「仕事に行きたくない」と思っているあなたへ

今日から仕事始め。
目が覚めた瞬間に、
「行きたくないな」
そう思った人も多いかもしれません。

それは、甘えではありません。
弱さでもありません。

心と身体が、正直なだけです。

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行きたくない気持ちは、悪いものじゃない

仕事が嫌だと思うと、
自分を責めてしまう人がいます。
• みんな頑張っているのに
• 社会人なんだから
• 我慢しなきゃ

でも、
「行きたくない」と感じるのは、
心が何かを感じ取っているサイン。

疲れているのかもしれない。
気を張りすぎているのかもしれない。
本当は、少し休みたいだけかもしれない。

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今日を“完璧”に生きなくていい

仕事始めの日に、
やる気を出さなくていい。
• 元気に挨拶できなくてもいい
• いつも通りできなくてもいい
• 気持ちが乗らなくてもいい

今日は、
「行っただけで合格」
それで十分です。

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嫌だな、と思いながら行っていい

前向きにならなくていい。
好きにならなくていい。

嫌だな、と思ったまま、
行っていい。

それでも、
あなたはちゃんと生きています。

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今日という一日を、小さく区切る

一日を
「今日全部」だと思うと、重くなる。

だから、
こう考えてみてください。
• 午前中だけ
• この一時間だけ
• まずは席に座るまで

小さく区切ると、
心は少し楽になります。

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最後に

仕事に行きたくないと思っているあなたは、

ちゃんと感じている人です。

今日を完璧にこなさなくていい。
笑顔じゃなくていい。

ただ、
今日を一日、生きればいい。

それだけで、
十分です。

― 灯火