[不登校] 新学期、学校に行けないと悩む君へ。不安な気持ちを軽くするヒント

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ふくろうママと言います

夏休み明けの不安は、どうして大きくなるの？

新学期が近づくと、なぜこんなにも不安になるのでしょうか？

• 新しい環境へのプレッシャー: クラス替えがあったり、新しい先生になったり。新しい環境に馴染めるか、不安になるのは当然です。

• 周囲の期待: 周りの大人が「新学期からは頑張って行こうね」と言ってくるかもしれません。その言葉がプレッシャーに感じてしまうこともあります。

• 宿題のプレッシャー: 終わっていない宿題が頭の片隅にあって、「どうしよう…」と焦ってしまいますよね。

これらの不安は、決して悪いものではありません。
むしろ、我が子が自分のことを一生懸命考えている証拠です😊

親子で乗り越える新学期

大切な３つの心構え

不安を抱える我が子を支えるために、
家族としてどんなことができるでしょうか？

1. 親が「学校に行くかどうか」を決めつけない

「新学期から学校に行くべきだ」と、
親が先回りして決めつけないことが大切です。
たとえ、宿題が終わっていなくても、焦って
「早くやりなさい！」と言わずに、
我が子の気持ちに寄り添ってあげましょう😊

「学校に行きたい」と我が子が言ったときは、
その気持ちを心から応援してあげてください！
でも、もし当日になって「やっぱり行けない…」
となっても、決してがっかりしないでくださいね♡

「大丈夫だよ。いつでも休んでいいんだよ」

そう言ってくれる家族の存在は、
我が子にとって何よりも心強いものです♡

2. 小さな一歩を大切に。目標を下げてみよう

もし「学校に行きたいけど、どうしても無理」
と感じるなら、目標を少し下げてみるのも一つの方法です。

• 宿題を全部終わらせなくていい: 「できるところだけやってみようか」「興味があるものだけやってみようか」と声をかけてみましょう。

• 完璧を目指さなくていい: 「まずは午前中だけ行ってみようか」「給食の時間だけ行ってみようか」など、小さな目標を立ててみるのもいいですね。

小さな成功体験が、次の自信につながります。

3. 「学校以外」に目を向ける

学校に行くことがすべてではありません✨

学校以外にも、我が子が安心できる場所はたくさんあります。
たとえば、図書館、公園、習い事、フリースクールなど、
選択肢はたくさんあります😊

「学校に行かない」という選択をしたとしても、
それは決して「何もしない」ということではありません。
家で好きな本を読んだり、ゲームをしたり、趣味に没頭したり…

我が子が安心できる場所で、安心できることをする。
それが一番大切なことです。

最後に

そして、この記事を読んでいるママへ。
どうか、お子さんの気持ちを一番に考えて、
寄り添ってあげてください😊
最近は夏休み明けが9/1ではなくなりましたが、
子供の自殺率の一番高い時期です。
親子でよく話し合って、ゆったりとした気持ちで
新学期を迎えてください❤️

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