怖いという感情に気づいて寄り添う。

怖いと感じたら消そうとするより、認めてあげると勝手に消えます💡

私は、noteを書き始めて、書きたいことを
文にするのは怖いということに気づきました。

わたしにはわたしの哲学があるけど、
それが他の人にも当てはまるかどうか分からないし
書いていて不安になるときもあります。

でもこんなときこそ自分の気持ちを認めてあげるのが大事。

「表現するのが怖い」
という感情に気づく。
「そうだよね、表現するのは怖いよね、分かるよ」
と寄り添って、
自分が満足するまで認めてあげると、
「やっぱり書きたい！」
と勝手に気持ちが前向きになっていきます。

逆に
「怖いなんて思っちゃだめだ」
と自分の感情を否定すると、
自分の中でどんどん大きくなっていきます。

怖いという感情に気づく
↓
消そうとするのではなく、認める

これが大事です🙆‍♀️