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きぼうの光「無理しない生き方」であなたはもっと輝ける

HARUKI (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち4.7 (13)
★がんばりすぎるあなたへ★
「がんばることは無理することじゃない」
「無理しない生き方」であなたはもっと輝ける！

▶こんな人に向けて書いた本です。
・真面目で責任感が強い人
・頼まれたら断れず、自分のことを後回しにしてしまう人
・周りの期待に応えるために一生懸命な人
・疲れていても心配をかけないように明るく振る舞う人

◎本書は、ついがんばりすぎるあなたに「無理しない生き方」を提案します。

本当に無理していませんか？
「最近あまり眠れていない」「何をやっても上手くいかない気がする」
そんなときは無理せず休んでください。

筆者自身が「無理しないでね」と言われても、「無理です」なんて言えませんでした。
無理してがんばり続けた結果、うつ病と診断され、その後休職することになりました。
「レールから外れた」と思いましたが、本当は「違うルート」に切り替わっただけでした。
「無理しない生き方」で、新しい自分に生まれ変わるチャンスがやってきたのです。

全ての期待に応えようとしなくても大丈夫です。
重たい荷物を手放すと、心が軽くなります。
本当に大事にしたいものだけを大切に持っていてください。

無理に他人のスピードに合わせる必要はありません。
のんびり寄り道しながら、自分のペースで進んで行けばいいのです。

しんどいときは、立ち止まってもいいです。
周りに迷惑をかけたくない気持ちはよくわかりますが、休むことも勇気のひとつです。
少し休んだら、周りを見る余裕が生まれ、日常にある幸せを感じられるようになります。

本当にやりたいことは、がんばらなくても自然にできることに気づきます。
「がんばることは無理することじゃない」とわかるときが来ます。

「無理しない生き方」こそ、あなたが最も輝く生き方なのです。
この本を片手に、あなたらしい生き方を探しに行きましょう。


〈目次〉
はじめに
第1章　まさか自分がうつ病になるとは
1. うつ病と診断された日
2. 仕事を続ける難しさ
3. 今しんどいあなたへ

第2章　無理してがんばり続ける
1. 2年目の変化
2. 仕事が辛くなる
3. 無理してしまう理由

第3章　重たい荷物を手放して休む
1. 実家で休養する
2. 心の支えになったもの
3. 休むのも楽じゃない

第4章　日常の幸せと孤独を感じる
1. 日常の幸せを感じる
2. 孤独とのたたかい
3. できない自分を許す

第5章　やりたいことを見つける
1. 積み重ねと手放し
2. 発信でつながる
3.無理なく続けるために

第6章　無理しない生き方で輝く
1. 現在地ーきぼうの光
2. 復職するあなたへ
3.5年後の自分へ
おわりに


〈著者プロフィール〉
2000年生まれ、愛知県在住。
国公立大学を卒業後、大手メーカーに入社。
2024年2月よりnoteにて発信活動をスタート。
同年6月にうつ病を発症し、休職したことをきっかけに、「無理しない生き方」を実践。
楽しみながら、等身大の発信を続けることがモットー。
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  1. 本の長さ
    49ページ
  2. 言語
    日本語
  3. アクセシビリティ
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  4. 発売日
    2024/12/25
  5. ファイルサイズ
    2.2 MB
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  • 本の長さ ‏ : ‎ 49ページ
  • Page Flip ‏ : ‎ 有効
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  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.7 (13)

著者について

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HARUKI

HARUKI

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2000年生まれ、愛知県在住。

国公立大学を卒業後、大手メーカーに入社。

2024年2月よりnoteにて発信活動をスタート。

同年6月にうつ病を発症し、休職したことをきっかけに、「無理しない生き方」を実践。

楽しみながら、等身大の発信を続けることがモットー。

カスタマーレビュー

星5つ中4.7つ
13グローバルレーティング

日本からのトップレビュー

  • marina
    星5つ中5つ
    愛溢れていて自分に優しくなれる本
    2025年4月30日に日本でレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
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    自分に優しくしていい、もっと自分に寄り添っていいんだよ、と言って頂けた本でした。

    著者のはるきさんのリアルな経験談が心に刺さりました。

    私自身はうつ病ではなかったのですが、精神疾患が強く現れ、心療内科に通い詰めていた過去がありました。

    その時は自分を大切にすることを知らずに生きていました。

    精神疾患を克服した今でも、はるきさんの言葉ひとつひとつが優しく身に沁みます。

    改めて、はるきさんありがとうございます。

    こちらの本は日々を生きている全ての方々に読んで頂きたいです。

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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • maico.s
    星5つ中5つ
    つい頑張りすぎてしまう人に読んでほしい本。
    2024年12月28日に日本でレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
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    まじめな頑張りやさん、完璧主義でストイックな人にぜひ読んでほしい本だと思いました。

    会社に入るとどうしても「みんなと同じようにやらなくては」とか「できる自分でいなくては」と頑張ってしまいがち…

    けれど、もし心や身体に違和感を感じたら、HARUKIさんのように勇気を出してみてほしい。

    きっときぼうの光があなたにも見えるはずだから…

    HARUKIさんの勇気ある決断や行動、そして、同じように頑張る若者たちへの愛がギュッとつまったメッセージに感動しました。

    素敵な作品をありがとうございます！

    2人のユーザーが役に立ったと感じています
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • Kindleユーザー
    星5つ中5つ
    頑張ることが当たり前になっているからこそ
    2024年12月25日に日本でレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
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    職場の期待に応えたいけど、心が悲鳴を上げている状況に共感し、読んでいて胃がキュッとなります。

    頑張る自分と、頑張る姿を冷静に見つめる自分の両方を意識することが、健やかに生きるための大切なヒントなのかもしれないと気づかされました。

    背伸びしすぎず、自分を労わりながら働くための視点が詰まった一冊です。

    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • Momo
    星5つ中5つ
    優しく包み込んでくれる本
    2025年1月3日に日本でレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
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    今のあなたでいいんだよ、ムリしないで生きてもっと輝いていけると優しく伝えてくれる本。著者のリアルな声に、今もし頑張りすぎてつらくなってる人もきっと勇気づけられる一冊だと思いました。5年後へのメッセージに胸が熱くなり涙が出そうになりました。今後の作品も期待してます。

    2人のユーザーが役に立ったと感じています
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
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