JASMINE CALERO LARFA

CF - INSTITUT DE L'ESPORT DE BARCELONA

POTÈNCIA

Snatch
Tècnica clean
Tècnica clean

DOMINANTS DE GENOLL UNILATERAL

Zancada
Sentadilla lateral
Zancada lateral
Búlgara
Squat una pierna
Zancada hacia delante

DOMINANTS DE MALUC UNILATERALS

Levantamiento de cadera cook
Peso muerto a una pierna con kettelbel

DOMINANTS DE MALUC BILATERALS

Puente con las dos piernas
Squat
Squat con kettelbel

ANTIROTACIÓ

Leñador inverso estable semiarrodillado en línea
Planxa estirant un braç
Planxa estirant un braç
Reloj en planxa
Reloj en planxa

ANTIEXTENCIÓ

Rollout amb roda
Rollout amb roda

ANTIEXTENCIÓ LATERAL

Planxa lateral
Planxa lateral
Planxa lateral amb planca curta
Planxa lateral amb planca curta
Leñador estable semiarrodillado en línea
Leñador estable semiarrodillado en línea

View on mobile