✳︎まじめな朝食☀️🌃紆余曲折の夕食〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

まじめな朝食

たまにはね
まじめな朝食メニュー

朝粥
お米から炊いたお粥
ゆめぴりか
片手一杯くらいのお米
で
ふたり分のお粥

膨らむね〜お米

昔ながらの
塩と紫蘇の梅干しのせて

焼き魚は塩鯖　
大根おろしと共に

ネギ入り玉子焼き
出汁醤油味

塩キャベツは
ごま風味
彩りに姫ミツバ　　

デザートは
八朔とバナナの
ヨーグルト和え

青汁豆乳

ほうじ茶

ふふふ🤭満足感

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日の夜ご飯

紆余曲折あって
出来上がったのは

もずく豚玉エビチリかけ
レタス添え

なんだそれ？

もずくを入れた豚玉　
お好み焼き的な上に
冷食の海老チリソース
温めてかけたものに
生野菜　
レタスとプチトマト添えた

初めは
もずくの天ぷらでも
しようかなと思った

あ　豚肉使った方がいいな
もずくと合わせて
チヂミにするかな〜

キャベツも豊富にあるな〜
お好み焼きがいいか？

もずくの立場は？

一緒に入れちゃえばいいか

いいのか？

メインとしては
ちょっと物足らない？

そうだ
エビチリソースが
冷凍庫にいたっけ

あれかける？

温めてかけたら

なんか味濃いな

レタスでも添えておこう

という流れの隣りで
淡々と炊かれてる
小松菜と油揚げ

あっ賞味期限！
と
出したホタテの煮物

ご飯は
ひのひかり 八分づき
南アルプス市産
先月の旅土産

何だかわからん事になった
が
概ねウマカッタ〜

レタスとエビチリソース
いい相性
絡まる もずくも悪くない

隣りの静かな
小松菜油揚げ炊いたのは
相方のお気に入り

ホタテ煮甘い
なぜ今ここに？感
良いのだ
袖すり合うも他生の縁

幸せ🙂‍↔️上手と呼んでくれ〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の
気温11度湿度80％気圧1011hPa

水色晴れ空の木曜日
ちょっと雲ってきた

鳥が賑やか
2〜3日前から
新メンバーが加わった模様

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・焼き鯖
〜塩鯖（冷食）、大根おろし添え

・ネギ玉子焼き
〜玉子、白だし醤油、細ねぎ

・塩キャベツ
〜キャベツ、塩、ごま油、黒胡麻、姫ミツバ

・お粥
〜水、塩、ゆめぴりか／梅干し

・フルーツヨーグルト
〜バナナ、八朔、イチゴヨーグルト、プレーンヨーグルト

・青汁豆乳
〜青汁、豆乳

・ほうじ茶

　　　　🐟

　　　　🥬

　　　　🍌

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲
〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・もずく豚玉の海老チリかけ
〜キャベツ、ネギ、豚肉、もずく、片栗粉、玉子、白だし醤油／海老チリ（冷食）、細ねぎ／レタス、プチトマト添え

・小松菜と油揚げの炊いたの
〜水、味醂、白だし醤油、小松菜、油揚げ

・ホタテと生姜の煮物
〜市販品

・炊き立て白ご飯
〜水、塩、ひのひかり八分づき（南アルプス市産）

・ジャスミンティー

　　　　🦐

　　　　🌿

　　　　🍚

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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