✳︎✨GW🥩牛ごぼうと🌿もずく焼き〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

渋滞のニュース
夕方のニュース

あちこちで
帰宅車のラッシュ
GWの風物詩

GW渋滞も
また楽しい思い出に
なるのかもしれないね〜

すっごい渋滞でさぁ〜！！

と
いつか思い出話語る時
嬉々として語るのよね
きっと
渋滞以外あまり覚えてる事
なかったりして

いかに大変だったか
語る時
人はパワフル
元気いっぱい

ふふふ🤭なんだろうね〜

大変なめにあいたい
欲求ありあり？人って

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日の夕食は
牛ごぼう
柳川的
糸こん豆腐入り
玉子落とし
彩り青ねぎ

甘いしょっぱい
すき焼き味

新ごぼう柔らか
美味しいわ〜

もう一品は
もずく焼き
ちょっと糸こんと
かぶってる？ビジュ

もずく 新玉ねぎ ニラ
ちくわ はんぺん
に
玉子とおろし長芋
片栗粉 小麦粉
白だし醤油
ちょっとマヨ混ぜて
まとめて

太白ごま油で焼いて
チヂミ的？

マヨ＋ラー油添えて

こちらも茶色に緑だったな

ふわふわ
にょわにょわ
クニプニ
うっま〜〜

炊き立て雑穀入り
佐渡コシヒカリ
ちょっと
粒小さく硬めな気がするが
味は悪くない
雑穀入れるとモチモチ感⤴︎

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の
気温15°C湿度77％気圧1021hPa

曇り空の水曜日
降り出しそうな空

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　スープ飯

・スープ飯
〜前日野菜スープ（オリーブオイル、キャベツ、塩、しめじ、人参、ごぼう、新ジャガ、クミン、マジカルスパイスなど）＋水、鶏胸肉ミンチ、水菜塩漬け、新玉ねぎ蜂蜜レモン漬け、ジャスミンライス（冷やご飯）など

・ホットサンド
〜前日カキフライサンド、玉子オープントースト（全粒粉パン、玉子サラダ）

・フルーツ&ヨーグルト
〜バナナ、ヨーグルト、蜂蜜、ピンクペッパー

・ぶんぶく茶
〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高槻愛宕地蔵尊 やまいち商店）

・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳

　　　　🥣

　　　　🥕

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲
〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・チーちくトースト
〜有機スライスパン全粒粉入り（イル・ブォン・パーネ）、ちくわ、シュレッドチーズ

　　　　🧀

　　　　🍞

　　　　☕️

◇夜　

・牛ごぼう
〜牛肉、ごぼう、糸こんにゃく、喜界島粗糖、醤油、豆腐、玉子、青ねぎ／柚子一味

・もずく焼き
〜太白ごま油／もずく、新玉ねぎ、ちくわ、はんぺん、マヨネーズ、すりおろし長芋、玉子、白だし醤油、片栗粉、小麦粉、ニラ／マヨネーズ、ラー油

・漬物
〜わさび茎甘酢づけ（天城名品）、たくわん（糠漬け 市販品）

・炊き立てご飯
〜水、塩、佐渡コシヒカリ、雑穀mix

・ぶんぶく茶

　　　　🥩

　　　　🌿

　　　　🍳

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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