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捨てる脳――気持ちも頭もスッキリする！

加藤俊徳 (著) 形式: 単行本

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７万部突破のベストセラー『片づけ脳』の姉妹版。
捨てられないのは、脳のせい！

◎脳は「集める」ようにできている！
◎うまく集めて、うまく捨てることが重要。
◎捨てる脳＝大事なものを残せる脳
◎「捨てる脳」の最重要脳番地は記憶系
◎「捨てたいモノ」には記憶による３つのランクがある
◎捨てる脳の「３つの心得」とは
◎脳番地を動かして捨てる脳になる「8つの習慣」をご紹介
◎捨てる脳になれば、記憶力が上がって、自分らしい人生が歩める！

★☆★3章・4章では、よくある事例を挙げ、脳診断と対策を解説★☆★

　本書では、「片づけ」と同時並行的に語られる「捨てる」ことができる「捨てる脳」についてまとめています。
　実感されている方も多いと思いますが、「捨てる」ことは、「片づける」ことよりもはるかに高度な行為です。そのため、「捨てる」ことができずに悩む人は少なくありません。
　いったい、どうしたら迷うことなく捨てられるようになるのか。
　いかに「ラクに」捨てられるようになれるのか。
　そんな「捨てる」ということについて、脳科学の視点から、そのヒントをまとめています。
　本書を読めば、「捨てる」と脳の関係がわかり、捨てやすくなるでしょう。また、なかなか「捨てることをしない」家族に対して、どうアプローチしていけばよいかもわかるようになります。
　さぁ、「捨てる脳」を目指して、本書のページをめくってください。
（「はじめに」より抜粋）

【目次】
第１章　捨てられないのは脳のせいだった！
第２章「捨てる脳＝大事なものを残せる脳」に変わる秘訣
第３章「捨てられない脳」を記憶別に改善する脳番地トレーニング
第４章　家族が捨ててくれない場合の診断と対策

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本の長さ

240ページ
言語

日本語
出版社

自由国民社
発売日

2024/4/15
寸法

18.8 x 13 x 2 cm
ISBN-10

4426129761
ISBN-13

978-4426129767

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	捨てる脳	片づけ脳〔新装版〕	ソファは部屋の真ん中に

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	脳は「集める」ようにできている！　うまく集めてうまく捨てる脳になるヒントと8つの脳番地トレーニングを紹介。記憶力も上がる！	７万部突破のベストセラー・新装版！　片づけられないのは「脳」のせい。脳を変えることで片づけやすくなるという画期的な本です。	必要な物、好きな物しか持っていないのにイマイチ…な空間が【家具の配置】で一変！家族が笑顔になり悩みも解決。

商品の説明

著者について

加藤俊徳（かとうとしのり）
脳内科医、医学博士。
加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。
昭和大学客員教授。脳科学・MRI脳画像診断・ADHDの専門家。助詞強調音読法や脳番地トレーニング法を開発・普及。
1991年、現在、世界700カ所以上の施設で使われる脳活動計測fNIRS(エフニルス)法を発見。1995年から2001年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像研究に従事。発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。加藤プラチナクニックでは、独自開発した加藤式脳画像診断法を用いて小児から超高齢者まで、脳の成長段階、強み弱みの脳番地を診断し、脳を強化する健康医療を行う。
主な著書に『片づけ脳』（自由国民社）、『一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方』（サンマーク出版）、『1万人の脳を見た名医が教えるすごい左利き』(ダイヤモンド社)、『頭がよくなる! 寝るまえ1分おんどく366日』（西東社）、『ＡＤＨＤコンプレックスのための“脳番地トレーニング”』（大和出版）、など著書・監修書多数。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 自由国民社
発売日 ‏ : ‎ 2024/4/15
言語 ‏ : ‎ 日本語
本の長さ ‏ : ‎ 240ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4426129761
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4426129767
商品の重量 ‏ : ‎ 1 g
寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 13 x 2 cm
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- 整理・収納 - 644位
- 脳・認知症 - 1,064位
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加藤俊徳
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新潟県生まれ。脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。発達脳科学・MRI脳画像診断の専門家。脳番地トレーニングの提唱者。小児から超高齢者まで1万人以上を診断・治療。
14歳のときに「脳を鍛える方法」を知るために医学部への進学を決意。1991年、現在、世界700カ所以上の施設で使われる脳活動計測「fNIRS(エフニルス)」法を発見。1995年から2001年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像の研究に従事。ADHD、コミュニケーション障害など発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。帰国後、帰国後、慶應義塾大学、東京大学などで脳研究に従事し、「脳の学校」（https://www.nonogakko.com/)を創業。
現在、「加藤プラチナクリニック」を開設し、独自開発した加藤式MRI脳画像診断法を用いて、脳の成長段階、得意な脳番地不得意な脳番地を診断し、薬だけに頼らない脳トレ処方を行う。著者による脳画像診断を希望される方は、加藤プラチナクリニック（https://www.nobanchi.com/)までご連絡ください。
著書には、『アタマがみるみるシャープになる! 脳の強化書』（あさ出版）、『発達障害の子どもを伸ばす脳番地トレーニング』(秀和システム）、『５０歳を超えても脳が若返る生き方』（講談社）など多数。
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Amazoner
要するに脳の解説
2024年6月27日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本
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自分にはほとんど役に立たなかった。理屈から入りたい人にはいいんだろうけど。
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ビヨーク大好き
この本を捨てること、それが最初の一歩。
2025年12月18日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本
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中身が浅い。
例えば、P98 でカバンの中にレシートが残っていて片付けられない、に対して運動系脳番地の働きが悪い、という記載がある。他にも感情系や思索系の働きが鈍いのかも、という解析がつながっている。一方、P37の視覚系脳番地の説明に「散らかっていても気にならない」と最初の方に説明がある。つまり、著者はカバンの中のレシートを片付けられないということについて、複数のページで複数の解釈を述べている。
この二つの矛盾はどう理解すればいいのか？　おそらくだが、著者は他の「片付けマニュアル」から片付けられない事例を拾ってきて、自分の脳番地アイディアを当てはめただけだと思う。
そんな本はすぐに捨てることができれば良いのだが、それができないからこの本を手に取っているのだろう。この矛盾を解消することこそが、片付けて整理整頓された環境で過ごすために必要なことである。そのためにどうすればいいかは、この本からは読み取ることができなかった。
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Amazon カスタマー
最後にナゾを残す一冊
2026年2月8日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本
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ポップな表紙のイメージとは違った。
特に後書きの著者の自己紹介だが、登場人物と主語述語が判然とせず、急かされて出版に至った模様。
著者は男性であるが、出産した経験もあるように書かれている。
この後書きをもって、著者自身も現在進行形で頭の整理中である事を打ち明けているのかもしれない。
そういう意味では興味深い一冊。
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機微でダビデBoo
状況から原因を紐解き、改善のステップを踏める一冊
2024年6月6日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本
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まず、捨てる脳には長期記憶※が鍵であるといった説明がなされています。
そして、捨てると得られる５つのメリット、行動・思考に関する8項目についても。
後者について、
・長期記憶に結びつく各項目の鍛え方の順序
・事例および鍛えられる項目
が説明されているため、当事者意識を以って取り組み易い内容となっている。
また、捨てられない脳チェックシートもあるため、弱点や症例を明確化しやすいのもポイント。
そう言われてみれば…と自己分析しつつ、メリットを享受するために少しずつ動いていこうと思わせてくれる書籍でした。
※長期記憶=整理・体系化（結晶化）された知識（樺沢紫苑「読書脳」より）と私は咀嚼
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