✳︎🎉上書き🥄ハヤシライス🥘〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ハヤシライス

上書きするように
ハヤシライス

前日の
ハヤシメシ
カレーメシ
日清食品カップメシ
楽しんだのち

身体か心か記憶か
どこかを何かを
救済するみたいに
お家ご飯ハヤシライス

適当に気ままに作ってゆく

まずざく切り玉ねぎ
新玉ねぎフライパン焼き
塩してそのまま
下の方が焦げるまで放置

水とトマトジュースに
ローリエ別鍋に入れて
着火
そこへ先の焦げた玉ねぎ入れて
フライパンの焦げも
純米酒で洗い流すように入れて
ハヤシライス色〜

次に牛肉フライパン焼き
塩 マジカルスパイスなどふって
8割がた色変わったところで
ボールにとって置き
フライパンに残った
牛肉の脂で舞茸炒め焼き
鍋へ投入
にんにく潰して刻んで投入
赤ワイン無くて
赤ぶどうジュース
あったので投入
中濃ソース
トマトケチャップ
ドライフルーツのプルーン
醤油
くるくるかき混ぜ
置いてた牛肉も入れて味み
塩入れてフムフム
ぷくぷく煮たって
アクをすくい取って
ゆらゆらするくらい
微笑み加減火加減で

しばし

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

オリーブオイルと
クミンと塩入れた
ジャスミンライス炊いて
お皿に盛り付け
レーズン散らして

彩り明日葉入れた
スープ的ハヤシ
とろみナシのかけて

オイル焼き蒸し新じゃが
茹で玉子
クリームチーズのせて

お家ハヤシライス完成〜♪

サラダは
豆腐にレタスきゅうり
浅漬けらっきょ
市販品ピクルス
青紫蘇刻んで散らし
何は無くともマヨネーズ
作り置いてた
ネギニラ醤油かけて
ごま油ひとたらし
人たらし

満足🤭幸せだ

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の
気温17°C湿度86％気圧1014hPa

青空の月曜日
鳥がイロイロ鳴きまくってる

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・玄米スープご飯
〜水、鶏がらスープの素、ニンニク、塩、玄米黒豆ご飯／明日葉、炒りごま

・チーズトースト
〜プレーンパン（下田 天然酵母パン青い鳥）、チーズ

・漬物
〜浅漬けらっきょ（らっきょ、塩、喜界島粗糖、純米酢、赤唐辛子）、キムチ（市販品）

・ぶんぶく茶
〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・ヨーグルトドリンク
〜夏みかん＆搾り汁、グレープフルーツ＆搾り汁、はちみつ、ヨーグルト

　　　　🍊

　　　　🌶️

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲
〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・ハヤシライス
〜水、トマトジュース、ローリエ、玉ねぎ、塩、純米酒、牛肉、マジカルスパイス、舞茸、にんにく、赤ぶどうジュース、中濃ソース、トマトケチャップ、ドライフルーツプルーン、醤油、明日葉／ジャスミンライス（水、塩、オリーブオイル、クミン／レーズン）、オイル焼き蒸し新じゃが、茹で玉子、クリームチーズ

・サラダ
〜豆腐、レタス、きゅうり、浅漬けらっきょ、ピクルス（市販品）、青紫蘇、マヨネーズ、ネギニラ醤油（ネギ、にら、生姜、ニンニク、醤油、みりん、白だし醤油）、ごま油

・炭酸水
〜強炭酸水（7プレミアム）

　　　　🌿

　　　　🥩

　　　　🥔

。。。。。。。。。。

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今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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