✳︎お久な⚪️Engマフィン🍳🌿セロリハンバーグ🍴香り〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

イングリッシュマフィン
久しぶり

昨日の朝食に
ざっくり感楽し
イングリッシュマフィンの
トースト
バターと
とろりスクランブルエッグ
のせて

ちょっと焼きすぎて
固い。。。ふふ

イングリッシュマフィン
好きで
よく食べてた頃あった

何があんなに
好きだったのかな

謎

今も好きだけど
あんまり出会う機会ないな〜

目玉焼きと
ベーコン
orソーセージ
とかサンドしたい

バター＆蜂蜜もいいな〜

また会いたい

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夕食はハンバーグ

TVで観た
セロリ入りのハンバーグ
作ってみた

るん〜♪

いい感じに
スパイシーな香り

ネギニラ醤油ダレ
かけてちょっと和風？
小松菜のソテー
玄米ご飯添えて
ハンバーグライス

サラダは
新玉ねぎ
ピーマン
トマトに
冷凍食品の鯵南蛮漬け
合わせて
浅漬けらっきょ
漬け汁ごと散らし
マヨネーズ
レースのように絞り（たかった）

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の
気温20°C湿度90％気圧995hPa

青空クリアな金曜日

ちょっとコイ！と
叫んでいる 何事よ😆
コジュケイの鳴き声
2匹はいるね

上からたたみかける
ホ〜ホケキョ
鶯って近くだと
すっごい声大きい！

あとなんかわからんのも
鳴いてる　大騒ぎ
あ 雉も鳴いた
うるさい🦆

雉も鳴かずば撃たれまい？

鳴いても撃つなよ〜
我と来て遊べや
それは雀だな

雀いる？
あんまり見かけないな
この界隈

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・イングリッシュマフィン
〜イングッリッシュマフィン（敷島パン）、バター（よつ葉）、スクランブルエッグ（玉子、マヨネーズ、シュレッドチーズ）

・スティックサラダ
〜ピーマン、セロリ、プチトマト、ディップ（ヨーグルト、からしマヨネーズ、マジカルスパイス、塩）

・新ジャガとセロリのスープ
〜オリーブオイル、クミン、ブラックペッパー、赤唐辛子、ニンニク、セロリ、マジカルスパイス、水、塩、蒸し新ジャガ、鶏がらスープの素

・ぶんぶく茶
〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🧈

　　　　🥯

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲
〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・月餅
〜下田 五十鈴製菓

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🫘

◇夜　

・ハンバーグライス
〜ハンバーグ（豚赤身ミンチ、牛肉、おから、玉子、セロリ〜葉も〜、マジカルスパイス、ブラックペッパー、塩／バター）、小松菜ソテー（小松菜、塩、バター、ブラックペッパー）、ネギニラたれ（ネギ、ニラ、生姜、ニンニク、醤油、味醂、喜界島粗糖、白だし醤油など）、玄米ご飯（水、塩、あきたこまち玄米）

・鯵南蛮サラダ
〜鯵南蛮漬け（冷食）、玉ねぎ、ピーマン、トマト、らっきょ浅漬け（漬け汁も）、マヨネーズ

・ぶんぶく茶

　　　　🥩

　　　　🐟

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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