vous important qui m´a pris presque toute la journée !!! 

J´ai tout de même réussi a incorporer deux heures de marche. 

Je ne suis tout de même pas satisfaite de cette journée, je l´avoue. C´est trés énervée que je vais me préparer un plateau télé sans oublier le morceau de chocolat !!! Histoire de me remonter le moral !!!

Mon compte de calories aujourd´hui : 1471 calories prises ( avec le chocolat lol ) et 423 calories de dépensées. C´est TOP !!!

La journée a commencé par mon petit rituel matinal : petit déjeuner, marche de 40 minutes à pas rapide. 

Aujourd´hui je me sens trés fatiguée, pas d´énergie, complétement à plat !!! 

Je passe le reste de la matinée à mon travail mais sans grand succés, j´ai du mal à me concentrer et une envie de dormir terrible.

En début d´après midi, je prends sur moi. C´est pas le moment de ce laisser aller!!! 

Direction la piscine !!! Là je fais bien brave 70 longueur et environ un quart d´heure d´aqua jogging. J´ai suis parvenue malgrès ma grande fatigue !!! Très fier de moi je me rends chez moi pour terminer la journée tranquillement. J´y encore un peu de travail qui m´attends et je me sens à présent assez en forme pour y parvenir !!! 

Mon compte de calories aujourd´hui : 1796 calories prises ( aie aie aie) et 700 calories de dépasseées. ouf

Bon, il me faudra dès demain compter mes calories avec plus de discipline !!!! 

J´ai commencé ma journée par mon petit rituel; petit déjeuner et marche dans le quartier. J´ai fais le même chemin que les autres jours et pourtant il ne m´a falu que 40 minutes pour le parcourir!!! J´avais mit mes oreillettes et enmené mes amis Pitbull, Sean Paul, Akon & co avec moi. J´ai marché à la cadence de la musique c´est sûrement pour cette raison qu´il m´a fallu moins de temps lol La semaine prochaine je veillerais a rallonger ma promenade. Il me faut au moins une heure de marche rapide le matin !!!

Le reste de la matinée je me suis concentrée sur mon travail, après quoi je me suis rendue en ville pour faire du léche vitrine. J´y ai passée toute la journée. Je vous assure que de piétiner dans les magasins c´est vraiment fatiguant !!!

Trop épuisée pour me cuisiner quelquechose, je me laisse tenter par un menu au Mac Donald. Oui, je sais, pas bon pour la ligne mais rappelez vous !!! Il  faut se faire des petits plaisir pour garder le moral et ne pas craquer !!!

Mon compte de calories aujourd´hui : 1577 calories prises (oups) et 648 calories de dépensées... Ouf ca va !!! 

Une journée de plus ou un jour de moins, tout dépends dans quel sens on va lol 

Après le petit déjeuner, je suis partie de nouveau arpenter les rues de mon quartier pendant une heure, tout comme hier. Je pense en faire un petit rituel. Cette marche matinale me procure un bien- être et me détends. 

J´ai passé l´aprés-midi à travailler sur mon ordinateur mais je me suis accordée une petite pause aréobic douce d´une demi heure !!! Enfin douce, je sais pas trop, je vous assure que j´ai transpirée lol 

Un peu fatiguée ce soir je me prépare des oeufs brouillés à la tomate. Petit plateau télé, détente assurée !!! 

Mon compte de calories aujourd´hui : 1350 calories prises et 549 calories dépensées !!! 

Si vous avez des conseils pour moi chers lecteurs et lectrices alors ne vous genez pas de me laisser un commentaire.

Et ceux qui prennent ce défi avec moi, faites le moi savoir !!! Nous pourrons échanger nos expériences, progrés et autres. 

Sur ce je vous souhaite une bonne soirée, mon canapé m´attends !!!!

Aujourd´hui je me suis réveillée pleine d´énergie. Aprés mon petit déjeuner habituel et un peu de ménage, je suis partie me promener dans les rues de mon quartier. L´air du matin était doux et les senteurs des jardins, accentuées par la rosée, venaient chatouiller mes narines. Toute une heure j´ai marchée d´un pas vif dans les rues encore calme, en ce dimanche bien matinal.

L´aprés midi, le soleil qui traversait mes carreaux, m´invita  à nouveau à la promenade. Je me suis rendue dans une petite ville médiéval pas loin de chez moi. Là, j´ai parcourrue ces petites rues charmantes une heure et demi, toujours d´un pas vif.

Enfin rentrée, je me suis étendue afin de me détendre un peu et de recharger mes batteries lol C´était sans compter sur mon tendre, lui avait bien d´autres idées en tête lol Là je dis jamais non !! Et denouveau une bonne heure du sport le plus agréable que je connaisse. Chers lecteurs et chères lectrice, surtout ne vous en privés pas lol

Maintenant, je vais me préparer un beau morceau de bavette grillé avec des frites !!! Je l´ai bien mérité, vous ne croyez pas ? 

Mon compte de calories aujourd´hui : 1265 calories prises et 941 dépensées !!!! 

Un petit carré de chocolat devant de la télé est permis aujourd´hui. On verra, si l´envie m´en prends !!!