✳︎☀️小満🫛エンドウそら豆ご飯🌿夏もよう🥒〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

小満

今日5月21日
9時37分ごろ
太陽黄経60°
小満を迎えた

夏至まで30°
生命力満ちてゆく
小さく満ちたころ？

　　　　🔸

　　　　🔸

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昨日夕食に
豆ご飯
エンドウそら豆ご飯

スナップエンドウと
そら豆を炒りごまと共に
うっすら味付け
餅米少し入れたご飯に
混ぜて
鮮やか緑ふふふ🤭嬉♪

とろろかけ蕎麦
かき揚げのせた
ぶっかけ蕎麦

グリーンサラダ
きゅうりも入れた
葉物野菜ミックス
ドレッシングは
夏みかんの汁と
オリーブオイルに塩

危うい柔らか苺
こなれたお値段
甘い実り頃添えて

夏もよう〜☀️

　　🍍🍌

朝食は
ライ麦パントースト
添えた
バナナパインジュース
が
めっちゃ美味しくできた
後味すっきりして
甘さ加減も絶妙

バナナジュースに
パイン入れたの初
ビギナーズラック？

分離しそうかな〜と
思ったけど大丈夫だった

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の
気温20°C湿度99％気圧1007hPa

雨の木曜日

止んできた
鳥鳴いてる

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トーストプレート
〜トースト（ライ麦パン、バター）、新玉ねぎとセロリのピクルス（塩、喜界島粗糖、純米酢、レモン、ペッパー類、ローリエ、赤唐辛子など）トマト、ピクルス（市販品）

・玉ジャガ豆乳スープ
〜水、舞茸、蒸し新じゃが、ローリエ、クミン、マジカルスパイス、コンソメスープの素、塩、豆乳、パルミジャーノ・レッジャーノ、目玉焼き（ごま油、塩、ブラックペッパー）、オクラ（冷食）

・ぶんぶく茶
〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・バナナパインジュース
〜凍バナナ、凍パイナップル、喜界島粗糖、豆乳

　　　　🍌

　　　　🍳

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲
〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・セブンカフェベーカリー
〜カレーパン、チョコクッキー

・炭酸水
〜7プレミアム

　　　　☕️

　　　　🍪

　　　　🥯

◇夜　

・エンドウそら豆ご飯
〜水、純米酒、塩、昆布、銀河のしずく無洗米、餅米／塩茹でそら豆、塩茹でスナップエンドウ、炒りごま

・ぶっかけ蕎麦
〜茹で蕎麦（水、出雲そば乾麺）、長芋、ワサビ、かき揚げ（冷食）、オクラ（冷食）、つゆ（水、白だし醤油、味醂、醤油、喜界島粗糖、塩）

・グリーンサラダ
〜きゅうり、葉野菜（サラダミックス）、夏みかん汁、オリーブオイル、塩、マジカルスパイスなど

・苺
〜紅ほっぺ

・ぶんぶく茶

　　　　🍓

　　　　🫛

　　　　🌿

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今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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