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  • 「具体⇄抽象」トレーニング 思考力が飛躍的にアップする29問 (PHPビジネス新書)

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細谷 功
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「具体⇄抽象」トレーニング 思考力が飛躍的にアップする29問 (PHPビジネス新書)

by 細谷 功 (Author) Format: Paperback Shinsho
4.3 out of 5 stars (3,420)
ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品のカバーとサイトに表示されている画像が異なる場合がございます。何卒ご了承くださいませ。

★累計２２万部突破！（電子書籍を含む）
★Youtube「サラタメさん」で紹介されました！(2023/05/29)
★YouTube「マコなり社長」で紹介されました！（2020/06/05）
★NewsPicks『プロピッカーが選ぶ「読んでよかったビジネス書」10』で紹介されました！(2024/01/03)


★大好評ロングセラー『メタ思考トレーニング』の姉妹作、ついに登場!
★「具体と抽象(の往復)」。その思考回路を持つと、あなたの知的能力は劇的に進化する!


「具体⇄抽象」とは、抽象化と具体化という形で具体と抽象を行き来する思考法のこと。 斬新な発想をできるようになるだけでなく、無用な軋轢やコミュニケーションギャップの解消にも役立ちます。
そこで本書では、「抽象化と具体化の基本動作」から「仕事・日常生活における実践・応用の仕方」まで解説するとともに、トレーニング問題も多数用意しました。

●問題:「目覚まし時計」「懐中電灯」「旅行代理店」「カメラ」「お金」の共通点は?
●問題:「自動車の座席」と「年末に配られるカレンダー」の共通点は?
●問題:「理系」と「文系」の違いは何でしょうか?
●問題:「成功」の反意語は何でしょうか?
●問題:「現象と理論」「一般論と例外」「チャーハンと中華料理」「物々交換と貨幣取引」……どちらが具体で、どちらが抽象でしょうか?

こうした問題を解くうちに「具体⇄抽象」の思考回路が身につき、「自分の頭で考える力」が飛躍的にアップする一冊!


【本書の構成】
第1章:なぜ具体と抽象が重要なのか?
第2章:具体と抽象とは何か?
第3章:抽象化とは?
第4章:具体化とは?
第5章: 「具体⇄抽象ピラミッド」で世界を眺める
第6章:言葉とアナロジーへの応用
第7章:具体と抽象の使用上の注意

【以下、本書「第1章」より抜粋】
皆さんは以下のような場面に遭遇したことはないでしょうか?

・言うことがころころ変わる上司や顧客にいらだつ
・SNS上の不毛な対立に悩まされる
・「言葉の定義の違い」によるコミュニケーションギャップを感じる

これらは全て、本書のテーマである「具体と抽象」の視点の欠如が重要な要因となっています。これらがどのようなメカニズムで発生し、どのように世の中を見ればこうしたストレスを減らすことができるのか(なくすことは不可能ですが)を、本書では解説していきます。
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  1. Print length
    224 pages
  2. Language
    Japanese
  3. Publisher
    PHP研究所
  4. Publication date
    March 19, 2020
  5. Dimensions
    4.29 x 0.55 x 6.81 inches
  6. ISBN-10
    4569845991
  7. ISBN-13
    978-4569845999
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From the Publisher

具体 抽象 往復 思考回路 あなた 知的能力 劇的 進化 トレーニング 細谷功
細谷功 hosoya isao ほそや いさお 具体 抽象 地頭力 メタ思考

マコなり社長、推薦

まこなり マコなり マコナリ 真子 就有 div ぐたい ちゅうしょう 具体 抽象 社長 youtube ユーチューブ 紹介
抽象化 具体化

本書では、「抽象化と具体化の基本動作」から「仕事・日常生活における実践・応用の仕方」まで解説するとともに、トレーニング問題も多数用意しています。「自分の頭で考える力」が飛躍的にアップする一冊です！

メタ思考トレーニング
数学的思考トレーニング
戦略的思考トレーニング
決算書ナゾトキトレーニング
統計学トレーニング
Customer Reviews
4.2 out of 5 stars 1,555
4.0 out of 5 stars 318
4.1 out of 5 stars 68
4.4 out of 5 stars 217
4.3 out of 5 stars 73
Price USD 6.90 USD 7.59 USD 6.00 USD 6.21 USD 6.21
著者 細谷 功 深沢 真太郎 三坂 健 村上 茂久 斎藤 広達
内容紹介 ベストセラー『地頭力を鍛える』の著者が独自に開発した思考トレーニング問題を、厳選して紹介。楽しく解くだけで、頭がよくなる一冊。 楽しく問題を解いているうちに、自然と「数学的思考」が身についてしまう1冊。学生時代に数学が苦手だった文系ビジネスパーソン必読！ 戦略的思考とは、「確実に目標を達成するために、努力に依存しないシナリオを描く」こと。その力を楽しく鍛えられるトレーニング本。 決算書の裏に隠された企業の戦略や真の狙いに、あなたは気づけるか？　対話で決算書からビジネスモデルを解き明かす「7つの物語」 難しい理屈は抜きで、「仕事で使える統計学」が身につく超実践的トレーニングブック。文系人間でも「数字で話せる人」になれる！

Product description

About the Author

細谷 功(ほそや・いさお)

ビジネスコンサルタント、著述家。
1964 年、神奈川県生まれ。
㈱東芝で技術者として勤務の後、アーンスト& ヤング、キャップジェミニ等での欧米系コンサルティング経験を経て、2012 年より㈱クニエ コンサルティングフェロー。
問題発見・解決や具体⇄抽象等の思考力に関する講演や研修を国内外の大学や企業などに対して実施している。
著書に『地頭力を鍛える』『アナロジー思考』『問題解決のジレンマ』(いずれも東洋経済新報社)、『「Why型思考」が仕事を変える』『メタ思考トレーニング』(ともにPHP ビジネス新書)、『なぜ、あの人と話がかみ合わないのか』(PHP文庫)、『具体と抽象』(dZERO)などがある。

Product Details

  • Publisher ‏ : ‎ PHP研究所
  • Publication date ‏ : ‎ March 19, 2020
  • Language ‏ : ‎ Japanese
  • Print length ‏ : ‎ 224 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4569845991
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569845999
  • Item Weight ‏ : ‎ 1 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 4.29 x 0.55 x 6.81 inches
  • Amazon Bestseller: #763 in Japanese Books (See Top 100 in Japanese Books)
  • Customer Reviews:
    4.3 out of 5 stars (3,420)

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細谷 功

細谷 功

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ビジネスコンサルタント、コンサルティング会社クニエのマネージングディレクター。1964年、神奈川県に生まれる。東京大学工学部を卒業後、東芝でエン ジニアとして働いたのち退職。経営コンサルティング会社のアーンスト&ヤング・コンサルティング(クニエの前身)に入社する。以来、会社の戦略策 定や仕組み(業務プロセス、組織、IT)の改革にクライアント企業と取り組んでいる(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『象の鼻としっぽ』(ISBN-10:4340110094)が刊行された当時に掲載されていたものです)

Customer reviews

4.3 out of 5 stars
3,420 global ratings
真の問題解決へのトレーニング：具体と抽象を行き来する思考法
5 out of 5 stars
真の問題解決へのトレーニング：具体と抽象を行き来する思考法
「正解があり、知識量が優劣を決めるという価値から脱する」というのが本書の狙いです。 具体的に考え、抽象度を上げて考える。具体と抽象を行き来することで、問題構造が理解でき、真の問題解決にいたるという主張です。 例えば、「具体」から「具体」へ、と具体だけで考えていると、それは表面的な理解に留まります。「抽象」から「抽象」だけでは机上の問題解決にしかなりません。根本的な問題解決には、具体と抽象を行き来する必要があると言います。 コミュニケーションギャップを具体化、抽象化の観点で説明する章が特におもしろく読めました。 例えば、総論賛成、各論反対が起きる場面、 加害者の人権も認めるべきだ（一般論）、被害者家族の気持ちを考えたことがあるのか？（具体） みたいなことが頻繁に置きます。 政治手法としても、一旦、総論で賛成させておいて、ほんとに通したい各論を通す、みたいなことが起きています。視点の上下を意識しないと騙されていることに気づきません。 もう一つ、コミュニケーションギャップから、上司からの仕事の指示の話です。 上司が「いい感じで（抽象）」と指示した時、 部下の期待も「おおまか（抽象）」なら「任せるのがうまい」と感じますし、 部下の期待が「詳細がほしい（具体）」なら「丸投げ」と感じます。 上司の指示が細かい場合、 部下の期待が「おおまかでいい（抽象）」なら、マイクロマネジメントと感じますし、 部下の期待が「詳細がほしい（具体）」なら「面倒見がいい」と感じます。 のに役立ちます。 具体と抽象を行き来することで、問題が発生している構造をとらえるという視点を獲得できると思います。 この本がいいところは、章ごとに思考のシミュレーション用の演習問題が用意されていること。 実際に問題について考えながら、読んでみるとよさそうです。
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Top reviews from Japan

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  • 30代のサラリーマン
    5 out of 5 stars
    具体と抽象の考え方はツールみたいなもんかもね
    Reviewed in Japan on August 2, 2026
    Format: Kindle (Digital)
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    内容的に納得できないポイントや、少し難解に感じるところは多々ある。

    ただ、具体と抽象を行き来する考え方を学べたのはかなり良かった。効いた。

    資料作成でも、資料の目的に合わせて抽象度をコントロールすることを意識するようになった。以前はコンセプト段階の資料でも具体的な話に寄りがちだったけど、不要なものを切り捨ててまとめる、抽象化するという考え方ができるようになったと思う。

    逆に、あえて深く具体まで掘ってみて、実現性を考えることも意識的にできるようになった。

    打ち合わせや普段の会話でも、「今どのレベルの話をしているのか」を考えながら進められるようになり、議論の道筋をコントロールしやすくなった。

    プロジェクトマネージャーやリーダークラスの人は、この考え方を身につけるとかなり仕事に効くと思う。

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  • 佐藤アレックス
    4 out of 5 stars
    思考が行き詰まったときの“視点切り替え装置”になる良コスパな一冊
    Reviewed in Japan on December 27, 2025
    Format: Paperback Shinsho
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    【読みやすさ】

    文章は非常に平易で、専門用語も噛み砕いて説明されています。1問ごとに区切られている構成なので、通勤時間や寝る前などの短時間でも読み進めやすく、「今日はここまで」と区切りやすいのが助かりました。思考法の本にありがちな抽象的な理屈だけで終わらず、具体例が豊富なので、読んでいて置いていかれる感覚はありません。

    【実践性】

    最大の特徴は、読むだけで終わらず、実際に頭を動かす設計になっている点です。29問それぞれが「具体から抽象へ」「抽象から具体へ」と思考を往復させる内容になっており、問題に取り組む中で、自分の思考のクセや偏りに気づかされます。仕事の企画書作成や、物事を説明するときに「なぜ伝わらないのか」を振り返る材料として、すぐに活用できました。

    【内容の深さ】

    一見シンプルなテーマですが、「具体と抽象を行き来する」という視点が一貫して貫かれており、後半になるにつれて理解が立体的になっていきます。細谷功氏がこれまで提唱してきた思考整理のエッセンスが凝縮されている印象で、単なる問題集ではなく、思考のフレームワークそのものを体得させようとしている意図が伝わってきました。

    【汎用性】

    ビジネスパーソン向けの印象はありますが、内容自体は非常に汎用的です。仕事だけでなく、人に説明する場面や、ニュースや本を読んで要点を掴むときなど、日常のあらゆる場面で応用できます。学生や、論理的に考えるのが苦手だと感じている人にも十分役立つと感じました。

    【良かった点】

    実際に使ってみて特に良かったのは、「考えが散らかっている状態」を言語化できるようになった点です。これまでは何となくモヤっとしていた部分が、「今は具体に寄りすぎている」「抽象化が足りない」と整理できるようになりました。問題形式なので受動的に読むのではなく、自然と能動的に頭を使わされる点も、この本ならではの強みだと思います。

    【気になった点】

    一方で、すでにロジカルシンキングやフレームワーク思考に慣れている人にとっては、前半はやや物足りなく感じるかもしれません。また、答えや解説はシンプルなので、「もっと深掘りした解説が欲しい」と感じる場面もありました。ただし、それは自分で考える余地を残しているとも取れます。

    【総合評価】

    思考力を鍛える本は数多くありますが、「具体と抽象の往復」という一点にここまで集中した本は意外と少ないです。読み終えた後、世界の見え方が少し変わる感覚があり、考えが詰まったときに何度でも立ち返りたくなる一冊でした。難解な理論書ではなく、実感を伴って思考を鍛えたい人にとって、非常にコストパフォーマンスの高い内容だと思います。

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  • ナナｓ
    5 out of 5 stars
    読みやすく思考整理と他者の思考を認識するのに便利
    Reviewed in Japan on November 5, 2025
    Format: Paperback Shinsho
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    非常に参考になる本

    ・内容は読みやすく、私は自分の考えを直接書き込めるように紙で買いました。サイズはライトノベルサイズ

    ・物事の考え方から、自分自身の考え方、そして人間関係を解決する考え方まで教えてくれる。

    ・この本は具体と抽象の認識、どちらにも片足を要れたことがある人にとって非常に参考になる反面、片方にとどまっている人にとっては意味を成さない本だと思いました「今まで読んだ本を自分の言葉で話せない人」や「別の本で書いてあった内容と同じで、もう知ってる」と思考放棄する人にはおすすめしない本と言うことになりますね。

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  • しろくま
    5 out of 5 stars
    思考力の“基礎体力”が一気に上がる
    Reviewed in Japan on November 20, 2025
    Format: Kindle (Digital)
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    この本はただ知識を得るだけでなく、

    「具体と抽象を行き来する力＝頭の使い方」そのものを鍛えるという、とても実践的な内容です。

    文章はシンプルですが、問題は本質をついたものが多く、

    解いていくうちに「物事の見え方」が本当に変わります。

    ■ ① 解説が圧倒的にわかりやすい

    なぜその答えになるのか、

    どう考えれば抽象化→具体化できるのかを丁寧に説明してくれるので、

    読んでいて“頭が整理されていく感覚”があります。

    ■ ② 「考えるクセ」が身につく本

    ・ビジネスでの問題分析

    ・人間関係の整理

    ・アイデア発想

    など、日常のあらゆる場面で使える思考法を、

    “問題を通して実践的に学べる”のが非常に良い。

    ■ ③ 29問がどれも深く、飽きない

    一問一問が短いのに深く、

    読みながら自然と「なるほど…！」が何度も出てきます。

    机上の空論ではなく、“現実に使える思考筋トレ”という印象。

    ■ ④ 大人でも楽しめる知的なワーク本

    学生より社会人向けの難度ですが、

    誰が読んでも「頭が良くなる感覚」を味わえるはず。

    「もっと早く読んでおけば良かった」と思えた一冊。

    考える力を伸ばしたい人、問題解決やアイデア発想に強くなりたい人には心からおすすめです。

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  • AmazonUser
    3 out of 5 stars
    コンサルティング業界で働く方は本書を読んでおくと良いかも。
    Reviewed in Japan on July 20, 2026
    Format: Paperback Shinsho
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    小論文対策をしている中で、私なんか要約力が弱い気がするなぁ〜と思って、要約力を鍛える為のヒントになりそうな本を探していた中でいくつか出会った本の中の一つがこれでした。

    筆者は元々コンサルティング業界などでの業務経験を有する方のようで、本書の内容もどことなくコンサルティング業界の雰囲気を感じる書き方、内容になっているなと感じました。

    要約力を鍛えるために何をすれば良いのか？という答えは明確には本書から見つけられませんでしたが、コンサルティング業界で働く人には参考になる本のように思います。

    コンサルティング業界で働く方は本書を読んでおくと良いかも。
    AmazonUser
    3 out of 5 stars
    コンサルティング業界で働く方は本書を読んでおくと良いかも。
    Reviewed in Japan on July 20, 2026
    Format: Paperback Shinsho

    小論文対策をしている中で、私なんか要約力が弱い気がするなぁ〜と思って、要約力を鍛える為のヒントになりそうな本を探していた中でいくつか出会った本の中の一つがこれでした。

    筆者は元々コンサルティング業界などでの業務経験を有する方のようで、本書の内容もどことなくコンサルティング業界の雰囲気を感じる書き方、内容になっているなと感じました。

    要約力を鍛えるために何をすれば良いのか？という答えは明確には本書から見つけられませんでしたが、コンサルティング業界で働く人には参考になる本のように思います。

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  • 本気社長
    5 out of 5 stars
    頭を使いたいなら読むべき
    Reviewed in Japan on August 27, 2025
    Format: Paperback Shinsho
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    頭をよくする。思考できるようにする。つまり、賢くなるための本。論理思考とか、ロジカルシンキングとか体系的に学ぶ本はいろいろあるが、本質、根本的的には理解できないというか、腑に落ちない。

    この本は、抽象、具象に大別して、思考のイメージをはっきりさせてくれる。腑に落ちる。頭を自由自在に使いたいなら、読むべきだ。

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  • Ame
    4 out of 5 stars
    思考の筋肉を鍛える29の良問
    Reviewed in Japan on September 15, 2025
    Format: Paperback Shinsho
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    経済学を学ぶ中で「なぜ理論と現実にギャップがあるのか」「どうすれば本質を見抜けるのか」という疑問を抱き、手に取りました。著者の細谷功氏はビジネスコンサルタント・著述家として『地頭力を鍛える』などのベストセラーを手がけており、本書もその実績に恥じない良書です。

    「具体⇔抽象」とは、具体と抽象を行き来する思考法。本書の核心は、29のトレーニング問題を通じてこの思考回路を身につけることにあります。

    印象的だった問題例：

    「目覚まし時計」「懐中電灯」「旅行代理店」「カメラ」「お金」の共通点は？

    「自動車の座席」と「年末に配られるカレンダー」の共通点は？

    「成功」の反意語は何でしょうか？

    これらの問題を解きながら、物事の本質を見抜く抽象化能力と、抽象的な概念を現実に落とし込む具体化能力を同時に鍛えられます。

    特に経済学専攻として価値を感じたのは、「具体⇔抽象ピラミッド」の概念。上流が抽象、下流が具体という構造で世界を眺めることで、理論（抽象）と事例（具体）の関係性が明確になりました。

    283ページで1,133円というコストパフォーマンスも魅力的。新書判というコンパクトさながら、7章構成で段階的に学べる設計。特に第6章「言葉とアナロジーへの応用」では、日常のコミュニケーションで起こる齟齬の原因と解決法が学べ、実生活でも即座に活用できました。

    コミュニケーションギャップの解消という実用性も高く評価できます。本社と現場、開発と営業といった組織内の対立も、実は「抽象レベルの違い」が原因だったという気づきは目から鱗でした。

    ただし、「理解し使いこなすのは難しい」という側面もあります。一度読んだだけでは身につかず、継続的な実践が必要です。

    結論：思考力の基礎体力を鍛えたい学生やビジネスパーソンに強く推薦します。特に「なぜ学んだことが活かせないのか」と悩む人には、その答えが見つかる一冊です。

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  • ヤマダ
    5 out of 5 stars
    抽象と具体の入門書
    Reviewed in Japan on March 13, 2026
    Format: Kindle (Digital)
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    とても分かりやすく「具体⇔抽象」の説明がされていて理解しやすいです。

    入門書として優れていると思いました。

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