自己紹介|HSP×不安障害の会社員28歳| 今日も生きるだけで必死なあなたへ | はじめてのnote

自己紹介

はじめまして「ときたま」と申します。
東京の西側に住む28歳の会社員で、事務の仕事をしています。
私はHSP気質で、人のささやかな言動や表情が気になり、職場では心をすり減らせることも多くあります。 そして、不安障害の診断も受けています。

「気が小さい」「心配性」でして、自分でも「どうしようもないなあ」と思うこと、あります笑

ずっと仕事が怖かった

私は仕事上での苦痛を感じやすく、転職回数は4回。

個人事業主として開業したり、フルリモートの仕事もしたり、いろいろと試しました。 それでも、仕事が長続きせず、適応障害やうつ状態になり、働けなくなることも何度もありました。

仕事に行けなくなるたび、 「自分は社会不適合者なのかもしれない」と何度も自分を責めました。
「仕事＝怖い」という感覚が、私の中に染みついてしまっていましたね。

すこし変わることができた理由

そんな私でも、今は、 仕事とほどよい距離を保ちながら、 自分らしく生きられるようになってきました。
特別に大きな環境の変化があったわけではなく、 今も採用の仕事を続けています。

考え方をすこしずつ変えたことで、 「仕事は怖いもの」「働くのは苦しいこと」 そんな思い込みから少しずつ解放されてきたんです。

私の考えとしては「幸せは、目の前にある」と思っています。
環境を変えることができなくても、思い通りにいかない人生でも、幸せはここにあると思っています。

これから伝えていきたいこと

私がこのnoteで届けたいメッセージは、
「考え方や習慣次第で、心はもっと軽くなり幸せに生きられる」 ということです。

まず、土台となる3つを今後発信しようと思います。

• ありのままの自分を受け入れる

• 自己定義を高める

• 心をラクにする小さな習慣

この3つを軸に、僕自身の実体験をもとに
心が軽くなるヒントを書いていければと考えています。

「仕事がつらい」
「自分を好きになれない」
「社会に馴染めない気がする」
そんな人に、そっと寄り添えるような記事を
ここで残していけたら嬉しいです。

そして、最終的には、今この瞬間に幸せを感じ、日常を楽しみながら、最高の状態で自分のなりたい姿を皆さんと一緒に目指したいと本気で思っています。

さいごに

このnoteは、私なりの「心をラクにするための試行錯誤」です。
「できるだけラクに働きたい」 「自分を責めずに生きていきたい」
そんな方は、ぜひこれから一緒に歩んでいけたら幸いです。
フォローやスキ、コメントでの応援、とても励みになります。
これから、多くの皆様と交流を深められればと考えていますので、
どうぞよろしくお願いします！