🍎習慣｜寝起きウォーキング、いいことあったよ。

前回こんなの書きました。

今回は、その後の、やってみての感覚のお話。

一日目は、「やってみよう！！」それ一択。

でも二日目、迷いが出た。

「時間もないし、眠っていたい」

でも私、昨日の気分の良い一日を知っている。

だから、ひとまず外へ。

これで、二日目できました✌

初動が大事。

起きた直後って、

まだ「考える前」なんです。

ここで迷うと、止まる。

でも、

考える前に動くと、

そのまま流れに乗れる。

コツはひとつ。

目覚めた瞬間から頭の中で、

「私は早く外へ出る。私は早く外へ出る。私は早く外へ出る……」

それしか唱えないこと。笑

他のことは考えない。

これ、多分いろんなことに使えます。

外に出たらどこをどう歩くか、
あらかじめ決めておくとスムーズです。

そうすると、

急いで着替えて、
顔を洗って、
お手洗いを済ませて、
水を飲んで、
髪を梳かす。

勝手に身体が動きます。

私はお化粧の優先順位を最下位にして
飛び出してしまうタイプですが、

人によっては
朝一でフルメイクを完成させるかもしれません。

人によって、大事にしてる所って、あると思う。

忙しい平日にこの時間ができると、

休日のボーナスタイムは、
きっと増えます。

あ、出がけに

「ゴミ持つの忘れた！」

っていうのも減ります。笑

ひとまず、おすすめです。

……と言っても、
まだ二日目成功しただけですけどね🤭

雨の日は朝シャワー🚿にするつもり。

血流をよくして、
目を覚ますため。

みなさまも、どうかよい一日を。

🍎

前にこんなのも書いていました笑

🍀マガジン追加ありがとうございます✨️☺️

#朝活
#習慣化
#やる気が出ない
#動けない
#先延ばし
#1ミリ行動
#現実を動かす  
#とりあえず外に出る
#考える前に動く