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人生のレールを外れる衝動のみつけかた (ちくまプリマー新書 453)
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変化を恐れない勇気、あげます。
「将来の夢」や「本当にやりたいこと」を聞かれたとき、
それっぽい答えを言ってやり過ごしたことはないですか?
自分を忘れるほど夢中になれる「なにか」を探すために
スマホを置いて一歩を踏み出そう。
【本書に登場する話題】
魚豊『チ。』/山田鐘人・アベツカサ『葬送のフリーレン』/伏瀬『転生したらスライムだった件』/山口つばさ『ブルーピリオド』/屋久ユウキ『弱キャラ友崎くん』/香山哲(漫画家)/黒澤明/ドストエフスキー/ウィリアム・ギブスン『ニューロマンサー』/ジョージ・ソーンダーズ(作家)/ジェニー・ホルツァー(現代アーティスト)/空揚げの無料配布/幽霊文化/マーク・フィッシャー/キルケゴール/フロイト/チャールズ・テイラー/プラグマティズム/宇野常寛/小川公代/鶴見俊輔/森田真生/けんすう『物語思考』/ダニエル・ピンク『モチベーション3・0』/クレイトン・クリステンセン『イノベーション・オブ・ライフ』/スタンフォード式 人生デザイン講座/「本当にやりたいこと」/キャリアデザイン/OODAループ/言語化/観察
【目次】
序 章 なぜ衝動は幽霊に似ているのか
「自分ではもうコントロールしきれないくらいの情熱」 / 魚豊『チ。』のストーリー /
要領のよさの反対にあるもの / 「え? なんでそんなことを、そんな熱量で?」と思われること /
衝動に気づくことの難しさ / 衝動は「幽霊」のように憑く /
「将来の夢」は、世間の正解をなぞる語り / 「本当にやりたいこと」という言葉遣いを避けた方がいい /
衝動はすべてを脇に置いて、その活動に取り組ませる
第一章 衝動は何ではないか
ダニエル・ピンクの『モチベーション3・0』 / 三種類のモチベーション /
インセンティヴと内発的動機づけ / 衝動は、モチベーションの言葉遣いでは説明できない /
対価をもらわずに空揚げを作って配る人の話 / 「なぜ空揚げを作るのか」に関する、本人による説明 /
衝動は、説明から常に零れ落ちる / 衝動は、自分でも驚くような行動をもたらす /
衝動には、極端な持続性がある / ジークムント・フロイトの欲動論/衝動についてこれまでわかったこと
コラム 否定神学、他人指向型、『葬送のフリーレン』
第二章 衝動とは結局何ものなのか
衝動に積極的な定義を与える / 欲望の「強さ」に目を奪われるな/深い欲望の性質 /
自分の深い欲望はわからないのが常態 / 強さを基準に衝動を把握しないこと /
型破りな人を研究する「ダークホース・プロジェクト」 / 偏愛は抽象的に捉えてはいけない /
偏愛を解釈した先に衝動が見えてくる / 偏愛は細かく詳しく言葉にすべき /
SNSと偏愛の相性の悪さ / 自分が何を楽しんでいるかを解釈する必要性 /
衝動は唯一の生き方を定めるわけではない / 衝動についてこれまでわかったこと
コラム 言語化のサンクコスト
第三章 どうすれば衝動が見つかるのか
偏愛から衝動へ降りていく方法 / セルフインタビューで偏愛の解像度を上げる /
考えや思いを控えないように、自分を丁重に扱いながらインタビューする /
自分を粗末に扱わないためのいくつかのテクニック / 違和感や不快感から捜査をはじめる /
「物語」でなく「細部」に注目する / 黒澤明「生きる」の記憶を再解釈する① /
黒澤明「生きる」の記憶を再解釈する②/感性を再起動する二つの方法 /
欲望の発見術としての欠乏 ― 宇野常寛さんの方法 /
「それっぽい言葉」は支えにならない ― 鶴見俊輔さんの方法① /
「紅茶を飲むためなら世界が破滅しても構わない」 ― 鶴見俊輔さんの方法② /
ドストエフスキーの爽やかな衝動 ― 鶴見俊輔さんの方法③ /
感じる力を取り戻すためのニヒリズム ― 鶴見俊輔さんの方法④ / 衝動についてこれまでわかったこと
コラム 「それっぽい説明」から逃れるには
第四章 どのようにして衝動を生活に実装するのか
心理学者ジョン・デューイと、「衝動」の考察 / 他者の目的にやみくもに従うことの問題性 /
衝動にやみくもに従うことの問題性 / 衝動と知性の関係 /
知性で衝動に働きかけることで、目的は形作られる / ①環境を観察すること /
②記憶を探索すること / ③意味を判断すること / 衝動は目的や戦略へと翻訳される /
衝動の力が続く限り、目的や戦略は成長していく / 衝動は、行動を再構築する /
衝動には「溜め」がある / 衝動がもたらす自己変容の体験 / 衝動についてこれまでわかったこと
コラム 観察力の重要性 ― 絵画観察のワークショップからOODAループまで
第五章 衝動にとって計画性とは何か
衝動に基づく生き方は何が違うのか / 本書の考えとキャリアデザインは何が違うのか /
キャリアデザインという考え方の性質 / 衝動は計画性をどう取り込むのか /
自分の偏りや特性に基づいた計画性 / リスクとは、自分の個人的な偏りに適合しない生き方のこと /
実験的に試行錯誤するという計画性 / 衝動についてこれまでわかったこと
コラム 社会的成功と結びつけない
第六章 どうすれば衝動が自己に取り憑くのか
自分を「感じやすいメディア」にする方法/感じるのを控える現代人 /
クリステンセン『イノベーション・オブ・ライフ』の見方 /
クリステンセンの議論が持つ〈内向きの流れ〉 / 自分の内側と外側が浸透し合うという視点 /
緩衝材に覆われた自己と、多孔的な自己 / 自己が感じやすいメディアになることのマイナス面 /
ちょっとした行動で「善なるものを招き入れる」 / 実験が感受性を起動させる /
目の前のものに誘惑される力 / ライブで体験しなければ意味がないのか問題 /
自分を過去に同期させよ ― キルケゴールの聖書読解/物語へのジャックイン /
〈瞬間〉へのジャックイン / 衝動についてこれまでわかったこと
コラム 衝動の善悪を線引きすることはできるか
終 章 衝動のプラグマティズム、あるいは実験の楽しみ
マルチタスキングで「寂しさ」を埋める / 刺激やおしゃべりに薄い注目しか向けない /
「寂しさ」が導くルートと「衝動」が導くルート / 生活の中心を、〈趣味〉の楽しさに置くこと /
プラグマティズム、あるいは実験の楽しみ
- 本の長さ256ページ
- 言語日本語
- 出版社筑摩書房
- 発売日2024/4/10
- 寸法17.3 x 10.6 x 1.6 cm
- ISBN-104480684824
- ISBN-13978-4480684820
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出版社より
商品の説明
著者について
登録情報
- 出版社 : 筑摩書房
- 発売日 : 2024/4/10
- 言語 : 日本語
- 本の長さ : 256ページ
- ISBN-10 : 4480684824
- ISBN-13 : 978-4480684820
- 商品の重量 : 1 g
- 寸法 : 17.3 x 10.6 x 1.6 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 5,316位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
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日本からのトップレビュー
- 星5つ中5つ
衝動を深く掘り下げた本
2025年7月15日に日本でレビュー済み何かを行うときに、それをやめられない、またはやらずにはおられない、やむに止まれぬ心持ちである「衝動」について、掘り下げている書籍。
異端と言われようと命をかけて地動説を研究する人々を描いたマンガ作品『チ。」など、有名な作品を例に読み解いていくのが今風だと思った。「チ。」は未読だが興味が湧いた。
美術の世界ではやむに止まれぬ衝動に導かれた作品というものに出会うことがある。また根本敬の言うところの「でもやるんだよ」精神の成り立ちを読み解いているようだった。
途中、少し回りくどいところやこじつけに感じたところもあったが、「取り憑かれてしまう」という点で衝動を幽霊のメタファーで論じているのは面白かった。
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実験精神で、さあ一歩踏み出そう
2026年8月9日に日本でレビュー済み長らく積ん読してきたが、読むべきタイミングで読めた!本書は、固定化された本当にやりたいことや平均的なキャリアデザインを手放し、自分固有の「衝動」や「偏愛」を羅針盤とする生き方の価値を説いている。他者との関わりの中で影響を受け合う「多孔的な自己」を受け入れ、成功が保証されなくとも一歩を踏み出す「プラグマティックな実験精神」を持つ。人生をコントロールしようとする願望を手放し、変わりゆく自己と日々の実践を楽しむ姿勢こそが、今の自分にとってとても大切であり、今後の活動を推進する確かな指針になるだろう。さあ一歩踏み出そう。
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ありがとうございました
2025年12月30日に日本でレビュー済みありがとうございました
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勝手な観念操作に終始している
2025年3月19日に日本でレビュー済み「衝動」という言葉を定義し、これをなんとか言語化し、さらに概念の言語化に留まらず現実的な使用に耐えるところまで本書は目指しているようである。が、これらはほとんど言語による観念操作に終始していた。人文系学部生の作品批評系論文のようなお粗末さ、と言えば伝わるだろうか。恐らく下らない本だろうと思いながら買ったが、やはり下らなかった。何の役にも立ちはしない。
追記:
Youtubeに上がっている、「谷川嘉浩氏「学びには、『主体性』も『モチベーション』もいらない」京大知の森(令和8年度春季)」という動画で、著者が講演している。その内容が結構良かったので、そちらをオススメします。
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すばらしい一作
2025年7月10日に日本でレビュー済み自分が今まで悶々としていたことを書籍にしてくれたと感じました。このような良著に出会えて良かった。
5人のユーザーが役に立ったと感じていますフィードバックを送信中...フィードバックを送信中...参考になったフィードバックをお寄せいただきありがとうございます。申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。 もう一度お試しくださいありがとうございます。数日中に調査いたします。申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。 もう一度お試しください - 星5つ中5つ
後押ししてくれる
2025年11月23日に日本でレビュー済み本当にやりたいこと という重たい言葉で固定しない 自分のやりたいことが知識や経験の増大に連れて変化するのを許容する
メリットデメリット コスト 人からどう思われるかなどといったところと関係ないところに向かう原動力としての「衝動」人生のレールを外れる欲望
ハイクラス転職などといっているのは「商品」としての売れ行きに関わる評価秩序が支配的なものとして存在していることの証。自分を「売り物」として扱う生き方ばかりをしているとどうにもみじめな気分になってくる
衝動は人の行動を脈絡なく不連続に変える 衝動が人に憑依したときに人は自分自身に驚くことがある
衝動は一瞬の気持ちの高まりのことではない。衝動は長時間にわたって続く行動を支える
衝動は自分の内部で生まれたものでありながら、外部のモノのように働く。自分のモノでありながらコントロールできない
欲望に伴う想いの強さは衝動にとって本質的ではない
表面から見えないほど奥深くから生まれて自分を突き動かす欲求を深い欲望。他人を起点に抱かれるトレンドではない。トレンドや世間的な正解が何なのかを気にする「他人指向型」は自分の中に原動力をもたない
衝動を知るには偏愛している具体的な活動を解釈し、適切に一般化された形でバラフレーズすればよい
偏愛している活動に携わっているときに実際のところ自分は何を楽しんでいるのかを言語化する必要がある。詳しく勝たれたらそれを解釈する
強さで語られる衝動は公共的で抽象的であるのに対して深さの軸で語られる衝動は個人的で細かく特定化されている
結局のところ時間をかけて色々とやってみながらこれかも、いやこっちかなと地道な試行錯誤を通して、自分の衝動がどのようなモノなのかを調べ観察しなければならない
言葉でっかちにならない。それっぽい説明になっていないか。それっぽい説明にしがみついても個人的で細かな欲望には迫ることはできない
セルフインタビューで大事なのはスルーせずにこだわり続けること 具体的な問いを無数になげる
印象に残っているエピソードを。それの仮定をかえてみる。「部活でサッカーではなく野球だったら?」
自分にこだわり、自分の中に根拠地をもつ
ニヒリズムやドストエフスキーのように「むちゃくちゃ」さ。あらゆるくことの前提をうたがっても理由なく残るのが経ない。衝動の非合理性は他の全てのことは何だってまわないと言えるほどの破天荒さとして理解
SNSや娯楽の途切れのない刺激で私たちは鈍感になってしまった
人の心を無視する外圧的なアプローチは息苦しくさせるだけ
本当の目的はいつも衝動から始まる。どうやって衝動から目的を生み出すのか。衝動は進むべき方向をざっくりと指定し、そちらを私たちのうごかす原動力ではあるけど、衝動そのものに計画性が組み込まれているわけではない。具体的な行動を導くのは知性が試行錯誤しながら組みたてる達成可能な目的
目的は見通しのこと。帰結を予測こそが目的の形成につながっている。知識を働かせることで帰結の予想ができる。知性を働かせればある条件下において衝動から生じる帰結を予測することができ、その結果として目的ができがある。
歩く 記憶と探索する 意味を判断する
周囲を観察して情報を読み取り、それに関連しそうな記憶を探るという過程をぐるぐる探ることで「ああ これってこういうことだったんだ」という意味に気付く。その成果に基づいて衝動の向かう先を調整することで、衝動を首尾よく行動に帰ることができる
衝動の力が続くかぎり、目的や戦略は成長していく ①環境の観察、②記憶の探索、③意味の判断
今掲げている目的や戦略に固執せず衝動に照らして、より良い目的や戦略とであったらどんどん修正する貪欲さ
衝動には行動を再編成する潜勢力がある。行動を支えている習慣や選好を再構築
衝動には溜めがある 何かをきっかけに再度うごきだすことがある 衝動は常に複数形
目的と戦略は衝動の進む方向性にあわせて弾力ある成長を遂げる
衝動の方向性を最大限重視するので訂正や変更を最大限開かれた計画性
衝動はうちから湧きおこる長期的な動機 幽霊に取りつかれたような衝動自体が行動しているところがある。自分自身が驚くような行動を選ばせることがある。特定された個人的な偏愛を落ち着いた状況設定で行われるセルフインタビューをとおしてあれこれ解釈していく。
社会的成功と結びつけない
環境のあちこちにモチベーションの芽がちらばっている
いくつかのチャンネルをとおして心と世界は浸透しあってる
緩衝材におおわれた自己から内側と外側がいくつかのチャンネルを通じて相互浸透している視点にたつ多孔的な自己へ
マルチタスクがもたらす注意の分散が快楽的なだるさとなって自分の寂しさやそこからくる不安や退屈を忘れさせる。。
むしろ解消されず誰でもいい誰か、なんでもいい何かををもとめている。それは交換可能なものでしかない
助言の内容よりも何気のない佇まいのほうがまなべることがおおい。
意味不明な熱量。子供が夢中になっていたころの遊び。
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タイトルはミスリードかも
2025年4月27日に日本でレビュー済み本書の帯に『チ。 ―地球の運動について―』が出ていたのが目に留まり、購入しました。合理的に、要領よく生きてきたラファルがなぜ地動説に傾倒するようになったのか。その答えがわかるかもしれないと期待して本書を読みました。
そもそも衝動とは何か。モチベーション等とはどう異なるのか。哲学者の著者らしく、衝動の定義付から衝動の見つけ方まで、丁寧に論旨が展開されています。本書のタイトルから、人生を一変させるほど激しいものを衝動と想像していたのですが、なぜか理由がわからないけど好き=偏愛を解きほぐすことで見えてくるのが衝動であり、常に激情を伴うものとは限らないとしています。たしかに、『チ。 ―地球の運動について―』の場合、ラファウは徐々に地動説にのめり込んでいっており、一時の感情で安定した人生を棒に振る決断をしたわけではなかったので、この定義は個人的にしっくりきました。衝動の見つけ方としてセルフインタビューの方法が紹介されていますが、すぐに結果がわかるようなものではないと思うので、趣味の範囲でじっくり考えてみたいです。
哲学的でやや難しい内容となってはいますが、『チ。 ―地球の運動について―』や『葬送のフリーレン』といった漫画の事例が多いので、僕のように漫画やアニメが好きな人はとっつきやすいと思います。
15人のユーザーが役に立ったと感じていますフィードバックを送信中...フィードバックを送信中...参考になったフィードバックをお寄せいただきありがとうございます。申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。 もう一度お試しくださいありがとうございます。数日中に調査いたします。申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。 もう一度お試しください - 星5つ中4つ
「衝動」を通して、「目標」「計画」を具体的にする本。
2025年8月7日に日本でレビュー済み「継続するコツは、目標を明確にすることです!」そう考えている人は多いでしょう。
実際に私たちは、学校教育をとおして目標を立てて計画的に行動する重要性を学んできましたし、仕事ではそれが成果に直結します。そしてスキルアップや勉強に限らず、アートでもダンスでも職人芸でもダイエットでも手芸で、よく言われる言葉のはずです。
ただ⋯⋯、どうしても自分の目標が何なのかが分からないけれど、"漠然と自分を突き動かすもの"、"せずにはいられないもの"、"心惹かれるもの"だけは明確にある(あるいはうっすらとある)、という人もなかなか多いのではないでしょうか。にも関わらず、そういう状態にあることを誰かに相談しても、そもそも「目標を明確にする」過程を具体的に説明できない人や、「海賊王に俺はなる」のようにおおくのひと一番星がクリアに見えていて、あとはそこに向かえばいいという意味で説明する人は多い。いずれにせよ、本人の自助努力の範囲とされやすい。でもそれではうまくいかない人も相当いる。著者が注目する「衝動」とは、理屈抜きに自分を突き動かす内的なモチベーションであり、不定形であり、それ自体はコントロールできないもの。「"自分が"生きる」ということとダイレクトに繋がる。そうやって考えると、「目標」やそれを叶える「計画」も、ずいぶん違って見えてくるのではないか。
本書は主にそういった人たちを対象に、理屈抜きに自分を突き動かす内的な「衝動」を手掛かりにして、「目標を明確にする」という具体的プロセスを説明する。実はこういうことは、近い本はあっても類書がない。既存のキャリアデザイン教育も、「衝動」のようなボトムアップ的なアプローチはまだまだ弱い。なお美術教育に携わっていた人がいたら、本書の言うことはかなりすんなり理解できると思う。自己と対象との相互対話を通してものごとのエッセンスをつかみ、そこからものごとの真理に深いレベルで迫ったり、自己を明確化したり新たな自己に気付いたりして、より自分自身と世界への解像度を深める。その過程を通して、自分を成長させる。そういうアプローチを、キャリアデザインの文脈で試みているとも言える。
ちなみに、星を一つ減らしたのは、自分の中に「衝動」があるのを確認したにも関わらず、常に恐怖が優ってとてもじゃないけど自分をささえることができず、周囲からも支えを得られないで悩んでいる人に対してのアプローチが弱かったこと。
著者は「自分の生きる根幹を体現する「衝動」に従わない人生を生きるくらいなら、衝動を選びますよね?」というアプローチをとる。さらに「衝動」に従う生き方は仕事に限らず、趣味や余暇で行うものごととスペクトラムにつながっている、だから今自分のできることをちょっとでもやれたらいいと言う。しかし、当事者からしたらそれまで1ミリも自分の「衝動」を生きるというイメージがわかず、常に恐怖が先立ち、趣味や手慰みレベルであっても、自分で自分を支えられないという人は非常に多いと思っている。なんならそういうった理由で不登校や引きこもりになっている人も相当いるだろう。そこに、本人の勇気以外のアプローチがない。キャリアデザインの文脈も視野に入れた本だからこそ、その人の弱さや傷つきに丁寧に触れ、安心してエネルギーを蓄えたり自分のことを振り返れたりできる人や環境にどうアクセスすればいいのか、あるいはそういう環境が絶望的に得られない人に対して(どんなに著者が無力であっても)何か言えることがあれば、と思った。
17人のユーザーが役に立ったと感じていますフィードバックを送信中...フィードバックを送信中...参考になったフィードバックをお寄せいただきありがとうございます。申し訳ありませんが、投票の記録に失敗しました。 もう一度お試しくださいありがとうございます。数日中に調査いたします。申し訳ありません。このレビューを報告できませんでした。 もう一度お試しください












