Wat is ademwerk/breathwork?

Breathwork is een krachtige methode waarbij we bewust en verbonden gaan ademen om spanning los te laten, emoties te bevrijden en contact te maken met diepere lagen in jezelf. Door gecontroleerd te ademen wordt jouw zenuwstelsel geactiveerd. Hierna volgt er een diepe ontspanning. Deze shift van activatie naar rust helpt loslaten, brengt balans en ondersteunt het natuurlijke helingsproces. Elke sessie is uniek en geeft precies wat je op dat moment nodig hebt: rust, kracht of helderheid.

Innerdance is geen fysieke dans. Je ligt neer op een comfortabele matras, sluit je ogen en laat je meevoeren op een samenspel van klanken, geuren en energieën. Deze prikkels stimuleren afwisselend je parasympathisch en je sympathisch zenuwstelsel. Het parasympathische systeem helpt je te ontspannen, los te laten en te herstellen, terwijl het sympathische systeem energie, levendigheid en emotionele expressie stimuleert. Door deze afwisseling ontstaat een diepe innerlijke balans. Je hoeft niets te doen – alleen te ontvangen en te voelen wat zich in jou ontvouwt.