他者との関わりで僕が見つけた、疲れにくい方法

前回記事の続き

前回、「他人からの期待や評価に疲れた僕が見つけたもの」という記事を書いた。

自分に対する評価と期待は自分で行い、感謝の循環の中で生きるという話だった。

今回は、その続き。
他者との関わり方について、僕なりに整理してみた。

他者に対する僕のスタンス

結論から言うと、僕は他者に対して評価も期待も基本的にしない。

これは冷たいとか無関心とかではなく、むしろその逆。
相手を一人の人間として尊重するからこそ、勝手な評価や期待を押し付けないようにしている。

人格や性格は個性なので、良いも悪いも基本的にはない。
その人がその人らしく生きていることを、まずは受け入れる。

気づいたきっかけ

この考え方に至ったのは、数年前のある出来事がきっかけだった。

当時、一緒に働いていた人で、どうしても「この人はこうあるべきだ」と期待してしまう相手がいた。
期待通りにいかないと、勝手にイライラして、勝手に失望していた。

ある日、ふと気づいた。

「あ、僕が勝手に期待して、勝手に裏切られた気分になってるだけじゃん」

その人は何も悪くない。
その人らしく行動しているだけ。
問題は、僕の期待の方だった。

それから、他者に対する期待を手放すことを意識するようになった。

2つのアプローチ

他者との関わりで、僕は2つのアプローチを使い分けている。

アプローチ1：役割に対する評価・期待・感謝

仕事やプロジェクトなど、何らかの役割がある場面では、その役割に対して評価や期待をする。

例えば、プロジェクトメンバーとしての成果や、チームでの貢献度。
これらは客観的に評価できるし、期待を伝えることも必要だ。

そして、役割を果たしてくれたことに対しては、しっかりと感謝を伝える。

「今日もお疲れさまでした！」
「助かりました、ありがとうございます！」

役割と人格を分けて考える。
これが大切だと思う。

アプローチ2：人として「一緒にいて面白いか？」

役割を離れた人間関係では、シンプルな基準がある。

「一緒にいて面白いか？」

これだけ。

価値観が合う、話していて楽しい、一緒にいると元気になる。
そんな人とは自然と距離が近くなる。

逆に、一緒にいて疲れる、価値観が合わない、話していてつまらない。
そんな人とは、自然と距離を置く。

でも、距離を置くからといって、その人を否定するわけではない。
単に相性の問題だと思っている。

感謝から始める関係

どちらのアプローチでも共通しているのは、「感謝」から始めること。

相手が存在してくれていること、関わってくれていることに、まずは「ありがとう」。

評価や期待の前に、感謝。

これが僕の基本スタンスになった。

職場での実践

この考え方を職場で実践してみると、めっちゃ楽になった。

チームメンバーに対しても、まずは「今日もありがとうございます」から始める。
その人の人格を評価するのではなく、役割への貢献に感謝する。

期待を伝える時も、「あなたはこうあるべきだ」ではなく、「この役割でこんなことをお願いしたい」という形で伝える。

結果として、チーム全体の雰囲気も良くなった気がする。

プライベートでの変化

プライベートでも、人間関係がシンプルになった。

「この人と一緒にいて楽しいかな？」

これだけを基準に、付き合う人を選ぶ。
無理して合わせることもなくなったし、相手に無理な期待をすることもなくなった。

その結果、本当に大切な人との関係が深くなった。

今の僕の立ち位置

完璧にできているわけではない。
まだまだ、勝手に期待してしまうこともある。

でも、以前と比べると、人間関係で疲れることが格段に減った。

他者を評価しない、期待しない、でも感謝は忘れない。

少し変人かもしれない。

でも、まぁ面白いことを、面白い人たちとできる人生の方がいいかな。

最後に

他者との関わり方に正解はないと思う。

でも、もし今、人間関係で疲れているなら、一度立ち止まって考えてみてほしい。

その評価や期待は、本当に必要だろうか？

僕が見つけた
「役割への評価・期待・感謝」
と
「人として一緒にいて面白いか」
という2つのアプローチが、あなたにも何かのヒントになれば嬉しい。

ありがとう。基本は、そこから始めよう。

そんな風に思っている。