味わい日記7/13-7/15満足

7/13(月)
昨日、悪戦苦闘していたCDの取り込み＆いろいろ問題は、今朝パソコンを開いたら解決していた。ありがたい！

朝から湿度の高さに、元気が削られる感じがする。
「こういう時はアイスコーヒーでシャキッとしたい｣と思い、少し早く家を出て、コンビニで買って飲んだ。
今日は、それが正解だった。飲んでよかった。トイレは近くなったけど、気分は上がったぞ。

この直感なのかよく分からないひらめきのようなものは、時々くる。半分くらいは「時間がない」「お金がない」「そんなものに頼らなくてもなんとかできるはず」と、相手にしていない。
でも、もしかしたら、従ってみてもいいのかもしれない。
と、思えるくらい今朝のアイスコーヒーは、わたしの心を潤してくれた。

7/14(火)
今朝は、「体幹をストレッチしたいなあ」という直感にしたがって、股関節と背中と脇腹のストレッチをした。そんなに硬くはなかったけど、気持ちよかった。ついでに内腿の筋トレもした。整った感じがした。
創作意欲も出てきている。主にリメイク。
黄色のキャンパス地のトートバッグをもう少し小さくして、斜めがけできる紐に変えたい。紐はいろんな生地をつなげて作りたい（芯に元々の紐の綿のテープを使えば丈夫になるはず）。

7/15(水)
血糖値を上げない食生活を先週からしている。
野菜→タンパク質→炭水化物の順によく噛んで食べる、というもので、食後あまり眠くならないし、頭痛になる回数も減ったし、よく噛むからか満腹になるし、その後お菓子を食べたくならない。少し体重も減ってきた。
ご飯大好きなわたしでも、ご飯の量を自然に減らすことができて、午後によく食べていたせんべいも食べずにすんでいた。
でも、午後、お腹がすいて、久しぶりにせんべいを食べた。
いや〜美味しかったです（キラキラ）

久しぶりだから、ありがたみがあったし、よく噛むと味わい深いし、今までいかに惰性で食べていたか、ということがよく分かった。

大満足！幸せ！