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著者について
![腰痛がみるみる消える！ １分足裏スクワット【足裏を鍛えるスーパーボール付き】 ([バラエティ])](https://m.media-amazon.com/images/I/51zkcrZDgzL._AC_SR100,100_QL65_.jpg)
お客様のご意見
お客様はこの本について、以下のように評価しています: 内容については、大変参考になったと感じています。フォームが大切であることが分かりやすく、毎日続けられるレベルの内容だと好評です。また、体幹ランニングで軽快に走れるようになり、今までと同じスピードを楽に走れるようになったという声があります。 走りやすさについても高く評価されており、期待以上に走るようになると報告されています。特に、文字が少なくすぐに読める点や、実際のトレーニング方法も説明されているため、実践してみるとヒザの負担を感じず走れたという声が多くあります。 さらに、身体の痛めるリスクが減り、楽しく走れるようになったという声もあります。 歩行性についても、足の負担が軽減され、気持ちよく走れるようになったという声が多いです。
お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません
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35人のお客様が内容に言及し、33人が肯定的、2人が否定的です
...内容はわかりやすく、実践していくうちに足の負担が軽減され大変気持ちよく走れるようになりました。走り方に悩んでいる方にお勧めです。もっと読む
...こんな痛みも無く、しんどくもない「走り」があるのだと感動したことを覚えてます。 読みやすい・実践しやすい、とても良い本です。もっと読む
...走る基本が出来ていなかった。がむしゃらに走るだけでは記録は伸びない し故障も起きることが解り、お勧めの本です。もっと読む
...健康的になれるのだろうと思う。 ランニングだけの目的でなく、 健康づくり目的としても、 よい本だと思った。 私の場合は、 もっと楽に走りたいと思ったので読んでみた。 楽に走れると、...もっと読む
18人のお客様が運動効果に言及し、18人が肯定的、0人が否定的です
...おそらく、本書に書いてあることを試してみたいというモチベーションも手伝ってのことだとは思いますが、私にとっては大きな大きな進歩でした。 結局、その日はインターバルを入れて５キロ以上走れました。 とにかくインターバルを入れた後の１歩が軽い！気持ちいい！...もっと読む
...３０歳を過ぎて体力づくりにと本書を読み、ランニングにチャレンジしたところ、明らかな成果を実感できています！一定のペースで、途中で歩かず、足も痛くなく走れるようになってきました。まだ２キロ程度ですが、それでも今までの自分の状態から考えると感動するほどの成果です！...もっと読む
...NIKE のFREE3.0というものでした。 初心者はクッション性の高いものをというセオリーに反していますが、 とても足にしっくりきています。 無事故が、走り方のおかげなのか、靴のおかげなのかは分かりませんが、...もっと読む
走る行為の考え方がまるで変わりました。 実践してみて実感しました。 ほんとに疲れずタイムが上がります。 デザイン界の人間工学ならぬ、人間ランニング自然科学とでもいいますか（わけがわかりませんね）...もっと読む
16人のお客様が分かりやすさに言及し、14人が肯定的、2人が否定的です
9人のお客様が走りやすさに言及し、9人が肯定的、0人が否定的です
この本を読んで走りが変わりました。 故障しなくなりました。 長い距離を走れるようになりました。 早いペースで走れるようになりました。 そして、何より嬉しいのは、走ることが楽しくなりました。 6月28日、僕は挑戦します。...もっと読む
半信半疑で取り組みましたが体幹の使い方、骨盤の傾きを意識して行える様になると他の方のレビューにもある様に「羽の生えたように」「ボールが弾むように」走る事が出来るようになりました。 あと走るスピードもぐんぐんと上がってくるのでタイムの更新を狙っているランナーにもおすすめです。...もっと読む
...体幹ランニングは初心者の知らない筋肉トレーニングが書かれています。 父は、この本を読んで走り方を変えたところ、とても走りやすく体が楽になったと言っていました。 ランニング初心者の方は、是非、読んで見てください。もっと読む
...マラソンというハードなスポーツにつきものの身体を痛めるリスクが大幅に減りますし、 まさに「羽が生えたような」軽さを感じて、今までと同じスピードを楽に走れると思います。もっと読む
6人のお客様が歩行性に言及し、6人が肯定的、0人が否定的です
...ほとんどをカラー写真で掲載しており文字も少なくすぐに読めました。 さっそく実践してみるとなんとヒザに負担を感じず走れました。 こんな痛みも無く、しんどくもない「走り」があるのだと感動したことを覚えてます。 読みやすい・実践しやすい、とても良い本です。もっと読む
...一定のペースで、途中で歩かず、足も痛くなく走れるようになってきました。まだ２キロ程度ですが、それでも今までの自分の状態から考えると感動するほどの成果です！走りたいけどランニングは苦手・・・という方、本当にオススメします。...もっと読む
...強くお勧めします。 マラソンというハードなスポーツにつきものの身体を痛めるリスクが大幅に減りますし、 まさに「羽が生えたような」軽さを感じて、今までと同じスピードを楽に走れると思います。もっと読む
...とても理にかなっていることを、体で感じ取れるところがすばらしい。 出会ってよかった一冊になりました。 まさに、人生が変わりました。（決して言いすぎではありません）もっと読む
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