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  • ドーパミン中毒 (新潮新書)

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ドーパミン中毒 (新潮新書)

5つ星のうち4.3 (783)

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快感に、殺される!?
現代人必読の世界的ベストセラー、日本上陸!

スマホ、アイドル、ゲームから
酒、セックス、ドラッグまで
「脳内麻薬」ドーパミンが依存症へと駆り立てる。
スタンフォード大教授の世界的第一人者が伝授する
「快感」との付き合い方。

大ヒット『スマホ脳』『ストレス脳』に続く「心を少し楽にする」世界的ベストセラー
『ドーパミン中毒』が取り上げるのは依存症。なぜ人は「推し」や「沼」にハマると抜
け出せなくなってしまうのでしょう? スマホ、アイドル、ゲームやSNSにハマるの
も、恋愛中毒やワーカホリックに陥るのも、のべつまくなしのセックス、酒、ギャンブ
ル、薬物といった依存症に到るまで……鍵を握るのは「脳内麻薬」とも呼ばれる脳内化
学物質ドーパミン。いまや巨大な「ドーパミン経済」の渦中で生きていると言っても過
言ではない現代人。誰しも無縁ではないこの問題を、名門スタンフォード大学の医学部
教授で依存症医学の第一人者である著者がわかりやすく解説、「脱出法」と「防衛術」
を伝授します。


「はじめに」より
 薬物、食べ物、ニュース、ギャンブル、買い物、ゲーム、電子テキスト、性的な電子
テキスト、フェイスブック、インスタグラム、ユーチューブ、ツイッター……今日、私
たちにとって強い報酬刺激となるものの数、種類、効能の増え方といったら愕然とする
ほどだ。スマホはインターネットに繋がれた私たちに24時間、週7日、休みなしにデジ
タル方式でドーパミンを運んでくる現代の皮下注射針だ。(中略)
 この本では、消費こそが私たちの生きる動機の全てとなってしまった世界の中で、衝
動的に過剰摂取してしまうことをどうやったらやめられるのか、その実践方法を提供で
きればと願っている。
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出版社より

拡材
帯裏

商品の説明

著者について


アンナ・レンブケ(Anna Lembke) 1967年アリゾナ州フェニックス生まれ。精神科医。
医学博士。スタンフォード大学医学部教授。同大学依存症医学部門メディカル・ディレ
クター。イエール大学を卒業後、スタンフォード大学で医学を修める。依存症医学の第
一人者であり、研究に対する授賞多数。臨床、研究、教育の各分野に力を注ぎ、アメリ
カの連邦議会が設置する各委員会にも名を連ねる。4人の子供の母親であり、現在、カ
リフォルニア州在住。前著"Drug Dealer, MD”は全米ベストセラーとなっている。
恩蔵絢子(おんぞう・あやこ) 1979年神奈川県生まれ。脳科学者。東京工業大学大学
院後期博士課程修了(学術博士)。専門は人間の感情のメカニズムと自意識。著書に『脳
科学者の母が、認知症になる』、訳書にジョナサン・コール著『顔の科学』、茂木健一
郎著『IKIGAI』など。金城学院大学、早稲田大学、日本女子大学非常勤講師。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 新潮社
  • 発売日 ‏ : ‎ 2022/10/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 本の長さ ‏ : ‎ 320ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4106109697
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4106109690
  • 商品の重量 ‏ : ‎ 1 g
  • 寸法 ‏ : ‎ 17.3 x 10.8 x 1.4 cm
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 5,922位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 (783)

著者について

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カスタマーレビュー

星5つ中4.3つ
783グローバルレーティング

お客様のご意見

お客様はこの書籍について、以下のように評価しています: 内容については、とても有意義な本だと高く評価されています。現代を生きる人全員が読むべき本であり、没入してしまう楽しさと心揺さぶれる感動が体験できると好評です。また、人間の脳の仕組みからわかりやすく説明されており、難しい心理学の知識がなくても理解できるという声もあります。一方で、分かりにくさや表現の難しさについても意見が分かれています。一部のお客様は、内容を理解しにくいことや、表現が難しくよくわからない点や、中毒というものに対して新たな考察ができたという指摘があります。
お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません

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41人のお客様が内容に言及し、32人が肯定的、9人が否定的です
お客様はこの書籍について、とても有意義な本だと評価しています。多くの学びがあり、依存症の怖さや人間の本質を深く考えさせる内容だと考えています。日々の生活に還元できることばかりが学べると好評です。また、ドーパミン中毒の危険性や対策について解説しており、日常生活に還元できる点も学ぶことができます。一方で、一部のお客様は「ドーパミンという言葉を使わなくても説明できる依存性医からのアドバイス本」として指摘しています。
良かったですもっと読む
人間とは何かについて深く考えさせられる本でした。 本書とは関係ないですが、 「自己は敵が行うよりも更にひどいことを自分自身に対して行う」 であるから、快楽でも苦でもなく、中道を行くように、 お釈迦様は説いたのだという事が思い起こされました。もっと読む
タイトルに不満あり。ただ良書もっと読む
正直かなり酷いかな…… 話が散らかりすぎだし カウンセラー対象の患者がほぼ全員いい大学出てる高収入のエリートだらけっても なんだか隔たりを感じます...もっと読む
19人のお客様が面白さに言及し、14人が肯定的、5人が否定的です
お客様はこの本について、読めば読むほど夢中になる本だと評価しています。重要なことの余白にユーモアが差し込まれており、没入してしまう楽しさと心揺さぶれる感動を感じられると好評です。また、皮肉屋さんで重要なことの余白にユーモアが差し込まれており、読みやすいという意見もあります。
面白いもっと読む
スタンフォード大学の医学部教授で依存症医学の第一人者である著者が、現代社会に蔓延する「ドーパミン中毒」に警鐘乱打し、対策を説く本。「現代人必読」という版元のつけた惹句が大げさに思えない内容だ。 原題の“Dopamine Nation”のほうがよい。...もっと読む
冗長で薄っぺらい事例の羅列、時間の無駄。もっと読む
学びが多く依存症の怖さと誰でも依存症に陥る。 自分自身を正直に捉えて生きることの大切さを学んだ。 一気に読んでしまうほど面白かったです。 ドーパミンが出ていたのかな?もっと読む
5人のお客様が理解を深めるに言及し、5人が肯定的、0人が否定的です
お客様はこの書籍について、勉強になることが多く、自己と人について理解が深まった一冊だと評価しています。人間の脳の仕組みからわかりやすく説明されており、難しい心理学の知識がなくても理解できる内容だと好評です。また、中毒というものに対して新たな考察ができたという意見もあります。翻訳者の文章が分かりやすく、難しい心理学の知識がなくても理解できる点も評価されています。
自分の依存的な行動に問題を感じ読み始めたが、ここ数年で最も自己と人について理解が深まった一冊だったと感じる。 自分に辟易としたり、うんざりする人、そして組織づくりなどにかかわる人にとっては、必読の書。もっと読む
...読み終わりの頃には、なるほど、と思う事点が多かった。 わかりにくいことをうまく表現して頂き、難しい心理学の知識がなくても理解できます。 翻訳者の方の文章がわかりやすく、良かったです。もっと読む
うすうす気がついていたことが掘り下げられるようだった。人間の脳の仕組みからわかりやすく説明されている。この本を読んだ者、それぞれが、では自分はどうかな? と考えた上で対策も考えていけるように導かれる本。もっと読む
これを読んで中毒というものに対して新たな考察ができて良かったですもっと読む
9人のお客様が分かりにくさに言及し、3人が肯定的、6人が否定的です
お客様はこの本の分かりやすさについて意見が分かれています。読みやすく、わかりにくいことをうまく表現してあり、難しい心理学の知識がなくても理解できると評価しています。また、内容の理解に難があり、途中で長くて理解できない点も指摘されています。また、目が滑って読むのが少々大変だったという声もあります。
例え話や話の脱線が多くて、内容を理解しにくい。 もう少し論理的に、端的に書いて欲しかった。もっと読む
皮肉屋さんで、重要なことの余白にユーモアが差し込んであるので読みやすいです。 学術書みたいな堅苦しさは全くないのでとっつきやすい。もっと読む
長い!難しい!読むのダルい!本一冊すら集中して読み切れないとは、やはり自分はドーパミン中毒なのだなと思い知らされましたꉂ🤣𐤔もっと読む
...とても有意義な本である 途中長くて理解できないところも若い人にはあるだろう。 大丈夫私もわかっていない。 だがなんかわからんでも読んでいくことで何となくわかってくる。 読む治療薬である ありがとう🙏もっと読む

日本からのトップレビュー

  • 星5つ中5つ
    「依存症」に悩む人へ、一度は読んでほしい良本
    2026年8月18日に日本でレビュー済み
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    とても良本だと感じた。

    最初の方、前半の章は、多くが自分とは関係のない患者さんの事例が並び、

    「ふーん、こんな大変な人たちもいるんだ」

    くらいに読み進めていったが、各章毎の最後に、

    「依存症(あえてドーパミンとは言わないが)」の全てに通ずる「気付き」を散りばめてくれているように感じた。

    特に後半の章になればなるほど、「依存症」の核心部分を突いていく考え方や事例が多くなり、

    前半の章(自分とは関係ないと思っていた事例)の伏線回収にもなっているような感覚を味わった。

    自分の「依存症」に悩んでいる方で、この本を読んでもし何も感じなければ、まだそれは自分の本当の病気と向き合えていないのかもしれない。

    (もちろん、「依存症」を理解するという意味では、家族や友人の方にもおすすめだが、当事者ほどの気づきは得られないかもしれない。)

    「この本を読んだからといって依存症が治る!!」

    という訳ではもちろんないが(それだけ難しい病気なので)、

    もし自分の病気に悩んでいる方がいらっしゃったらぜひ一度は読んでほしい。

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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • 星5つ中4つ
    面白い
    2025年8月2日に日本でレビュー済み
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    個人的には面白い内容でした。

    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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  • 星5つ中5つ
    丁寧
    2026年5月6日に日本でレビュー済み
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  • 星5つ中5つ
    扱われるテーマが気になる時の『ドーパミン中毒(新潮新書)』
    2026年8月18日に日本でレビュー済み
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    『ドーパミン中毒(新潮新書)』。類書と比べる際も、「ドーパミン中毒」がこの本の主題を見分ける手掛かりになります。

    題名の言葉を自分の状況に置き換えられるかが、選ぶ時の一つの判断材料になります。

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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • 星5つ中3つ
    A.ハンセンの〇〇脳シリーズと似た構成
    2025年11月6日に日本でレビュー済み
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    内容は面白いんだけど、誰々の場合って事例を並べて突然前章の人の例がまた出てきたりするので文章として読みにくい。

    もっと理論にフォーカスして、現代人のドーパミン中毒とその解決法に関して書けばページは1/3程度で済んでいるのでは?

    11人のユーザーが役に立ったと感じています
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • 星5つ中5つ
    Dobby is free!
    2026年4月15日に日本でレビュー済み
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    タバコ、ゲーム中毒にハマりそうだったので、自分と向き合うために買いました。今ですか?良いドーパミンを出す習慣を身につけ、色んな中毒から自由になりました。

    4人のユーザーが役に立ったと感じています
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  • 星5つ中4つ
    タイトルに不満あり。ただ良書。
    2025年12月17日に日本でレビュー済み
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    もともと、タイトルにあるようなドーパミンについての内容を期待していた。が、内容は中毒・依存症とそれを克服する物語が主だった。もちろんその文脈でドーパミンのことも取り上げてはいるが、主題はそれではないと念頭においておかないと話があっちにいったりこっちにいったりでストレスを感じてしまうと思われる。

    ただ、エピソード満載でわかりやすく、色々な具体例が書かれているので腑に落ちるところも多い。またそれらを学びとして抽象化もされているので良書であることは間違いない。

    16人のユーザーが役に立ったと感じています
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  • 星5つ中5つ
    脳内麻薬の真実
    2026年2月8日に日本でレビュー済み
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    正直、なかなか怖いなと思いました。でも、実際、ドーパミンのことを知らない方がもっと怖い!現代人がいかにドーパミンに侵されているか、恐ろしいなと思ったけど、具体的な脱出法も書かれていたので、ちょこっと安心。

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