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  • 仕事に追われない仕事術マニャーナの法則・完全版

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仕事に追われない仕事術マニャーナの法則・完全版

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「仕事は明日! 」でうまくいく
心の余裕・集中力・達成感がグッと高まる黄金法則


◆“時間管理の定番名著"が完全版で復刊!
本書は2007年刊『マニャーナの法則』を大幅に改定したものです。
同書は、画期的なタイム・マネジメントの書としてイギリスでベストセラーになった「Do It Tomorrow」の翻訳版。
日本でも反響を呼び、人気ブログ「シゴタノ! 」では「数ある時間管理術の本の中で、現在 最高の1冊!」と絶賛していただきました。
同書は、今回の改定で、マーク・フォースター式仕事術の全容が理解できる内容へとさらにパワーアップしました。

◆時間管理術の新発想!
「マニャーナ」とはスペイン語で「明日」。
「マニャーナの法則」は「今日発生した仕事は、明日やる」を原則とすることで、これまでの時間管理のセオリーの限界を解決します。

×「To Doリスト」では仕事に追われるだけ
×「優先順位」では時間不足の問題は解決しない
×「すぐやる」は衝動的な反応を助長してしまう

◆“極限の集中力"と“達成感"が手に入る!
本書で手に入るものは、目先の大量の仕事を片付ける「効率」「生産性の高さ」だけではありません。目指すのは「本当の仕事」をすること。
「自分がやる! 」とコミットした仕事に、極限の集中力で取り組み、毎日、仕事をやりきった達成感・充実感を得るためのガイドブックです。

【目次】
《第1部:タイム・マネジメントの基本的考え方》
Chapter 01〝理性の脳〟と〝衝動の脳〟
Chapter 02問題はシステムで解決する
Chapter 03機能するシステム・7つの原則
Chapter 04「効率」=「創造力」×「整理」
Chapter 05 TO DOリストと優先順位の限界
Chapter 06「忙しいだけの仕事」を捨てる
Chapter 07 緊急の仕事を見分けよう

《第2部:マニャーナの法則》
Chapter 08 最強のマネジメント・ツール「クローズ・リスト」
Chapter 09 究極の仕事術「マニャーナの法則」
Chapter 10タスク・ダイアリーとデイリー・タスク
Chapter 11最優先の仕事をファースト・タスクにする
Chapter 12 WILL DOリスト vs TO DOリスト

《第3部:さらに優れたシステムへ》
Chapter 13大切な仕事の先送りをなくす
Chapter 14 ダッシュ法で圧倒的集中力を手に入れる
Chapter 15 ダッシュ法をカスタマイズする
Chapter 16プロジェクトをやり遂げる
Chapter 17仕事術を超えて達人の境地へ
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ブランド紹介


出版社より

マニャーナの法則
こんな人におすすめです
本書を読むことでどう変わるか
称賛の声
誰でもできる目からウロコのテクニック

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価格
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内容紹介
「仕事は明日! 」心の余裕・集中力・達成感が高まる法則 先延ばしの罪悪感から解放されれば、あなたの人生はうまくいく! 再現率驚異の89%、「残業沼」から抜け出すための時間術! 効率よく成果を出す人の、シンプルな「共通点」 2万枚の企画書制作から誕生。「構造化思考」のメソッド 「働くこと」を考える上で大切な概念を図解。
著者名
マーク・フォースター デイモン・ザハリアデス 越川慎司 越川慎司 安藤芳樹 村山昇
発売日
2016/10/14 2023/12/22 2022/5/27 2020/9/25 2021/12/23 2018/3/25
ページ数
279 200 256 256 192 263
Kindle版有り

商品の説明

出版社からのコメント

本書の初めての邦訳版『マニャーナの法則』は2007年に刊行となり、期待以上の反響をいただきました。
特にネット系のビジネスをされている方、独立してビジネスをされている方からの反響は大きく、
人気ブログ「シゴタノ」を主宰される佐々木正悟氏からは、「最高のタイムマネジメントの書」との賛辞をいただきました。

その『マニャーナの法則』をより幅広く活用していただけるように増補・改訂をしたものが本書です。
原著者のタイムマネジメントに関する考えを加筆し、言わばマーク・フォースター式仕事術の全容が理解出来る「マニャーナの法則 完全版」となっています。

本書には「マニャーナの法則」「ダッシュ法」「ファースト・タスク」を始めとする取り組んだその日からすさまじい効果を実感できるテクニックがいくつも出てきます。
それにも増して興味を惹くのが「〝忙しいだけの仕事〟を捨てて、チャレンジングな〝本当の仕事〟に集中せよ」という仕事の本質に触れた部分です。
著者が言う〝本当の仕事〟こそがあなた自身とあなたのビジネスを成長に導くものであるからです。

本書は、私自身の仕事に大きな影響を与えてくれた、心から良書と思える一冊です。本書が、読者の皆さんの一助になることを、原著者と共に祈る次第です。
青木高夫(訳者)
(「訳者まえがき」より抜粋)

著者について

マーク・フォースター Mark Forster
英国のビジネス・コーチ。主に企業幹部・個人事業主を対象に、仕事の能率に関する独自のコーチングを行う。本書の原書『Do It Tomorrow and Other Secrets of Time Management』は画期的なタイム・マネジメントの書としてベストセラーになった。

[翻訳] 青木高夫 Takao Aoki
1956年、東京都生まれ。HONDAにて自動車産業に関わるルールメーキング、リスクマネジメント、コーポレートガバナンス関連の対応を主管したほか、海外駐在時は販社開発・M&A等を行う。マネジメント、マーケティングなどの研究で発掘した欧米のビジネス書を翻訳・紹介しつつ、国内外の政府のルールメーカーやビジネスパーソンと広く交流している。専修大学大学院客員教授。
著書に『なぜ欧米人は平気でルールを変えるのか』『日本国憲法はどう生まれたか?』 (ディスカヴァー携書)『白洲次郎に学ぶビジネスの教科書』(講談社)がある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • 発売日 ‏ : ‎ 2024/1/26
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 本の長さ ‏ : ‎ 279ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4799319809
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799319802
  • 商品の重量 ‏ : ‎ 250 g
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 79,070位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 (803)

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カスタマーレビュー

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803グローバルレーティング

お客様のご意見

お客様はこのビジネス書について、以下のような評価をしています: 実践にはよさそうなリストで、予定通りに仕事を進めるためのポイントや具体的な行動例が載っていることを高く評価しています。具体的に判断基準や具体的な行動例が掲載されており、自分の経験に即して実行できると感じています。また、楽しく読めると好評です。心理的効果についても、心にもゆとりができ、気持ちが楽になったという声があります。仕事の効率が上がりストレスレベルも下がったという報告もあります。
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19人のお客様が参考になるに言及し、19人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの書籍について、以下のような評価をしています: 実践にはよさそうなリストで、予定通りに仕事を進めるためのポイントや具体的な行動例が載っていることを高く評価しています。マニャーナ(明日やる)の考え方をベースに、予定通りに仕事を進めるためのポイントが知れると好評です。先鋭的な内容でありながら刺激的だと感じており、すぐに使えるアイディアが多いという声があります。また、具体的でわかりやすい内容であることも特徴として挙げられています。ただし、一般化には慎重な検討が必要だという指摘もあります。
...ふつうに参考になった。リストにタスクを追加しないところとか。もっと読む
この本は非常に参考になりました。 是非一度参考にされたほうが良いと思いましたし、私や部下は直ぐ実践しています。もっと読む
職位が上がるにつれ業務量も増えて余裕ない日々をどうにかせねばと参考書籍を数冊読みましたが、最も参考になりました。実践し始めました。効果を楽しみに継続したいと思います。もっと読む
...英国のビジネス・コーチの著者が、 取り組んだその日からとてつもない効果を 実感できる時間管理のテクニックが紹介された1冊。 ・あなたが仕事に追われるのはあなたの脳に原因がある。 人間には"理性の脳"と"衝動の脳"という2つの脳がある。 ・...もっと読む
11人のお客様が内容に言及し、10人が肯定的、1人が否定的です
お客様はこのビジネス書について、読み返したいと思わせる本だと評価しています。いいこと書いてあると感じており、また読み返したいと思わせる内容だと述べています。タスクを明日やるというのは難しいという指摘もありますが、全体的に楽しい本だと感じているようです。法則が分かりやすく、何をすべきか明確に書かれているため、分かりやすい本だと評価されています。また、読んで良かったと思ったビジネス書として、目からウロコの本だったという意見もあります。
オススメの本を聞かれたらこれ!と答える。毎日増えるタスクが常に10個以上あり、泣きながら仕事をしていたが、この本を読んでから「今日は仕事終わり!」という瞬間が生まれて感動した。それから仕事を上手く分類してまわせるようになりました。...もっと読む
仕事に追われる事が少なくなりました。 これからもっと仕事の進め方を改善したいと思っております。 目からウロコの本でした。もっと読む
いいこと書いてあると思うが、なかなかタスクを明日やるというのは難しい。もっと読む
日々の自分の仕事に対する考え方を改めるのに、何をすべきか明確に書かれていて、非常に分かりやすい本だった。ToDoリストが毎日増えることで自己嫌悪に陥ることが良くあったが、本書を読んで、仕事は明日で上手くいく、の意味が良く分かった。章立ても絶妙で、読みやすく、実践しやすかった。もっと読む
5人のお客様が心理的効果に言及し、5人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの書籍の心理的効果を高く評価しています。心にもゆとりができ、気持ちが楽になり、以前より頭すっきりしたと感じています。また、仕事の効率が上がりストレスレベルも下がったという声もあります。ただし、刺激的な内容であることや、職種によっては適用できない部分があることを指摘する声もあります。
ToDoリストや「すぐやる」といった従来の仕事術を批判しており、鋭い切り口のビジネス書でした。 内容は確かに先鋭的で刺激的ですが、職種によってはそのまま適用するのが難しい部分もあるため、一般化には慎重な検討が必要だと感じました。もっと読む
まず少しずつやってみました。自分に合わないところは少しずつアレンジして。二ヵ月たって、以前より頭すっきり、会社を出る時刻も早くなりました。読み終わるまで二ヵ月掛かりましたが、また読み返したいと思わせる本です。もっと読む
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...仕事が進むようになり、前よりも早く仕事を切り上げられて、締切に遅れることもない。何より心にもゆとりができたもっと読む

日本からのトップレビュー

  • 星5つ中5つ
    「仕事とどのように向き合うか」 について考えたい方は、ご一読ください。
    2025年7月1日に日本でレビュー済み
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    ・本書は、主に企業幹部・個人事業主を対象に、

    仕事の能率に関する独自のコーチングを行う

    英国のビジネス・コーチの著者が、

    取り組んだその日からとてつもない効果を

    実感できる時間管理のテクニックが紹介された1冊。

    ・あなたが仕事に追われるのはあなたの脳に原因がある。

    人間には"理性の脳"と"衝動の脳"という2つの脳がある。

    ・仮に、人の体を1つの国と考えるなら

    "理性の脳"とは政府であり、

    体全体を動かす計画や規則を作っている。

    ・この"理性の脳"と対立するのが"衝動の脳”だ。

    これは考える脳ではない。

    本能に従って、直感的・反射的に反応するのみである。

    ・この"衝動の脳"の機能も、

    人間の生存には欠かせないものだ。

    ・例えばらクルマの前に飛び込んだ子どもを避けるのに

    "理性の脳"では間に合わない。

    こうした緊急時には、反射的ですばやい行動が必要だからだ。

    ・しかし、何かを決断したり、

    計画を立てる場面となると、"理性の脳"の独壇場だ。

    もし、すべてを"衝動の脳"に任せたら、

    目先の出来事に振り回されるだけで1日が終わる。

    問題解決や目標について、考えることはできないだろう。

    ※"理性の脳"と"衝動の脳"の2つの間に葛藤が起きたら、

    どちらが勝つかについて述べられているが、詳細は本書をお読みください。

    ・仕事のマネジメントの最強のツールとして

    「クローズ・リスト」が取り上げられている。

    ・これは、修理能力と予約状況を把握して仕事を進めるやり方である。

    ・クローズ・リストの典型が「チェック・リスト」だ。

    なぜかというと、仕事の範囲に制限をかけているからだ。

    チェック・リストを細分化して項目を増やすと

    、仕事に取りかかりやすく、作業効率もよくなる。

    ・プロジェクトの中身を細分化すればするほど、

    仕事は完璧になり、個々の項目の達成が容易になる。

    ・クローズ・リストの作り方を具体的に解説した項目がある。

    これは「マニャーナの法則」と呼ばれており、

    スペイン語で「明日」を意味するマニャーナを基本にすることで、

    仕事を完全に終わらせる画期的な方法である。

    ・「マニャーナの法則」の根底にあるのは

    「明日まで待てないほど、緊急な仕事はない」という考え方だ。

    ・ポジティブに表現すれば

    「1日に発生する仕事を集めて、必ずその日にやる」と言い換えられる。

    ・つまり、常に仕事に1日分の

    「バッファー・ゾーン」を設ける考え方なのだ。

    ・イメージをつかむために簡単に説明すると、

    ステップ1 今日、新たに発生した仕事を集めておく

    ステップ2 仕事を類別する

    ステップ3 類別した方針に従って、翌日まとめて処理する

    というステップだ。

    ※具体的な方法については、本書をお読みください。

    ・本書は、「タイム・マネジメントの基本的考え方」

    「マニャーナの法則」

    「さらに優れたシステムへ」という章で構成されており、

    ◇問題を先送りする"抵抗感"の正体

    ◇機能するシステム・7つの原則

    ◇「〇〇〇」と「〇〇」のレベルを上げると「効率」がよくなる

    ◇仕事が終わらない3つの理由

    ◇仕事の先送りを防ぐ8つの方法

    といった時間や仕事に追われる方の解決策が

    紹介された内容となっている。

    「仕事とどのように向き合うか」

    について考えたい方は、ご一読ください。

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  • 星5つ中4つ
    法則って字面、うさんくさくない?
    2026年5月23日に日本でレビュー済み
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    マナーニャの法則って書かれると、どこぞのうさんくさいスピったリチュアル野郎が生み出した、潜在意識と宇宙がつながってハイアーセルフでパーパスなゴールに基づいたビションでフォーカスな仕事術の本かと思ったけど、意外とまともだった。

    ふつうに参考になった。リストにタスクを追加しないところとか。

    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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  • 星5つ中5つ
    オススメの本を聞かれたらコレ!と答える
    2025年6月14日に日本でレビュー済み
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    オススメの本を聞かれたらこれ!と答える。毎日増えるタスクが常に10個以上あり、泣きながら仕事をしていたが、この本を読んでから「今日は仕事終わり!」という瞬間が生まれて感動した。それから仕事を上手く分類してまわせるようになりました。1、2年実戦した後、「自分が仕事が出来ない訳ではなく、物理的に仕事を増やしてくるブラックな会社にいるんだ」と気づき、転職しました。それからタスクが数個に減り、マニャーナ方式は使わなくなりました。笑

    4人のユーザーが役に立ったと感じています
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  • 星5つ中3つ
    よくある仕事術に対する批判が鋭い
    2025年7月24日に日本でレビュー済み
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    ToDoリストや「すぐやる」といった従来の仕事術を批判しており、鋭い切り口のビジネス書でした。

    内容は確かに先鋭的で刺激的ですが、職種によってはそのまま適用するのが難しい部分もあるため、一般化には慎重な検討が必要だと感じました。

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    仕事が捗るようになった
    2024年8月31日に日本でレビュー済み
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    仕事をしていて日々TODOリストは長くなるばかりで、毎日毎日残業をしても仕事が捗っていなかった。常に追われる感覚で、イライラしていた。

    この本を読んで、その日に発生した仕事は翌日以降にやる予定にして、次の日にやる事を1日の最後に決めて取り組むようにした。仕事が進むようになり、前よりも早く仕事を切り上げられて、締切に遅れることもない。何より心にもゆとりができた。

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    WILL DOリストが役立つ
    2023年11月19日に日本でレビュー済み
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    仕事の仕方についての本です。

    WILL DOリストが役立っています。

    WILL DOリストとは今日やると決めた仕事のリストであり、基本的に後からタスクの追加をしません。

    計画も立てずに割り込み作業を入れるのはやめよう、というのが、マニャーナ(明日やる)の考え方なので、実践にはよさそうなリストです。

    WILL DOという言葉の感じが好きで長続きしています。

    TO DOリストだとやることを並べただけでどうにもそっけない響きがするのですが、WILL DOリストとなると意志のニュアンスがあって少し親しみやすい気がするのです。

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  • 星5つ中5つ
    具体的ですぐに使えるタイムマネジメント
    2022年2月19日に日本でレビュー済み
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    この本のよいところは具体的なところだ。

    具体的な判断基準、具体的な行動例が載っているので自分がいざ実行しようと思った時にイメージしやすい。

    そして、うまくいかないとときの対処法、これもすごく具体的に書かれている。

    最初から理想のタイムマネジメントができる人はいない。なぜうまくいかないか、行かない場合に具体的にどんなことをすればいいかが書かれている。

    具体性の強さがこの本の魅力である。

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  • 星5つ中5つ
    プラス思考にもなるかも。
    2022年5月7日に日本でレビュー済み
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    とにかく今日来た連絡を今日やれるのとはやらなきゃ!と思っていたのが、

    明日でいいじゃない?と思えたのが私にとって先ず良かったことだ。

    実践しているが、意外とそんなもんだと感している。

    その為か、家に帰るのが早くなった。

    仕事に悩んでる人は読んでみると良い。

    私はKindleで買って、職場の隙間時間で読みました。

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