✳︎🍳ポークエッグ🥯🫑鶏おから詰ピーマン〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

わしたポークで
ポークエッグ

昨日の朝食に
ブロッコリーも
一緒に焼いた

沖縄県部物産公社の
わしたポーク

無えんせきの
ランチョンミート的缶詰
心安らかに使えて
嬉し！

パッケージが
赤くなったね〜
豚と鶏がついてる

豚肉と
鶏肉と
ジャガイモで
できてるらしい

ベーグルに
クリームチーズ添えて
スープは
前日作のラタトゥイユに
茹で大豆入れて
カレー味

デザートに
六花亭の梅ゼリー
こぼれ梅

幸せの六花亭〜♪

時空に花

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

おやつには
カレー味ポテトチップス
いいお味

八社会
Vマークの品

私鉄系スーパー8社の
共同出資のPB
今は小田急抜けて
7社になっているって

小田急は
7iのPBを導入

ほぉ〜

夕食は
鶏おから詰ピーマン
スタフッドピーマン

おからと
鶏胸ミンチに
冷凍庫に忘れていた
冷食砂肝ピリ辛揚げ
刻んで入れて
たまに
コリコリ歯応えと
スパイシープラス

浅漬け夏野菜
冷奴盛り
サラダ的〜♪

ご飯は過去作
海南鶏飯風
炊き込みチキンライス
温めて
スペアミント散らし

これも
冷凍庫から発掘した
新潟の笹団子
デザートに

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の
気温22°C湿度98％気圧1006hPa

雨空の日曜日
静かになってきた

夕暮れみたいに
暗いけど

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トースト
〜プレーンベーグル、クリームチーズ

・スープ
〜水、前日作ラタトゥイユ（オリーブオイル、にんにく、ローリエ、赤唐辛子、クミン、玉ねぎ、マジカルスパイス、塩、トマト、なす、ズッキーニ、ピーマン）、茹で大豆、塩、カレー粉（新宿中村屋）

・ポークエッグ
〜天ぷらごま油、玉子、わしたポーク、ブロッコリー

・ぶんぶく茶
〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・梅ゼリー
〜六花亭（こぼれ梅）

　　　　🍳

　　　　🥯

　　　　🥦

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲
〜ガテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・ポテトチップス
〜香るカレー味（八社会）

・トースト
〜くるみレーズンパン（タカキベーカリー）、バター

　　　　☕️

　　　　🍇

　　　　🧈

◇夜　

・鶏おから詰めピーマン
〜天ぷらごま油、鶏詰めピーマン（ピーマン（片栗粉）／鶏胸肉ミンチ、おから、玉ねぎ、マジカルスパイス、玉子、片栗粉、砂肝ピリ辛揚げ〜冷食 刻んで〜）／トマトケチャップ、お好み焼きソース（おたふく）、からしマヨネーズ

・浅漬け物冷奴
〜豆腐、トマト（白だし醤油、胡麻しゃぶダレ）、塩キュウリ、生姜、塩ナス、青紫蘇醤油漬け、落花生入りラー油ダレ

・温めご飯
〜過去作炊き込みチキンライス（海南鶏飯的）、スペアミント

・ぶんぶく茶

・笹団子
〜新潟 こしあん入り

　　　　🌿

　　　　🍗

　　　　🫑

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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