徒然日記20260801/🇯🇵🗼【ToDo2026】今年の目標らしきもの/7月まとめ
今年も暑い夏がやってきました。
今年の目標らしきものについての7月の振り返りです。
総論：積極的に変化を受け入れつつ、明るく穏やかな毎日を過ごす
一日早く帰国することになりましたが台湾にも行くことができ、楽しい毎日でした。
❶ 筋力・心肺機能トレーニング
毎日トレーニング実施
怪我をしないように留意しつつ、毎日楽しくトレーニングできました
❷ ウォーキング毎日13,500歩/平均15,000歩
1月1日平均：17,415歩（13.41km 634kcal 3h21m）
最大歩数：22,278歩（7/8）
最小歩数：15,054歩（7/31）
❸ ピアノ練習
ー基礎練習大切に
ー音を良く聴く、全体にバランス良い響きを作る
ーバッハを中心に幅広い作品にトライ
基礎練習は音階中心に毎日の練習の最初に行う（20〜30分）
バッハは平均律に再度トライ（第1巻第1番から順に、現在19番）
新年になって個別作品を入れ替えて取組んだ、グラナドスの演奏会用アレグロ、シューマンのウィーンの謝肉祭の道化、プーランクのユモレスクは終了として、リストのスペイン狂詩曲を始めています。
詳細は練習記録で
ピアノは今所有しているカワイのRX-2Neoを売却、SK3の購入をスペースの確保、消音装置なしなどの面から検討します（相変わらず未着手）。
❹ リサイタル・コンサート25回/年
7月実績：0回累計16回
吉見友貴（ピアノ）
山中惇史（ピアノ）
エリック・ルー（ピアノ）
務川慧悟（ピアノ/フォルテピアノ）
務川慧悟（ピアノ）
郷古廉/加藤洋之（ヴァイオリン・ピアノ）
伊藤悠貴（チェロ）
ジョナタン・フルネル（ピアノ）
亀井聖矢（ピアノ）
京増修史（ピアノ）
横山幸雄4公演（ピアノ）
ブルース・リウ（ピアノ）
江口玲（ピアノ）
❺ 台湾中文学習
ー和文中訳能力の向上
ー台湾現地での積極的な会話実践
単語帳（「さらなる2700」→「次への1400」例文全部）の反復学習継続
例文の一語一語を誤魔化さずにリストラクチャリング
（引続き「1400」が存外聞き取れないことにショックを受けています）
型で覚える台湾中国語（1単元15分程度）
瞬発力トレーニング（25、10分/日）
中文のイメージが湧く200、聞き流し122
反射的に中文が出てくるようなトレーニング
文法については適宜AI解説を活用
❻ 台湾訪問4回/年
ー3、6、9、12月を予定
9月中旬訪台予定（フライト、ホテルともに手配済）
❼ 読書100冊/年
6月10冊累計85冊
オーディブルを積極的に活用、読書時間を確保していく
よしながふみ：きのう何食べた25
池井戸潤：ブティック
岡崎弘子：愛すべき文房具の世界
古内一絵：マカン・マラン 23時の夜食カフェ
小野寺史宜：ひと
松本大：振り仮名があれば学力は上がるのか
山本甲士：ひなたストア
池井戸潤；俺たちの箱根駅伝（上）（下）
西加奈子：さくら
❽ 投資管理
米株オールは毎月積立NISAで継続積立
S＆P投信、日本株個別株は引続きホールド
2025年のS＆P投信解約代わり金は楽天マネー・ファンドに投入、0.7%ながら金利を得る
❾ ブログなど毎日更新
ーnote、seasaa＆FB、IG
4項目とも毎日更新中
読書関連ブログ：「走り書きの読後感」をAIと共有、話し合いながらまとめていく手法が定着
旅行ブログ：「どこに行ったか」よりは「何をするために行ったのか」を中心に据える方向性に変更、またvlogショートのナレーション案はAIに作成を依頼
➓ You Tube動画週2回更新
ー火、金
6月以降はボーナス公開終了、定期公開と旅行分の適宜公開の2つに切替
適宜課題を見つけながら、8月も肩肘張らずにやっていきたいと思っています。
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今天也辛苦了
祝大家度過一個愉快的週末
原來大家都可以不一樣
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今日も一日お疲れさまでした。
みなさん良い週末をお過ごしください。
みんな違ってそれで良い。
諸々日記です
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🔸トレーニング 胸4肩1三頭筋2前腕1体幹5各3セット エアロバイク45分
🔸台湾中文 台湾華語つぎへの1400、中国語フレーズ200、瞬間作文25、聞き流し122、「型」で覚える台湾中国語
🔸ピアノ 基礎エクササイズ、クラマー/ビューロー60練習曲27番、バッハ：平均律第1集19番フーガ、ショパン：エチュード10-1、リスト：スペイン狂詩曲
🔸運用（週末終値）トヨタ 3,067（1,014）三菱UFJ 3,571（994）相鉄HD 2,633（2,183）東武鉄道 3,096（3,042）近鉄GHD 3,464（3,965）eMAXIS Slim米国株S＆P500 43,950（12,058.45）全米株式インデックス・ファンド44,465（19,669、22,037）楽天マネーファンド（eMAXIS Slim米国株S＆P500利確分流動性を振替）
🔸散歩/買いもの 若松町ライフ往復
🔸歩数 15,054歩（18時現在）
🔸夕ごはん カレーうどん、オクラの胡麻和え・きんぴらごぼう・タモリさんのピーマン・パプリカサラダ、青心烏龍冷茶
🔸SNS Note：1記事投稿
🔸読書 西加奈子：サラバ！（上）（読了）→（中）、井筒麻三子：パリの幸せ おこもり暮らし
