【『今、ココ』に集中出来ないあなたへ】

【『今、ココ』に集中出来ないあなたへ】
三題噺：マインドフルネス／自己啓発／集中

「ねえ、お姉様。最近よく耳にする『マインドフルネス』についてご教授お願い出来ますか？」

ひとつ年下のお嬢様。栗原をモジって周りから『クララちゃん』と呼ばれる栗原さんは、心酔するロッテンマイヤーさんが仰られる言葉を一言一句たりとて聞き逃すまいと爛々と目を輝かせて尋ねる。

メガネ姿に超真面目。融通がまったく効かない為、周りからは『ロッテンマイヤーさん』と親しみを込めて？呼ばれている彼女は、切れ長の目で『あら、良い質問ね』とでも言うようにクララちゃんを見て、メガネのフチをくいっと上げながら。答える。

「いい傾向ね。マインドフルネス。カテゴライズするなら自己啓発系になるわ。要は『雑念を捨てて集中すること』よ。実際コレは色々なGood効果があることはエビデンスがあるわ。実際私もしているわ、夜寝る前に。目を瞑り、耳を済ませる。少しづつ呼吸も穏やかになるの。意識を心臓に。とくん、とくん。集中する。血流の流れが自分の身体を駆け巡り。サァァァァ。手の先、足の先。隅々まで酸素を送り届ける様子まで感じる……いいえ、理解(わか)るようになるわ。そう、集中すると心地よい疲労感に、でも確かな満足感に包まれて快眠に繋がる。オススメよ。あとね、コレは気付いていない人が多いんだけど、日常生活の中でも無意識に行っている人も多いわ、というかほとんどの人がそうなの。普通、ご飯食べる時に米国との安全保障関係のこれからについて考えるとか、歯磨きしてる時に非核三原則のあり方について考える、なんてあんまりしないわよね？……まぁ私はしてしまうから、わざわざ寝る前にそんな時間を作るんだけど。話が逸れたわね。つまり、わざわざ書籍を買ったり、noteやらでそのようなエッセイなんか見に行かなくても出来ることは多いわ。雑念を払う。そうね……部屋の中の不必要なものを無くす、なんてアプローチも良いかも知れないわね。栗原さんの部屋はどんな感じかしら？」

「あ、スマホで撮った写真があります。お見せしますね。……必要なものしかないから、その点は大丈夫そうです。……はい。どうぞ♪」

そこには、部屋一面にロッテンマイヤーさんの写真が所狭しと貼られた部屋が映っていた。