25.9.8 「休むことに罪悪感を抱える人は多いみたい」

こんにちは。
今日も暑いですね💦💦

今日の夢は、
なんとかクマに（名前忘れました…）
追いかけられる夢でした🐻💦

けっこう大きかった。

銅像だと思ったら、本物で、逃げ回るという夢。

どんな夢………😅💦💦

でも、私にとってはこのくらいの夢なら、怖さレベル5点くらいです。
10点満点のうち。

クマもお腹が空いていたんですね。
食べ物が欲しかったみたいです。

その食べ物が人間…？
っていう、クマ vs 人間の夢だったのですが(・_・;)

ストーリーははちゃめちゃで、よく分からない（笑）

最近クマのニュースが多いから、
私の夢にも出てきてしまったのだろうか？？

本当に外界から受ける影響が、強いです🙃

変なニュースを見ると、ある意味で1回でもトラウマになってしまう。
(私の場合ですが……💦)

皆は、けろっと忘れてしまうことでも、
私はイメージや画像など、たった1回でも記憶されてしまいます。

特に強烈なシーンであれば、あるほど。

だから、戦争のニュースとか、
見ていて悲しくなるニュースとかは、距離を置かないといけない。

引っ張られてしまうので🥲

だけど、ニュースって、そういうものが多いから。

なんか不安になるような、悲しくなるようなものばかり。

もっと世界が、幸せで溢れるニュースばかりになったらいいのにな。
切実に思います。

朝起きて、やっぱり夢で逃げ回っていたので、
どうしても疲れは解消しておらず、今も少しだけ頭痛がします😔

質のいい睡眠を取りたい。

疲れがとれる睡眠を取れるようになりたいです。

今日は予定していたものを、キャンセルしました。

mtgが入っていたけど、ごめんなさいして、日を改めてもらいました。

無理はしない。
自分に鞭を打って、頑張らせることも、もうしない。

少しずつだけど、
数年前の自分とは比べ物にならないくらい、
自分を労わる・自分を優しくする選択が取れるようになってきました。

だけど。
やっぱり、まだ休むことに罪悪感を抱えてしまう人は、多いみたい。

InstagramやThreadsでの発信をしていて、そう感じます。

休みたいけど、休めない。
そんな感じなのかな。

気持ちは、とってもよく分かるけど。

そんな人が、少しでも小さいところから、
自分を大切にする選択・行動が取れるように、私は何ができるかな？？
って昨日も考えていました。

皆さんのコメントや、反応から、
たくさん学ばせていただいております。

本当に、ヒントというか、そういうものって、
転がりまくっているんだなと。

それをキャッチして、活かしていきたいな🌻って思っています。

今日からまた1週間が始まりますが、
頑張りすぎずに適度に休んで、ゆるゆるといきましょう！！

また更新します。