USD 4.46 税込
獲得予定ポイント: +7 pt (1%)
ご請求額:JPY 711

ご購入時にプロモーションが適用されます

これらのプロモーションはこの商品に適用されます:

一部のプロモーションは他のセールと組み合わせることができますが、それ以外のプロモーションは組み合わせることはできません。詳細については、これらのプロモーションに関連する規約をご覧ください。

を購読しました。 続刊の配信が可能になってから24時間以内に予約注文します。最新刊がリリースされると、予約注文期間中に利用可能な最低価格がデフォルトで設定している支払い方法に請求されます。
「メンバーシップおよび購読」で、支払い方法や端末の更新、続刊のスキップやキャンセルができます。
次に追加されました:

申し訳ありません。問題が発生しました。

ウィッシュリストの取得中にエラーが発生しました。もう一度やり直してください。

申し訳ありません。問題が発生しました。

リストを利用できません。
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

  • Tarzan(ターザン) 2026年1月22日号 No.917 [年間トレーニング計画] [雑誌]

著者をフォロー

新刊とおすすめタイトルの情報を入手
Tarzan編集部
フォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

Tarzan(ターザン) 2026年1月22日号 No.917 [年間トレーニング計画] [雑誌]

Tarzan編集部 (編集) 形式: Kindle版
5つ星のうち4.1 (159)
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※『TRAINING MANIFESTO 2026年、カラダ作りの目標は？』の浮所飛貴さんの記事は掲載されておりません。
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

今年こそ、本気でカラダを変えよう！
減量、ボディメイク、アンチエイジング…、
気になる6テーマ＋筋トレ図鑑＋αの特大号。

一年の計は元旦にあり、はトレーニングも同様。
2026年、どんなカラダづくりを行なっていくのか、
どんなトレーニングをしていくのか、
年初に目標をしっかりと立てて進めていこうという特集です。

「午年」の2026年は、努力が実を結び、物事が前進する年だとか。
その実現に欠かせないのが、計画的なトレーニング。
短期集中で結果を出そうと無理をするのではなく、
3か月、4か月、そして12か月と長期スパンでじっくりと腰を据えて取り組み、
安全かつ確実に、なりたい自分、理想の姿への変身提案を紹介していきます。

その特集前半では、「体重を5%落とす」「腹を凹ます」「週2回運動する習慣作り」
「30分走れるようになる」「風邪をひかないカラダになる」「5歳若返る」と、
大きく6つのプランをご用意。
気になるテーマだけのトライでもいいし、もちろん全ミッションクリアを目指しても。

後半は、1年間しっかりと使える「筋トレ図鑑」。
8部位ごとに難易度を付けて、トータル全64種目紹介している超保存版です。
そして、編集部が本気で作った「TRAINING DIARY」も特別付録としてご用意。
通年使える！ 学べる! 書き込める！ 本誌から取り外せるBOOK IN BOOK。
いろんな企画が詰まったお得な特大号、一年のはじめにぜひ手に取ってみてください！
続きを読む
商品の詳細の前のスライド
  1. 言語
    日本語
  2. 出版社
    マガジンハウス
  3. アクセシビリティ
    詳細はこちら
  4. 発売日
    2026/1/5
  5. ファイルサイズ
    80.4 MB
  6. Page Flip
    有効にされていません
  7. Word Wise
    有効にされていません
  8. タイプセッティングの改善
    有効にされていません
商品の詳細の次のスライド
この本はファイルサイズが大きいため、ダウンロードに時間がかかる場合があります。Kindle端末では、この本を3G接続でダウンロードすることができませんので、Wi-Fiネットワークをご利用ください。

お買い得タイトル

あなたの購入および読書履歴からのおすすめ
セール&キャンペーンページに行く

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0G6KNCQ8C
  • 出版社 ‏ : ‎ マガジンハウス
  • アクセシビリティ ‏ : ‎ 詳細はこちら
  • 発売日 ‏ : ‎ 2026/1/5
  • 版 ‏ : ‎ 月2回
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 80.4 MB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • タイプセッティングの改善 ‏ : ‎ 有効にされていません
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Page Flip ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Amazon 売れ筋ランキング: ダイエットエクササイズ - 83位
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 (159)

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
Tarzan編集部

Tarzan編集部

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

著者の本をもっと見つけたり、似たような著者を調べたり、おすすめの本を読んだりできます。

Amazonでの類似ブランド

ページ 1 / 1はじめに戻る
スポンサー
Previous page
  1. Amazonのストアでお買い物 ›
    【雑誌Tarzan掲載 × 柔道整復師監修】 骨盤ベルト 腰サポーター コルセット 腰ベルト 猫背 RELAXEE リラクシー (L)
    【雑誌Tarzan掲載 × 柔道整復師監修】 骨盤ベルト 腰サポーター コルセット 腰ベルト 猫背 RELAXEE リラクシー (L)
    3.95つ星のうち3.957
  2. Amazonのストアでお買い物 ›
    【雑誌Tarzan掲載×プロ監修】 [U-Makes] トレーニンググローブ 強グリップ リストラップ 収納袋 モアレップグローブ XLサイズ
    【雑誌Tarzan掲載×プロ監修】 [U-Makes] トレーニンググローブ 強グリップ リストラップ 収納袋付き モアレップグローブ | 日本ブランド / 正規品 / 高クッション
    4.45つ星のうち4.4473
  3. Amazonのストアでお買い物 ›
    【解説動画付】2026年版 出る順社労士 当たる！直前予想模試【模試2回分・2026年4月法改正に対応】 (出る順社労士シリーズ)
    【解説動画付】2026年版 出る順社労士 当たる！直前予想模試【模試2回分・2026年4月法改正に対応】 (出る順社労士シリーズ)
    4.65つ星のうち4.636
    USD13.10
  4. Amazonのストアでお買い物 ›
    【音声DL付き】CNN ENGLISH EXPRESS 2026年 9月号
    【音声DL付き】CNN ENGLISH EXPRESS 2026年 9月号
    4.05つ星のうち4.01
    USD9.66
  5. Amazonのストアでお買い物 ›
    Nyaton　増補版　ネコの科学 (Newton別冊)
    Nyaton　増補版　ネコの科学 (Newton別冊)
    4.65つ星のうち4.6103
    USD12.41
Next page

カスタマーレビュー

星5つ中4.1つ
159グローバルレーティング

日本からのトップレビュー

  • 守屋 雅文
    星5つ中5つ
    やる気を後押ししてくれます
    2026年1月26日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 雑誌
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    内容も充実しており、1年間の体づくりバイブルとして、とても良いと思います。

    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • keisuke-77　　
    星5つ中4つ
    参考になります。
    2026年1月25日に日本でレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    とても、参考になりました。

    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • マサカズ
    星5つ中4つ
    年の初めの計画には最適
    2026年1月18日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 雑誌
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    最近、いつもジムに行っているのですか、今年はどのように進めていこうか悩んでいました。年間計画なので年の初めには良いと思います。

    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • 世界の幸せ
    星5つ中5つ
    計画的にトレーニング
    2026年1月8日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 雑誌
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    一年の計は元旦にあるので、計画的にトレーニングをしようと思いました。

    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • 西山
    星5つ中1つ
    継続が肝心
    2026年3月27日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 雑誌
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    走る以外にも有酸素運動はある。商品宣伝が多いが概ね満足。

    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • haikoku
    星5つ中2つ
    気分だけでいいなら、いい本です。
    2026年1月6日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 雑誌
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    今年継続して購入し続けて分かったことは、内容は一貫していない。次の発刊ではあっさり覆される。また科学的根拠を利用して説明しているように見せかけているだけで、気合でなんとかするという結論を隠している設計。

    そして繰り返されるスクワットやプッシュアップのコーナーといった継続購読ではなく、書籍の購入が頻繁ではない層をターゲットゆえの内容の薄さを感じる。

    モチベーションの発火点として利用はできるが、もっとも困難な習慣化や継続の相棒という点で致命的だった。

    31人のユーザーが役に立ったと感じています
    フィードバックを送信中...
    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
    フィードバックを送信中...
    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
レビューをすべて見る

問題を報告


この商品には、不適切な内容が含まれていますか?
報告
この商品は、著作権を侵害していると思いますか?
報告
この商品には、品質または書式設定の問題が含まれていますか?
報告