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![毎日の暮らしが輝く 52の習慣 [新版] DISCOVER Petite Série 03](https://m.media-amazon.com/images/I/41G62KKQ94L.__AC_SR166,182___.jpg)
出版社より
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ディスカヴァー・トゥエンティワン
著者について
お客様のご意見
お客様はこの習慣化の3つの原則について、非常に説得力があると評価しています。自分自身も実践してみようと思える内容で、継続する為のコツがわかる一冊だと感じています。また、著者の独特なユーモアを感じながらスラスラと読めてしまう点や、物語形式での記載が読みやすいという点も好評です。 一方で、継続が難しい人にとって、この本は「宝物」になるという意見もあります。 継続性については、本だけでなくアプリも素晴らしいと評価されています。継続したいことを確実に継続できるようになったという声が多くあります。 継続に関する知識を学ぶことができ、毎日が少しずつ充実したものになっているという声があります。 著者のアプリとこの本のおかげで継続したいことを確実に継続できるようになったという報告もあります。 さらに、継続するための具体的な方法についても説明があり、継続に成功した人の多くが意欲的に習慣を続けているとの声もあります。
お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません
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37人のお客様が説得力に言及し、36人が肯定的、1人が否定的です
読みやすかったうえ、勉強になりましたもっと読む
習慣化や挫折における様々なデータを元に述べられているので説得力があります。また、その方法においてもこれなら自分でもできそうと思いました。今から実践してみます！もっと読む
usutaku_copilotさんがストーリーズでお勧めしていたので、直感的に可能性を感じて購入。 膨大なデータに裏付けられた説得力のある内容でした。自分自身が習慣化に成功した時も、この原則に概ね当てはまっていることに気づきました。...もっと読む
習慣化、継続する技術ということで、アプリを使っていたこともあったのでよく理解できました。 データから導かれたということで説得力もあり流石だなと。 そして、精神論やエイヤというのも大事なこともありますが、...もっと読む
31人のお客様がわかりやすさに言及し、31人が肯定的、0人が否定的です
習慣化のためのテクニックの本はいくつもあるが、ここまでわかりやすい書籍は中々ないと思う 物語形式なので楽しく読めました、定期的に読み返したいもっと読む
...そして、その良さが本書にも表れていると思います。自己啓発書として、手垢のついたようなテーマだけれど、シンプルかつファクトベースで、また時にユーモラスに具体策が論じられていて、一気に読んでしまいました。 おかげでダイエットや学習習慣がずっと継続しています！もっと読む
ものすごくシンプル！！3つの原則とそれに沿った具体的な行動もっと読む
普段から戸田さんのアプリを使用していて、ついに書籍が出るとの事で楽しみにしていました。 内容は会話ベースで進んでいくので非常にわかりやすく、継続する為のコツがわかる一冊になっていました。 仕事外での趣味や筋トレなど時間をうまく使いたい人にはおすすめです。もっと読む
29人のお客様が読みやすさに言及し、29人が肯定的、0人が否定的です
16人のお客様が継続性に言及し、16人が肯定的、0人が否定的です
習慣化のためのテクニックの本はいくつもあるが、ここまでわかりやすい書籍は中々ないと思う 物語形式なので楽しく読めました、定期的に読み返したいもっと読む
読んでいるとワクワクして、前のめりで読み進めました。 声に出して笑う場面がたくさんあり、本の苦手な私でもかなり短時間で読めました。 多くの人に知ってもらいたい本です。 私が習慣化できない理由も分かりました。...もっと読む
...ちょっとでもできればOK。これを心がけると結構続きます。 この手の内容が書かれた本はありますが物語形式なのでとっつきやすい本はこれだと思います。もっと読む
この本は私の宝物になりました。著者のアプリとこの本のおかげで継続したいことを確実に継続できるようになりました。(ちなみに著者のアプリのおかげで毎日勉強を継続できるようになって資格試験に合格し、おかげで憧れていたお仕事につけました。人生を変えてくださった恩人だと思っています！ありがとうございます！)もっと読む
14人のお客様が内容に言及し、14人が肯定的、0人が否定的です
12人のお客様がユーモアに言及し、11人が肯定的、1人が否定的です
習慣化のためのテクニックの本はいくつもあるが、ここまでわかりやすい書籍は中々ないと思う 物語形式なので楽しく読めました、定期的に読み返したいもっと読む
楽しく読み進めることができました。 弟子と博士の習慣化の講義を追体験したような気になります。おすすめです。 自分も何か習慣にしようかなぁ。もっと読む
面白くて、本当にあっという間に読み終えてしまいました。会話のきっかけ作りにもなり、知人に紹介しています！もっと読む
...データに基づき導き出された原則は、シンプルだけどすごく納得。わかりやすい。 何より、著者の遊び心あふれる語り口に、読みながら何度も声を出して笑ってしまいました。 ふふふ、と笑っていたらあっという間に読み終わり、自分にも継続できそう、という気持ちが湧いてきます。...もっと読む
8人のお客様が心に響くに言及し、8人が肯定的、0人が否定的です
習慣を継続させるためのポイントがシンプルに提示されています。 読んでいて、「何か新しいこと・習慣を始めてみようかな」という気持ちにさせてくれる本です。 また、著者のユーモアがあふれた小説形式になっていて、文章がとても読みやすいです。...もっと読む
大変ためになり、最後はなんだか心打たれました。 いろんな自己啓発本などを読んできましたが、つまりこういうことでしょ、をムダに長くきれいごとを書いていていまいち腑に落ちていませんでした。...もっと読む
...ちなみに著者のアプリのおかげで毎日勉強を継続できるようになって資格試験に合格し、おかげで憧れていたお仕事につけました。人生を変えてくださった恩人だと思っています！ありがとうございます！)もっと読む
『そんなの知ってるよ』と思う事を対話形式で『でもこんな時はどうする？』と腑に落としてくれるような本でした。 サッと読めて、また読みたくなる長さです。もっと読む
よい習慣を「挫折する人」と「続けられる人」の違いとは
『継続する技術――200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった』（戸田大介著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）のおかげで、よい習慣を「挫折する人」と「続けられる人」の違いがはっきりしました。 ●著者は、「習慣三原則」の実行を強く推奨しています。 ▶原則1＝すごく目標を下げる 対策＝目標は5分以内 ▶原則2＝動けるときに思い出す 対策1＝楽に動けるタイミングを知る 対策2＝忘れられない環境をつくる 方法1＝時間で思い出すwithリマインダー 方法2＝場所で思い出すwith物 ▶原則3＝例外を設けない 対策1＝代わりに何かする 対策2＝「日数リセット」ルール 上記原則を守ると、成功率が8.23倍上昇すると断言しています。 ●原則1のポイント ▶短い時間で達成できる、低い目標は続きやすい ▶5分以上やるのはOK。しかし最低限のハードルは上げない ▶「無理をして挫折する人」と「小さく続ける人」の差は、ずっと開き続ける ●原則2のポイント ▶人は行動を必ず忘れるので、忘れられない環境をつくるといい ▶方法1＝「楽に動けるタイミング」の時間にリマインダーを設定する（毎日、必ずする行動の前か後に位置づける） ▶方法2＝「○○しなきゃ」と連想するものを置いておく ●原則3のポイント ▶一度、間を空けると、その後、また行動できても、やがて挫折しやすくなる ▶「忙しくてできない」ときは、誰にでも訪れる ▶そのときに何もしないと、すごく高い確率で挫折する ▶そのときに小さくても「代わりの行動」をすると、続きやすくなる ▶日数リセットルールとは、①例えば「30日続いたら成功」みたいなゴールを決める、②例えば、2日連続でサボったら、1日目からやり直す――を課すこと ▶リセットルールは、「まあいいか」と思うのを防ぐ ●誰かと比べる必要もないし、理想に到達することが重要なんじゃない。私たちに必要なのは、たとえ少しずつであろうとも、自分の決めた方法に向かって進んでいるという実感なんだ――著者の言葉が身に沁みます。
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