✳︎今日入梅🐕ハナつむ珈琲☕️🍅🧄🫑初🎉ラタトゥイユ🌿〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ハナのつむじ

かわいい名前
昨日飲んだ
珈琲豆の焙煎所の名前

伊豆河津にある
藍染工房と焙煎所と喫茶
のお店
ハナは犬の名前だとか

いつものシロネコの
珈琲豆を切らして
買いに行った
地場産品直売所湯の花
で
伊豆界隈の珈琲豆

しみじみ美味しい〜♪

↓ハナのつむじ Instagram

西伊豆の
あおさ屋さんの
ポテトチップスと
コーヒータイム

農林水産物直売所
↓南伊豆湯の花

　　　　🔸

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　　　　🔸

昨日夕食は
シーズン初の
ラタトゥイユ

みんなお待ちかねの
ラタトゥイユ
我が家の大人気もの

と

新じゃがも
コロコロかわいいやつ
蒸したサラダ

棘が痛いほど新鮮な
きゅうりと合わせて

作ってあった
ネギソース絡めて
青紫蘇まとわせて

夏もよう〜♪

地場産品直売所
南伊豆湯の花
豊富に並ぶ野菜
おかげさまで🙏

ご飯は玄米
黒千石大豆入り
ポクポク楽しく

キャリーオーバー
味噌汁
煮詰まり気味も
なす入れて
柚子一味多めにふって
食べてしまえ〜

カリッと
揚げ焼き
ささみチーズカツ
には

らっきょ甘酢漬けの
残り汁で和えた
千切りキャベツ添えて
さっぱり〜と

ふふふ🤭

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の
気温18°C湿度84％気圧1011hPa

晴れ空の木曜日

今日6月11日朝6時14分
太陽黄経80°入梅を迎えた

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　スープ

・豆トマトスープ
〜オリーブオイル、クミン、ニンニク、タイム、ローリエ、マジカルスパイス、ビーフスープ（前日牛しゃぶの茹で汁）、トマトジュース、茹で大豆（炊飯器茹で）、茹で牛肉（前日残り）、塩、新玉ねぎ、玉子、ネギなど

・おにぎり
〜前日枝豆ご飯

・ぶんぶく茶
〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

　　　　🍙

　　　　🫛

　　　　🥚

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲
〜エチオピア（ハナのつむじ）

・ポテトチップス
〜あおさ屋ののりポテトチップス（西伊豆 三角屋水産）

・パン
〜温かメロンパン（7イレブン）、チーズベーグル

　　　　☕️

　　　　🥯

　　　　🍟

◇夜　

・ささみチーズカツ
〜天ぷらごま油、ささみチーズカツ（冷凍食品）おたふくソース、トマトケチャップ／甘酢キャベツ（らっきょ漬け残り汁活用）、プチトマト、からしマヨネーズ

・新じゃがサラダ
〜蒸し新じゃが、ネギたれ（ネギ、生姜、味醂、純米酢、醤油、喜界島粗糖など）、塩きゅうり、青紫蘇

・ラタトゥイユ
〜オリーブオイル、ニンニク、ローリエ、赤唐辛子、新玉ねぎ、塩、トマト、なす、ピーマン

・味噌汁
〜前日味噌汁（赤味噌、豆腐、卵白、ネギなど）＋水、なす、玉子、ネギ

・炊き立て黒豆玄米ご飯
〜水、塩、あきたこまち玄米、黒千石大豆

・漬物等
〜わさび茎醤油漬け、海苔佃煮

・ぶんぶく茶

　　　　🧄

　　　　🫑

　　　　🌶️

。。。。。。。。。。

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今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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