Jag som skriver den hÀr bloggen Àr en tjej med ett enormt intresse för smink och ett specialintresse för naglar. Jag Àr utbildad nagelteknolog och drömmer om att kanske en dag vidareutbilda mig till make-up artist. Eftersom jag Àr sjukskriven sÄ arbetar jag inte som nÄgotdera, men jag spenderar en del fritid med att fixa mina egna och mina vÀnners naglar. Jag hoppas att jag snart Àr stark nog att ta ett jobb för jag kan inte tÀnka mig nÄgot trevligare Àn att fÄ arbeta i en nagelsalong tillsammans med likasinnade.
Till dess tÀnkte jag att en blogg skulle kunna vara trevligt, dÀr jag postar bilder, videoklipp, tankar och kÀnslor som i det mesta rör mina stora intressen smink och naglar. Jag vet att vi Àr mÄnga som delar dessa intressen sÄ kommentera gÀrna mina inlÀgg nÀr du lÀst dem!
FörestĂ€ll dig en utbildning dĂ€r du sjĂ€lv bestĂ€mmer nĂ€r, var och hur du lĂ€r dig. Med distansstudier fĂ„r du inte bara friheten att forma ditt schema, utan ocksĂ„ chansen att balansera livet pĂ„ ett helt nytt sĂ€tt. TĂ€nk dig att kunna fördjupa dina kunskaper frĂ„n vilken plats som helst â utan att offra din karriĂ€r, familjetid eller personliga intressen. Men det Ă€r bara början. Vill du veta hur distansstudier kan revolutionera ditt sĂ€tt att lĂ€ra och öppna dörrarna till nya möjligheter? LĂ€s vidare för att upptĂ€cka alla fördelar!
Studera till KBT-terapeut pÄ dina egna villkor
Att utbilda sig till KBT-terapeut pÄ distans ger dig en otrolig frihet. Du kan planera dina studier runt ditt nuvarande arbete eller andra saker, vilket gör det lÀttare att skapa en bra balans i livet. Oavsett om du föredrar att plugga tidigt pÄ morgonen eller sent pÄ kvÀllen, kan du anpassa studietakten helt efter dina egna behov. Med tillgÄng till material online och digital handledning kan du dessutom vara sÀker pÄ att fÄ samma kvalitet som vid traditionell utbildning.
Praktiska erfarenheter, var du Àn Àr
MĂ„nga undrar om det Ă€r möjligt att fĂ„ praktisk erfarenhet nĂ€r man studerar pĂ„ distans â och svaret Ă€r ja! Under en KBT-utbildning kombineras teoretiska moment med praktik, dĂ€r du fĂ„r handledning av erfarna terapeuter. Praktiken kan ofta anpassas sĂ„ att du kan göra den pĂ„ en plats nĂ€ra dig. Det gör att du fĂ„r vĂ€rdefull erfarenhet samtidigt som du bygger ditt nĂ€tverk, utan att behöva flytta eller pendla lĂ„nga avstĂ„nd.
Skönhetstips kan man aldrig fÄ för mycket av. HÀr har jag samlat ett gÀng olika sÄdana, sÄ ta till dig dem som passar just dig.
Du som brukar fÄ skavsÄr, du kan testa att ta deo pÄ fötterna. Deon gör att foten inte blir lika fuktig och friktionen mot skon blir mindre.
Om du vill lukta gott lÀngre, se dÄ till att applicera vaselin pÄ de punkter dÀr du brukar spraya parfym. Det fÄr faktiskt doften att hÄlla lÀngre Àn om du bara sprayar direkt pÄ huden.
Testa produkter frÄn fitline. De har ett bra mÀrke vid namn fitline-beautyline.
Om du vill fÄ mjuka fötter, se dÄ till att exfoliera torra hÀlar med rÄ potatis. Dela den pÄ mitten och strössla med salt. Mjuka upp fötterna i ett fotbad. Skrubba sedan hÀlarna med potatisen.
Fler bra tips
Om du vill ha snyggare naglar, se dÄ till att applicera lite vaselin lite kring nageln nÀr du mÄlar naglarna. Det gör det enklare att ta bort nagellack som hamnat utanför.
Behöver du raka benen, men ditt raklödder Àr slut? Ta dÄ en klick av ditt hÄrbalsam i stÀllet. Det innehÄller massor av vÄrdande ingredienser och ger en nÀra rakning utan att irritera huden.Finnar kan behandlas enkelt. Det genom att applicera grekisk yoghurt pÄ omrÄdet och lÄt det torka innan du sköljer bort. Mjölksyran har en renande effekt och probiotikan innehÄller naturligt bakteriefajtande ingredienser.
Ett bra knep nĂ€r man vaknar med svullna ögon efter natten Ă€r att blöta en bomullsrondell i mjölk (helst fet) och hĂ„lla den mot svullnaden ett par minuter. Kylan drar ihop blodkĂ€rlen och fettet har en mjukgörande effekt. Annars sĂ„ kan du ta tvĂ„ avsvalnade tepĂ„sar med grönt te (kolla sĂ„ att teet innehĂ„ller koffein) under ögonen i cirka 5 minuter.Â
Funderar du pĂ„ att byta fönster i Uppsala? Har du verkligen koll pĂ„ vad du sysslar med? Jag satt hĂ€rom dagen och kollade pĂ„ en familj som hade gett sig den pĂ„ att de kunde fixa allting sjĂ€lva. Det sĂ„g ut lite som en komedi! De tappade saker pĂ„ varandra, mannen i huset rĂ„kade slĂ„ en hammare genom en ruta och frun lĂ€t mest hysterisk. Jag Ă„ngrar lite att jag inte tog fram mobilen och började filma dem.Â
Var inte som dem!
Om du funderar pĂ„ ett fönsterbyte sĂ„ vill jag uppmana dig att inte köra pĂ„ om du inte vet vad du gör. Det kan ju faktiskt gĂ„ rĂ€tt illa. Familjen jag tittade pĂ„ klarade sig vĂ€l utan större skador men med en glasruta som kraschar kan det ju bli blodvite ganska snabbt om man har otur. SĂ„ anlita proffs pĂ„ fönsterbyten istĂ€llet. dĂ„ vet du att det blir rĂ€tt gjort och att det gĂ„r snabbt.Â
Om du vill prova sjÀlv
Men det Àr klart, om man aldrig provar nÄgon gÄng sÄ kan man ju heller aldrig lÀra sig. Om du ska testa att byta fönster pÄ egen hand sÄ har jag ett annat tips. Ha med dig nÄgon som kan! En vÀn eller en familjemedlem som har gjort fönsterbyten förr kan vara en bra hjÀlp. Eller kanske en snickare du kÀnner? Var inte rÀdd för att frÄga och hittar du ingen som kan hjÀlpa dig, ring proffsen!
Du kan smörja in dina hÀnder med fotkrÀm pÄ kvÀllen och sov med som en handmask. Formulan Àr rikare och fetare Àn vanlig handkrÀm vilket ger fin effekt nÀr det Àr extra torrt.
Skydda naglarna
Skydda naglarna med lack eller nÄgon typ av behandling, sÄ som gellack eller polygel. Men börja i rÀtt Ànde.
Börja borsta naglarna och nagelbanden med en mjuk nagelborste under varmt vatten. Skjut sedan tillbaka nagelbanden med en pusher. Om det finns flikar kring naglarna sÄ ska dessa klippas bort med en nagelbandstÄng eller nagelbandssax.
Du kan sedan fila dina naglar, för att fÄ rÀtt form pÄ dem. Du kan ocksÄ polera ytan och framkanten pÄ naglarna med en polerare
Nagellack stÀrker naglarna samtidigt som det Àr snyggt. NÀr du ska mÄla naglarna sÄ ska du alltid anvÀnda dig av underlack, tvÄ lager fÀrg för att sedan avsluta med ett överlack.
Det Ă€r ett mĂ„ste att sköta om hĂ„ret pĂ„ flera sĂ€tt sĂ„ att det hĂ„ller sig friskt och starkt. Dels Ă€r det bra att ha en hĂ„rvĂ„rdsrutin och vĂ€lja rĂ€tt sorts schampo och balsam samt Ă€ven göra hĂ„rinpackning lite dĂ„ och dĂ„. Sedan kan man Ă€ven satsa pĂ„ hĂ„rtillskott. PĂ„ FitnessFrank kan du lĂ€sa mer om olika sorters tillskott för hĂ„ret.Â
Med olika sorters tillskott sĂ„ kan du fĂ„ ett tjockare och starkare hĂ„r, men se Ă€ven till att ha en varierad kost. Det finns nĂ€mligen relation mellan brist pĂ„ vissa Ă€mnen och att ha en sĂ€mre hĂ„rkvalitet.Â
Gör hÄrinpackningar
NĂ„got som ditt hĂ„r mĂ„r bra av, det Ă€r att tvĂ€ttas pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt, med rĂ€tt produkter, samt att Ă€ven dĂ„ och dĂ„ göra en sĂ„ kallad hĂ„rinpackning. Det finns fĂ€rdiga att köpa, men det Ă€r minst lika enkelt att göra en egen. Gör du egen inpackning Ă€r det ju helt naturliga Ă€mnen i den.Â
HÀr Àr tvÄ bra inpackningar du kan tillverka sjÀlv:
StÀrkande inpackning för hÄret
2 Àgg 3 msk ÀppelcidervinÀger
1. Blanda Àggen och vinÀgern 2. Applicera och lÄt sitta i 20 minuter
Inpackning för skadat hÄr
1 avokado 2 Àgg 1 msk honung 1 msk kokosolja
1. Mosa avokadon i en skÄl. Rör ner Àggen, honungen och oljan. Blanda vÀl. 2. Applicera i lÀngderna. 3. LÄt sitta i 15-20 minuter
Satsa pÄ bra hÄrtillskott
Sen som sagt, se Àven till att satsa pÄ ett bra hÄrtillskott, du kan lÀsa mer om dem pÄ FitnessFrank.
Nog för att man kan ha hur mycket smink som helst hemma, om man vill, men det rÀcker med att ha ett fÄtal basprodukter sÄ att sÀga. För det kommer man lÄngt med. Det Àr inte fel heller att ha bra hudvÄrdsprodukter som frÄn Fitline. NÀr det gÀller det smink du ska satsa pÄ att ha hemma i första hand sÄ satsa pÄ en bra foundation, en concealer, puder, bronzer, rouge, highligter, eyeliner, kajal, mascara, ögonskugga och lÀppstift. NÀr det gÀller ögonskugga, satsa gÀrna pÄ en palett med flera olika i.
Med de saker jag har rĂ€knat upp kan du göra en bra sminkning, bĂ„de till vardags och fest om det skulle vara sĂ„.Â
Köp till allt eftersom
Du kan senare utöka ditt smink med andra produkter med sÄ klart och vÀlja utifrÄn hur du brukar sminka dig. Det kan vara bra att satsa Àven pÄ att ha en primer, som gör att sminket sitter kvar som det ska hela dagen. Satsa Àven pÄ bra sminkborstar och rengöring av ansiktet.
TÀnk Àven pÄ att byta ut smink som Àr gammalt. Det hÄller inte hur lÀnge som helst. SÄ Àr du sÄdan att du sÀllan sminkar dig sÄ att det inte snabbt tar slut sÄ kolla om du mÄste byta ut det. Det Àr ju sÄ att smink kan samla pÄ sig bakterier och annat samt bli gammal och oanvÀndbart. DÄ Àr det bÀttre köpa nytt.
Kaffe, te, cigaretter och olika slags matrĂ€tter. VĂ„ra tĂ€nder fĂ„r vara med om en hel del under en dag och det Ă€r ju inte konstigt om de inte hĂ„ller sig vita hela tiden. För att fĂ„ tillbaka den vita frĂ€scha fĂ€rgen pĂ„ tĂ€nderna kan man besöka en tandklinik som bleker dem, eller sĂ„ gör man det hemma. Tandblekning i hemmet Ă€r nĂ„got som allt fler har börjat med och det Ă€r faktiskt inte sĂ„ svĂ„rt. Nedan kan du lĂ€sa om en gammal metod som kanske inte Ă€r sĂ„ bra, och fĂ„ tips om ett bĂ€ttre sĂ€tt.Â
En gammal huskur & en modern lösning
En metod som funnits lĂ€nge Ă€r att borsta tĂ€nderna med bakpulver. Det finns till och med tandkrĂ€mer som innehĂ„ller lite bakpulver. De finns inte i affĂ€ren hĂ€r hemma i Sverige, men jag har sett att de sĂ€ljs i till exempel Thailand. TĂ€nderna blir vitare men, och det Ă€r ett stort MEN, det Ă€r inget jag rekommenderar.Â
Varför? Jo av den enkla anledningen att bakpulver slipar ner emaljen. Det Ă€r det som gör att tĂ€nderna blir vita men om du gör det ofta sĂ„ kommer tĂ€nderna till slut att bli helt förstörda. Det kan till och med gĂ„ sĂ„ lĂ„ngt att tĂ€nderna dör och blir helt svarta.Â
AnvĂ€nd istĂ€llet ett kit för tandblekning som du kan köpa pĂ„ nĂ€tet. De Ă€r gjorda för att bleka tĂ€nderna och du kan anvĂ€nda dem ofta utan att riskera att tĂ€nderna till slut blir helt genomskinliga som om du anvĂ€nder bakpulver eller bikarbonat.Â
Ett enkelt sĂ€tt att göra om hemma och fĂ„ förĂ€ndring, det Ă€r att mĂ„la om. Det Ă€r inte sĂ„ svĂ„rt att mĂ„la om vĂ€ggarna, men om du behöver hjĂ€lp med att mĂ„la om hemma, sĂ„ finns det bra mĂ„lare i Katrineholm du kan anlita. Om du vill mĂ„la sjĂ€lv, se dĂ„ till att ha allt du behöver hemma för att göra det. Dels rĂ€tt sorts fĂ€rg, men Ă€ven penslar, rollers, maskeringstejp, nĂ„got att tĂ€cka golv och möbler med och sĂ„ vidare. För att det ska bli bra, sĂ„ Ă€r det viktigt att lĂ€gga ner tid pĂ„ sjĂ€lva grundarbetet först. En del tapeter gĂ„r att mĂ„la över, andra mĂ„ste tas bort. Det kan vara sĂ„ att du Ă€ven behöver tvĂ€tta vĂ€ggen, eller slipa och spackla.Â
Vad ska du ha för fÀrg?
Det Àr rÀtt sÄ viktigt att fundera pÄ vad det Àr för fÀrg eller kulör som kan passa i rummet du ska mÄla. Olika fÀrger kan göra att det ser mindre eller större ut. Ta gÀrna hem en liten burk med provfÀrg frÄn butiken och testmÄla. DÄ kan du kÀnna efter om det kÀnns rÀtt. TÀnk Àven pÄ vad för fÀrg du vÀljer, att det Àr en med kvalitet som kommer att hÄlla i mÄnga Är framöver.
Innan du mÄlar, men efter grundjobbet, tÀck över lister, karmar, vÀgguttag med mera med hjÀlp av maskeringstejp. Om vÀggen Àr mÄlad sedan innan sÄ behöver du troligen inte en grundfÀrg.
Om man har rakt hÄr men kÀnner för att piffa till det lite genom att locka det, sÄ kan man göra det pÄ flera sÀtt. Om man vill ha ett resultat över lÀngre tid sÄ permanentar man sig. Men om man bara vill ha fina lockar för kvÀllen, sÄ kan man anvÀnda sig av en locktÄng eller en plattÄng. Det Àr smart att köpa en locktÄng bÀst i test, sÄ att du fÄr den bÀsta varianten av locktÄng. En plattÄng tÀnker du kanske Àr för att göra hÄret platt? Men det finns insatser till dem som gör att man kan krusa hÄret samt att man kan göra pÄ annat sÀtt med för att fÄ fram lockarna.
Locka hÄret med plattÄng
Dela upp hĂ„ret i tre delar, under, mitten och övre. PĂ„ sĂ„ sĂ€tt fĂ„r du tre lager av lockar.Â
SÀtt plattÄngen pÄ rÀtt vÀrme och med den snett nerÄt kan du börja locka igenom varje lager av hÄr. SÀtt plattÄngen dÀr du vill att din lock ska börja och vira hÄret runt ett varv. Sedan drar du sakta ner plattÄngen över hela hÄrslingan.
Locka hÄret i ett enda lager för att fÄ lockarna att gÄ i varandra. NÀr hÄret svalnat helt kan du kamma igenom med fingrarna för en mer relaxad look, eller borsta igenom för fina vÄgor.
Locka hÄret med locktÄng
Dela upp hÄret i olika lager för mer volym, eller ett enda lager för kalifornianska lockar.
VÀlj rÀtt vÀrme för ditt hÄr.
Ju fler sekunder du lockar desto mer definerat blir resultatet.
För kort hÄr: lockarna blir bÀst om locktÄngen inte har sÄ stor omkrets. Söker du efter luftiga vÄgor kan du antingen locka under en kortare tid, eller anvÀnda en plattÄng.
NĂ„got jag tycker Ă€r kul, det Ă€r att mĂ„la naglarna utifrĂ„n vad det Ă€r för högtid. Nu Ă€r det ju snart pĂ„sk och det finns en massa kul tips pĂ„ nĂ€tet hur du kan göra dina naglar mer pĂ„sk-aktiga. Ett tips har du i klippet ovan. Men det gĂ„r Ă€ven att mĂ„la pĂ„skĂ€gg, kycklingar med mera pĂ„ naglarna.Â
Fransk manikyr Ă€r en klassiker som aldrig gĂ„r ur tiden. Dock krĂ€vs det lite övning för att fĂ„ den bra. Om du Ă€r ovan Ă€r det inte fel att ta hjĂ€lp av fĂ€rdiga mallar eller en bit tejp för att fĂ„ till en snygg vit kant. Det allra viktigaste Ă€r den vita linjen, att den fĂ„r en fin böjd linje.Â
För att du ska kunna göra en fransk manikyr hemma sÄ behöver du ett baslack, ett lack i rosa eller beige, ett vitt lack och ett överlack. Det Àr Àven bra att ha en removerpenna redo om du skulle rÄka mÄla utanför nageln.
Alternativet Àr att göra det pÄ salong sÄ klart. Det Àr inte dyrare Àn en vanlig manikyr.
Detta Ă„ret har jag tĂ€nkt att bli mer hĂ€lsosam. Det genom att Ă€ta rĂ€tt och trĂ€na mer. Jag ska Ă€ven satsa pĂ„ Ă€ta kosttillskott frĂ„n Fitline. Det Ă€r ju faktiskt inte sĂ„ svĂ„rt att Ă€ta nyttigt, egentligen. Det finns dessutom massa bra kostrĂ„d pĂ„ nĂ€tet som man kan ta till sig. LĂ€ste bland annat att det Ă€r bra att Ă€ta mycket frukt och grönt. Det eftersom att de innehĂ„ller mĂ„nga hĂ€lsofrĂ€mjande Ă€mnen och om du Ă€ter tillrĂ€ckligt mycket minskar risken för mĂ„nga olika sjukdomar drastiskt. Man bör Ă€ta kring 600 gram frukt och grönt om dagen. Nu Ă€lskar jag att Ă€ta sĂ„nt sedan innan sĂ„ det ska nog inte vara ett problem. Ett sĂ€tt att fĂ„ i sig mycket av det Ă€r att göra en god grönsaksgryta. Ska dela ett bra recept pĂ„ det.Â
Just nu ligger jag i hĂ„rdtrĂ€ning för att bli riktigt grym pĂ„ ombrenaglar. Det Ă€r faktiskt inte sĂ„ svĂ„rt. Man mĂ„lar tvĂ„ eller olika fĂ€rgrĂ€nder med nagellack pĂ„ en make-upsvamp och duttar sedan detta pĂ„ nageln som redan har mĂ„lats i en basfĂ€rg (vitt om man vill ha en ljus ombre). Ăh, lĂ€ttare om ni kollar i klippet ovan sĂ„ fattar ni bĂ€ttre sjĂ€lva principen (obs, inte mitt klipp). Just de dĂ€r fĂ€rgerna Ă€r ju jĂ€ttefina nu pĂ„ sommaren! Som ni ser Ă€r det viktigt med ett bra skydd (tjejen i klippet Ă€r upenbarligen inte utbildad).
Att trÀning Àr hÀlsosamt vet de flesta. Dock kanske det Àr allt för fÄ som vet vad exakt det kan göra. Desutom Àr det för fÄ som ser till att trÀna. Du mÄste inte ta ut dig helt, det viktiga Àr att du rör pÄ dig. Behöver du en extra boost, testa Fitline. Det Àr ett bra kosttillskott om du trÀnar. TrÀning i sig Àr bland annat bra för att reducera stress. Det minskar dina stressnivÄer. Sedan kan det Àven minska depressioner pÄ ett bra sÀtt.
Andra bra saker trÀningen ger dig
TrĂ€ning Ă€r bra för att det kan Ă€ven minska risken för att utveckla en av vĂ„ra stora folkhĂ€lsosjukdomar, nĂ€mligen diabetes typ 2. Du klarar Ă€ven av vardagens krav bra mycket bĂ€ttre om du trĂ€nar dĂ„ och dĂ„.Â
Med trĂ€ning sĂ„ kommer Ă€ven bĂ€ttre sjĂ€lvförtroende. Du fĂ„r ocksĂ„ ett ökat generellt vĂ€lbefinnande. Sedan Ă€r det som sĂ„ att om du trĂ€nar och Ă€ter en bra kost sĂ„ Ă€r det lĂ€ttare att hĂ„lla en hĂ€lsosam vikt. Du kan ocksĂ„ öka din kreativitet och koncentrationsförmĂ„ga samt att du kan sova bĂ€ttre.Â
TrÀning Àr Àven bra efter som det ökar din förvÀntade livslÀngd, eftersom att alla kroppens organ gynnas av trÀning och fysisk aktivitet.
Hitta en trÀning som passar dig
TrÀning Àr nÄgot som bör vara kul att göra. Inte kÀnnas som krav eller mÄste. Du bör dÀrmed hitta den form av trÀning som passar dig, sÄ att du kÀnner att det Àr nÄgot du vill fortsÀtta med.
Vingad eyliner alltsÄ, hur snyggt Àr inte det? Det har alltid varit snyggt men trenden har samtidigt kommit och gÄtt. Nu Àr den hÀr med besked och det dyker upp otaliga tutorials online för hur man gör en lyckad vinge, men ocksÄ en massa mÀrkliga hjÀlpmedel som mallar och stÀmplar. En lyckad vinge krÀver trÀning - inget annat. SjÀlv Àr jag expert, nÀstan lika bra som killen hÀr uppe ;).
