101歳のシスターが教えてくれた、「死ぬまで頭が冴えている人」の習慣

​「もう歳だから…」

​そう思って、新しいことを諦めたり、自分の可能性に蓋をしたりしていませんか？

​実は先日、『死ぬまで頭が冴えている人』というテーマの興味深い研究結果に出会いました。それは、101歳まで聡明に生き抜いたシスター・メアリーという女性の事例です。

​彼女の脳を解剖してみると、医学的にはアルツハイマー病の末期状態と言えるほど、大量のアミロイドβが蓄積していたそうです。それでも彼女が最期まで活動的でいられた理由。

​それは、脳の中に張り巡らされた無数の「情報の裏道（バイパス）」でした。

​専門用語では「認知予備能（Cognitive Reserve）」と呼ばれるものですが、簡単に言えば「メインの幹線道路がダメージを受けても、裏道をたくさん持っていれば情報は目的地に届く」ということ。

​この話を聞いて、私は自分のことを振り返りました。

​配信で年齢をお話しすると、よく「えっ？声が若い！」と驚いていただきます（笑）。「声だけは若いのよ」と笑い話にしていますが、これって、まさに脳のネットワークが関係しているのかもしれません。

​私自身、特別な脳トレをしているわけではありません。

でも、何か興味を持ったら「とりあえずやってみよう！」とすぐ行動する習慣があります。

​また、難しいことを勉強したり調べたりしているわけでもありません。その日その日に私に入ってきた情報や、自分の体で感じた「体感」を、「どう表現したらみんなに伝わるかなぁ？」と、いつも想いを巡らせています。

​読む、考える、感じる、表現する。

この何気ない日常の習慣の積み重ねが、気づかないうちに私の脳の中に、たくさんの「裏道」を作ってくれていたのだと思います。

​情報社会に振り回されて、外側の正解ばかりを探す必要はありません。

​大切なのは、自分が心から心地よいと感じる小さな習慣を、毎日コツコツ重ねていくこと。そして、自分で自分をケアして、心と体を整えていくこと。

​私が毎日お届けしている「癒しと輝づきの魔法」は、そんな自分を愛でるための小さな一歩です。

​皆さんもぜひ、今日感じたあなたの「体感」を大切にしてみてください。その小さな一歩が、何年経っても自分らしく輝き続ける未来をつくってくれるはずです。

​今日も一緒に、心地よい1日を整えていきましょう。
このお話音声配信は👇️コチラ
https://stand.fm/episodes/6a18c28cd8ab0bb12251dedc
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