✳︎嬉☀️朝フレンチトースト🍴彩り🫘🎃🌿野菜鮮やか夕食〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

フレンチトースト

ロースハムと一緒に
バターで焼いた
うす甘いフレンチトーストに
塩味のハムがいいわん

クリームチーズと
蜂蜜添えて

楽しい朝の食卓〜♪

サラダは軽やかな細切り
キャベツとピーマンと玉ねぎ
旨みにソーセージ入れて
ドレッシングは
レモンと塩とオリーブオイル
シンプル
シャキシャキ酸っぱ〜

お気に入り紅茶
えいこく屋のダージリン
入れて

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

野菜たち並んだ夕食

色とりどり野菜炒め
黒豚方ロースの旨みまとう
シャキシャキ黒豆もやし
柔らかく下茹でした人参
香り立つニラニラに〜ら
今回は
あんまり触らないように
強め火で短時間仕上げで
水も出ずに うまくいった
嬉

バターナッツカボチャと
インカのめざめじゃがいも
黄色鮮やか明度高サラダに
ゴーヤーの緑を
グッと濃く仕上げてトッピング
チラチラ見える
白いクリームチーズ
艶やか紅色は
さつまいもレモン煮

朝のスープに
置いてあったラタトィユ
鶏胸肉ミンチ
茹で大豆など入れて
ポロポロコロコロ
かわいいスープ

ふふふ🤭美味

ご飯はゆかりメシ
ゆかりお結びにしてあったの
温めほぐして
プチプチ粒々ダイシモチ入り

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の
気温25°C湿度95％気圧1009hPa

水色空の日曜日

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✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・フレンチトーストプレート
〜フレンチトースト（フランス食パン、豆乳、喜界島粗糖、玉子、バター、ロースハム／クリームチーズ、蜂蜜）、サラダ（キャベツ、塩、玉ねぎ、ピーマン、ソーセージ、ブラックペッパー、レモン果汁、オリーブオイルなど）

・スープ
〜水、ロースハム、ミネストローネ用水煮野菜、玉ねぎスープ（即席 粉）、コンソメスープの素、ローリエ、クミン、ねぎ

・紅茶

　　　　🫑

　　　　🥞

　　　　🫖

◇コーヒーブレイク

・スナック菓子
〜絶品カッパえびせん（花藻塩と燻製チーズ風味）、ポテトチップス（堅あげポテト 焼きのり味）

・ホット珈琲
〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🦐

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・肉野菜炒め
〜豚肩ロース肉、塩、ブラックペッパー、鶏がらスープの素、人参、黒豆もやし、にら

・カボチャポテトサラダ
〜蒸しカボチャ（バターナッツ）、蒸しじゃがいも（インカのめざめ）、玉ねぎ、さつまいもレモン煮、塩、ブラックペッパー、マヨネーズ、クリームチーズ、塩茹でゴーヤー、ピクルス（キューネ ディルピクルス）

・鶏味噌豆
〜菜種油、茹で大豆、鶏肉ミンチ、ガーリックオイル漬け、喜界島粗糖、唐辛子味噌、醤油

・スープ
〜朝のスープ＋茹で大豆、ラタトィユ、ローリエ、クミン、鶏肉ミンチ、塩など／青ネギ

・ゆかりご飯
〜前日ご飯（ダイシモチ入りゆめぴりか）、ゆかり（赤紫蘇）ふりかけ

・紅茶

　　　　🎃

　　　　🫘

　　　　🌿

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今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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