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新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。
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人生は同じだけ過ぎてゆく
世界400万部・全米で30年以上
愛され続けるロングベストセラー!
どんな人でも、何歳からでも
ずっとやりたかったことをやって生きるためには
「創造性」を持つことが大切だと言います。
本書はそんな「創造性」を発揮させて
人生を生き生きと過ごすための
具体的な実践方法が凝縮した1冊です。
――――――――
人はみな創造性の種を宿している。
ところが、多くの人がそのことに気づいていない。
本書の創造性発見の旅は、
「モーニング・ページ」から始まる。
ルールは4つ。
1、朝起きてすぐ取り組む。
2、ただ手を動かして、心に浮かんでくるものを書き留める。
3、3ページの余白をすべて埋める。
4、絶対に人に見せない。
モーニング・ページは自分の内面を探るツール。
それこそが、人生で創造性を発揮する第一歩になる。
創造性は、生き生きとした自分を取り戻すきっかけになる。
もしも、今、やりたいことが見つかっていなくても大丈夫。
モーニング・ページに取り組めば、必然的に道が見えてくるはず。
ずっとやりたかったことを、やりなさい。
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カバーの指定はできません。予めご了承ください。
- 本の長さ399ページ
- 言語日本語
- 出版社サンマーク出版
- 発売日2017/5/8
- 寸法1 x 11.7 x 17.6 cm
- ISBN-104763136038
- ISBN-13978-4763136039
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著者紹介
新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。
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ずっとなりたかった自分に、なりなさい。
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| カスタマーレビュー |
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| 価格 | USD 10.35USD10.35 | USD 11.04USD11.04 | USD 10.35USD10.35 |
| 内容紹介 | 世界500万部・全米で30年以上愛され続ける一冊。どんな人でも、何歳からでも。自分の内面を探り、人生を生き生きと過ごすための具体的な実践方法が凝縮した1冊です。 | 時間がある。経験がある。今こそ人生の「第2幕」をスタートさせるとき。「もう遅い」と思い込んできたことは、今でもあなたを待っています。若さよりも経験が、動き出すための力になります。 | 書くこと。歩くこと。そして、自分の心の声に耳を澄ますこと。それは、ほんとうの自分に出会い直すための、小さな冒険です。大人になるにつれ、「無理だ」と諦めてしまった夢や目標を、再び手に入れるためのヒントがここにあります。 |
| 発売日 | 2017/5/8 | 2025/10/9 | 2025/4/16 |
| ページ数 | 399ページ | 464ページ | 448ページ |
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商品の説明
著者について
25年以上にわたって、創造性を育てる方法論「アーティスト・ウェイ」を語り、さらに磨きつづけているジュリア・キャメロンは、35年以上、アーティストとして活躍している。ハリウッド映画、テレビのライターやディレクター、インディペンデンド映画やドキュメンタリーの監督など、その活動は多岐にわたる。ワシントン・ポスト、ニューヨーク・タイムズ、ローリング・ストーン、ヴォーグといったさまざまな媒体にも寄稿。ノースウエスタン大学では、シナリオと小説のワークショップ「神の気分」を主宰し、自らの創造性を妨げないテクニックを教えている。
菅 靖彦(すが・やすひこ)
著作家、翻訳家、セラピスト。国際基督教大学人文学科卒業。日本のニューエージ・ムーブメントの中心にいて、癒しや心の問題を取り上げる著作を数多く執筆、翻訳している。現在、日本トランスパーソナル学会副会長。テレビ・ドラマの主人公、神宮寺祥のペンネームで書いた『逆境の心理学 涙がかわくまで…』(世界文化社)がベストセラーに。主な著作に『心はどこに向かうのか』(NHK出版)、訳書に『パワー・オブ・フロー』(河出書房新社)、『She-神話に学ぶ男の生き方』(青土社)他多数がある。
登録情報
- 出版社 : サンマーク出版
- 発売日 : 2017/5/8
- 版 : 新
- 言語 : 日本語
- 本の長さ : 399ページ
- ISBN-10 : 4763136038
- ISBN-13 : 978-4763136039
- 商品の重量 : 252 g
- 寸法 : 1 x 11.7 x 17.6 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 1,806位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 哲学 (本) - 26位
- その他の思想・社会の本 - 44位
- 実用・暮らし・スポーツ - 74位
- カスタマーレビュー:
著者について

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翻訳家、セラピスト。一九七〇年代後半、ビデオ・インフォメーション・センターの活動に参加し、唐十郎、土方巽、菅木志雄、田中泯などの前衛芸術のビデオ撮影においてカメラマンをつとめる。その後、トランスパーソナル心理学の日本導入において中心的な役割を果たし、ケン・ウィルバーやスタニスラフ・グロフの翻訳を手掛ける。現在、日本トランスパーソナル学会顧問。代表的な著作に『変性意識の舞台』(青土社)『心はどこに向かうのか』(NHKブックス)、訳書に『この世で一番の奇跡』(オグ・マンディーノ著/青土社)『男の子ってどうしてこうなの』(スティーブ・ビダルフ著/草思社)『ザ・マスター・キー』(チャールズ・ハアネル著/河出書房新社)『よろこびの書』(ダライラマ、デズモンド・ツツ他/河出書房新社)などがある。二〇〇一年四月に翻訳して出版した『ずっとやりたかったことを、やりなさい』(サンマーク出版)は二三年たった現在でも広く読み継がれている。
カスタマーレビュー
お客様のご意見
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日本からのトップレビュー
- 星5つ中5つ
12週間かけて読み、実践しました
2026年6月4日に日本でレビュー済みわたしは絵描きです。
アイディアの枯渇を感じてこの本を読み、内容を実践しました。
12週間のコースだったため、実際にそれだけの期間をかけて読み、取り組みました。
結果としては、わたしは遅筆なため、まだ次々作品を生み出すようにはなっていませんが、アイディアは浮かぶようになりましたし、友人に本を勧めたし、他のシリーズも読みたいと思いました。
オススメです。
10人のユーザーが役に立ったと感じていますフィードバックを送信中...フィードバックを送信中...参考になったフィードバックをお寄せいただきありがとうございます。申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。 もう一度お試しくださいありがとうございます。数日中に調査いたします。申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。 もう一度お試しください - 星5つ中4つ
自分にとって本当に大切なことを知る本
2025年6月6日に日本でレビュー済み数年前に友人のひとりが、
この本を読んでモーニングページを始めた。
以来、彼女にとって大切な朝の儀式の時間になっているようだ。
書くことを通じて自己表現する。
人目ではなく自分の価値観で。
人の許可はいらない。
彼女はモーニングページを書き続けたことで
不毛な関係に終止符を打つことができた。
31人のユーザーが役に立ったと感じていますフィードバックを送信中...フィードバックを送信中...参考になったフィードバックをお寄せいただきありがとうございます。申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。 もう一度お試しくださいありがとうございます。数日中に調査いたします。申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。 もう一度お試しください - 星5つ中5つ
タイトル通りの本
2025年6月15日に日本でレビュー済み毎日がモヤモヤしていて、何かを変えたいのに動けない。そんな時にスピリチュアル系が好きで、色々探していた時に某スレでオススメされたので即買いしました。
正直、「やりたかったことをやりなさい」っていうタイトルにやや反発を感じていて、そんなの分かってるけどできないんだよ!とイラつきながら読み進めるうちに、著者が語りかけてくるような優しい言葉と、ワークの具体性にのめり込みました。
特に「モーニング・ページ」は、最初は半信半疑だったけど、続けていくうちに自分の頭の中のゴチャゴチャが整理されていく感覚がありました。
劇的な変化が起こるわけじゃないけど、確実に「自分との距離が近くなる」本だと思います。何かを始めたいのに動けない人、自分の感情が分からなくなっている人には、本当におすすめです。
私にとっては、ちょっと立ち止まって深呼吸するきっかけになってくれました。
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妻に送ったが、、、
2026年4月1日に日本でレビュー済み実践はしてないよう。
5人のユーザーが役に立ったと感じていますフィードバックを送信中...フィードバックを送信中...参考になったフィードバックをお寄せいただきありがとうございます。申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。 もう一度お試しくださいありがとうございます。数日中に調査いたします。申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。 もう一度お試しください - 星5つ中5つ
インナーチャイルドを癒したい人にもおすすめ
2026年1月6日に日本でレビュー済みジャーナリングをはじめて、モーニングページが気になったので、購入しました。
まだ1章目ですが、自分が大切にしたいインナーチャイルドを癒してくれるような、文章やワークがあり、とてもワクワクしながら読んでいます。
15人のユーザーが役に立ったと感じていますフィードバックを送信中...フィードバックを送信中...参考になったフィードバックをお寄せいただきありがとうございます。申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。 もう一度お試しくださいありがとうございます。数日中に調査いたします。申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。 もう一度お試しください - 星5つ中5つ
ひと休み
2025年12月29日に日本でレビュー済み原題はアーティストウェイで、アーティストなノリです。
冷静なときに読む本というよりは、グチャグチャになってるときに読む本。
あなたが今グチャグチャで、タイトルに引っ掛かるところがあるなら、ちょっとだけお金を払って、読んでみると良い。
そうでないなら、たぶん、微妙。
時と場を選ぶ本。
25人のユーザーが役に立ったと感じていますフィードバックを送信中...フィードバックを送信中...参考になったフィードバックをお寄せいただきありがとうございます。申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。 もう一度お試しくださいありがとうございます。数日中に調査いたします。申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。 もう一度お試しください - 星5つ中4つ
Just Do It!!
2025年7月29日に日本でレビュー済みあなたの背中をトントンしてくれる、そんな綴り
9人のユーザーが役に立ったと感じていますフィードバックを送信中...フィードバックを送信中...参考になったフィードバックをお寄せいただきありがとうございます。申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。 もう一度お試しくださいありがとうございます。数日中に調査いたします。申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。 もう一度お試しください - 星5つ中5つ
創造の楽しさを知ってほしい
2025年11月14日に日本でレビュー済み特におすすめな人
・何となくつまらなさを感じている人
・就活で死にそうな人
・仕方ない、なんで自分は…などが口癖の人
この本はツールの教科書です。なので読むだけではなく実践することが大切だと思います。
また、誰かと議論しながら取り組む(ただしモーニングページは見せてはいけない)のもよいのではないでしょうか。
私自身は本書で紹介されている手法であるモーニング・ページをやってみて、アイデアの種拾いの手法として面白いと思ったので、購入しました。創造は非常に楽しいものなのです。ただ楽しみのためだけにでも創造性を開放してよいとやさしく解きほぐしてくれるコースになっています。
個人的に、モーニング・ページは書けない、空になった、と感じたところからがチャンスです。書けない、をひたすら書いてもいいし、怖くなければ無のまま止まってみるのをお勧めします。
本書で紹介されている、内なる(壁を溶かし、)アイデアの種を拾う手法である、モーニング・ページに対して、外にあるアイデアの種を拾う手法である、アーティスト・デートは少々難度が高いですが、ぜひ試していきたいと思っています。
追記: ショート動画やまとめ記事などに慣れている効率至上主義の方にはまどろっこしく感じるかもしれません。
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