キョウチョウセイないです〜運動が教えてくれたこと

度々noteにも書いてますが、
紆余曲折してセミパーソナルにしてからは、運動が習慣化して、カラダの中身（体脂肪率や筋肉量）もすこーしだけ見た目も変わってきて“楽しく”なっています

そこで、スペシャルイベントレッスンを体験
やったのは、キックボクシングエクササイズとハワイアンダンス

まず、キックボクシング
ものすごい汗と達成感、爽快感！
だけど、コーチの声に合わせて同じ動作を繰り返すだけなのに手足がバラバラ…
コーチのシュッ！シュッ！と見えないくらいの速さで打つパンチに対して、私のはボテっ…足もステップからのキック！なのに、ダルマが回転したかのよう

気持ちのスッキリさはあるけど、ここまで出来ないとは…でも楽しかった

続いてはハワイアンダンス
フラとは違うようで、タンタン！とリズムに乗って腰を振る動きは見てれば出来そうなのに…
これに手足の動きが付いた途端、これまた手足の生えたダルマが回ってる…

簡単な振り付けを覚えたあと、最後に参加者の皆さんと合わせて踊ったら…散々でした
楽しかったけど、脳トレのようでカラダより頭がヘロヘロ

どちらもやってみてわかったのが

私にはリズム感がない、皆無！ゼロ！

その理由をジムのインストラクターさんに教えてもらったのは…
脳のキョウチョウセイが鍛えられていないとのこと

これがスムーズに出来ないと手足と脳が連動しない（リズム感がない）となるので、この先、対処しないと高齢者の転倒にある↓のようになるとのこと

あ！転ぶ！
と脳がわかってるのに、手が出ないで顔から転ぶ

言葉で聞いて、その通りに自分で手足を動かすのは出来るようになってきたけれど、音を聞いて手足同時に動かすのは全然ダメだと…
それに気づいただけでも参加して良かったです

脳トレにもなるダンスやキックボクシング
なんだか興味が湧いてきました

あんなに運動が大っ嫌いだったのに…
まさか自分が習慣化し、週に２回では物足りないと感じる日が来るなんて…

他人からの評価、目線ばかり気にして
自分のやりたいことがわからなかったし、
やりたいことをやっていいの？と自分に許可することさえできない日々でした

運動する時に着る服も
ピッタピタのウェアなんて若くてかわいいから着ていい
そう思ってましたが、今は平気で着ちゃってます
その方が脚のカタチがわかるので、フォームが確認できるし！

人はいつからでも『変わる』気持ちさえあれば、必ず変われる

ダンス？キックボクシング？他にも何かある？
迷ったらトライ！です

キョウチョウセイ…つけたい