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  • The Wim Hof Method: Activate Your Potential, Transcend Your Limits

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OVER 1 MILLION COPIES SOLD WORLDWIDE

'I've never felt so alive' JOE WICKS

'A fascinating look at Wim's incredible life and method' FEARNE COTTON

The iconic 'iceman', known for his record-breaking endurance of cold temperatures, shares his world famous method for improving your mind, body and performance.

My hope is to inspire you to retake control of your body and life by unleashing the immense power of the mind.

'The Iceman' Wim Hof shares his remarkable life story and powerful method for supercharging your health and happiness. Refined over forty years and championed by scientists across the globe, you'll learn how to harness three key elements of Cold, Breathing and Mindset to take ownership over your own mind and wellbeing.

'The book will change your life' BEN FOGLE

'Wim is a legend of the power ice has to heal and empower' BEAR GRYLLS

Sunday Times bestseller, July 2022

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  1. 本の長さ
    224ページ
  2. 言語
    英語
  3. 出版社
    Rider & Co
  4. 発売日
    2022/4/14
  5. 寸法
    12.6 x 1.4 x 19.8 cm
  6. ISBN-10
    1846046300
  7. ISBN-13
    978-1846046308
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商品の説明

レビュー

A fascinating look at Wim's incredible life and method -- Fearne Cotton

Wim is a legend of the power ice has to heal and empower -- Bear Grylls

A valuable guide to anyone looking to take better control of the health, heat, and untapped potential locked away within us all -- James Nestor, bestselling author of Breath

Wim Hof's program has become an essential part of my daily regimen for self-care and grounding. I warmly recommend it -- Dr Gabor Maté, author of When the Body Says No

This book fortifies that the mind is the most powerful tool we possess, however very few use it like Mr Wim Hof. A positive and persuasive read -- Ant Middleton

This book will change your life -- Ben Fogle

Take the journey with Wim through his stories, the science, and the method to discover that you are capable of more than you thought possible -- Lewis Howes, New York Times bestselling author of and host of The School of Greatness

Get inside the mind of Wim Hof and learn why millions of people worldwide feel the freeze and do it anyway. Breathe in, chill out, and enjoy the ride -- Patrick McKeown, author of The Oxygen Advantage

Wim Hof is a man of extraordinary talents who demonstrates great control of involuntary physiological functions, developed by learning to tolerate exposure to cold and by working with the breath ... recommended reading for everyone interested in human potentials -- Andrew Weil, director of the University of Arizona Andrew Weil Center for Integrative Medicine, author of 8 Weeks to Optimum Health

If you had to read one book on how to feel great, this is it. I'm so glad Wim's techniques have been summarized in such an easy-to-digest way. I've been doing his method religiously because it works -- Jesse Itzler, bestselling author, entrepreneur and endurance athlete

著者について

Wim Hof, also known as 'The Iceman', holds multiple world records for his feats of endurance and exposure to cold, from climbing Mount Kilimanjaro wearing only shorts and shoes, running a barefoot half-marathon in the Arctic Circle to standing in an ice-filled container for more than 112 minutes. Having been taught by the majestic natural power of the cold, Wim is on a mission to share his philosophy with the world. He has featured on the BBC, VICE Media, the Discovery Channel, among others, and is the author of the Sunday Times bestseller The Wim Hof Method.

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ Rider & Co
  • 発売日 ‏ : ‎ 2022/4/14
  • 言語 ‏ : ‎ 英語
  • 本の長さ ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 1846046300
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1846046308
  • 商品の重量 ‏ : ‎ 156 g
  • 寸法 ‏ : ‎ 12.6 x 1.4 x 19.8 cm
  • Amazon 売れ筋ランキング: 洋書 - 69,760位 (洋書の売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.6 (12,396)

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カスタマーレビュー

星5つ中4.6つ
12,396グローバルレーティング

日本からのトップレビュー

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  • "ピノコ"
    星5つ中5つ
    Cold plunge
    2025年1月11日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ペーパーバック
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    A great read for anyone interested in cold plunge also just an interesting read.

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  • Marko
    星5つ中5つ
    Delivery on time, product as advertised.
    2021年2月16日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ハードカバー
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    Interesting book, easy read.

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  • naru
    星5つ中2つ
    I haven't read it yet
    2025年1月25日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ハードカバー
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    It’s a good quality Book outside.

    I don’t know the contents of it but I’m looking forward to read it.

    There are some pictures inside of it .

    it's quite interesting

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他の国からのトップレビュー

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  • Omar Badawi
    星5つ中5つ
    This book will change your life
    2022年3月14日にアラブ首長国連邦でレビュー済み
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    Wim writes about his lifelong journey that lead him to his ultimate discovery. I've been applying the wim hof method for 3 months now, I've went from someone who despises cold weather to one who showers in 3°C water first thing in the morning. What's great about this method is that no one can question its efficacy, you can start getting noticeable results since day 1.

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  • REBEKAH O
    星5つ中5つ
    Must Read!
    2026年7月19日にアメリカ合衆国でレビュー済み
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    This is an excellent read! Wim Hof is an incredible human and I highly recommend this book to anyone who wants to make a change in their life or learn about human potential.

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  • Amit Verma
    星5つ中5つ
    Simple yet Powerful
    2025年11月7日にインドでレビュー済み
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    It's an excellent book. Very simple and yet powerful. This basically comes from Vigyan Bhairav Tantra. Other spiritual organisations also teach breathing practices for controlling 'prana'. The author himself seems to have gone through a lot of spiritual scriptures. The author is very authentic and he has written his heart out. He seems to be a truly spiritual person, for the level of truth he lives his life with, the love he carries for others is what spirituality aims at.

    Simple yet Powerful
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    Amit Verma
    星5つ中5つ
    Simple yet Powerful
    2025年11月7日にインドでレビュー済み

    It's an excellent book. Very simple and yet powerful. This basically comes from Vigyan Bhairav Tantra. Other spiritual organisations also teach breathing practices for controlling 'prana'. The author himself seems to have gone through a lot of spiritual scriptures. The author is very authentic and he has written his heart out. He seems to be a truly spiritual person, for the level of truth he lives his life with, the love he carries for others is what spirituality aims at.

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  • Susan in Airdrie, Canada
    星5つ中5つ
    Life-Changing!
    2021年12月6日にカナダでレビュー済み
    フォーマット: ハードカバー
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    Well-written book detailing the origins and methodology of the Wim Hof method. I started implementing the cold therapy and breathing technique about 3 weeks ago. From day one I can actually say my life has changed: my energy is through the roof from morning til night. I feel alive and amazingly GOOD! My aches and pains have completely disappeared. My arthritic knee has cleared up which is a godsend - physio and a $600 injection I had in Spring did nothing. I've gone from feeling and moving like an old lady to a state of invigorated well-being. This method is not a mere fad or some far-fetched goofy idea - it is scientifically proven and its incredibly easy and uncomplicated to do. I've just started using the method to lose weight and Im very hopeful it will be successful. I can't recommend this book highly enough.

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  • Gustavo J Caldas
    星5つ中5つ
    Life changing book
    2021年12月31日にブラジルでレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
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    Wim's story is amazing, but more so is his journey to understand the elements that comprise a happy, strong and healthy life through the ice and breathing. It is a journey worthwhile taking.

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