「布団に入って1分でバタンキュー」は超危険！？気絶するように眠る人が見落としている体のSOS
yuming（ユーミン）です。
「夜、ベッドに入ったら1分でバタンキュー！どこでもすぐ寝られるから、私は健康そのもの！」
……もし、あなたや周りの大切な人がそう言っていたら、ちょっと待ってください。
実はそれ、健康な証拠ではなく、脳と体が限界を超えて「強制シャットダウン（気絶）」しているサインかもしれないんです。
今回は、先日私のオンライン「快眠ワーク」を受けてくださった、スタエフパーソナリティ・「自分を使いこなすトリセツサポーター」のけいこさんのリアルな体験談を交えながら、本当の「質の良い睡眠」についてお届けします。
始まりは、スタエフでの小さなお悩みから
きっかけは、けいこさんが配信されていた「睡眠時間が上手く調整できない」というお悩みでした。
そこに私が「大切なのは睡眠の質ですよ」とコメントを残したことから、トントン拍子に公式LINEへご登録いただき、個別の体質診断と「快眠ワーク」を体験していただくことになったのです。
普段から添加物や加工食品を控えるなど、とても健康意識の高いけいこさん。
でも、オンラインで完結する私のセルフケア（スマイルケア）の最初のイメージを伺うと……
「そんなに簡単に効果があるのかな？と半信半疑でした（笑）」
と、正直な本音を教えてくださいました（笑）。
そうですよね、画面越しに自分で触るだけで本当に変わるの？って、最初は誰でも不思議に思います。
画面越しなのに、頭と手がポカポカに…！
半信半疑のままスタートしたワークでしたが、カウンセリングをもとに、ご自身の手で優しく触れてほぐしていくうちに、驚きの変化が。
「ほぐしながら、頭が温かくなるのを感じて、つまりを流すのは大事だなと思った」
「実際のワーク中も、頭や手が温かくなった」
と、その場でしっかりと体感していただけたのです！
そう、スマイルケアは「自分の手で、自分を最高の状態に導く魔法」なんです。力加減も自分の心地よさに合わせられるから、一番無理なく効果が出やすいんですよ。
翌朝、驚きの「頭の軽さ」と、新たな気づき
さらに嬉しかったのは、翌朝のけいこさんのご感想です。
「起きた時に、頭が軽い気がした！」
「その分、肩こりが気になったので、肩のコリも緩めた方がいいんだろうなと感じた」
これ、実はものすごい大進歩なんです。
頭の「つまり」が流れてフワッと軽くなったことで、それまで麻痺して気づけなかった「肩の凝り」という次のサインに、体が自ら気づけるようになった証拠なんですね。
けいこさんの体質診断結果に合わせて、エビとニラのスタミナ卵炒めや、サバ缶と生姜の「巡り」スープといった超簡単レシピもアドバイスさせていただいたところ、**「食材の効能を改めて気にしてみようと思いました」**と、食事面でのワクワクも持ち帰っていただけました。
「疲れが取れない…」それは体からのサインです
最後に、けいこさんに「どんな方にオススメしたいですか？」と尋ねると、
「睡眠時間が短い、疲れが取れないと感じている方」
と力強いメッセージをいただきました。けいこさん、本当に素敵な気づきとシェアをありがとうございました！
もしあなたも、
「バタンキューで寝落ちしてしまう」
「睡眠時間は足りているはずなのに、朝から体が重い」
「寝ても寝ても疲れが取れない」
と感じているなら、それは体が発している危険信号かもしれません。
一人ひとりの状況に寄り添い、あなただけのオリジナルメニューをオンラインで一緒に作成して、心身の健康をサポートしています。
気絶する睡眠を卒業して、朝すっきりと目覚める「本物の快眠」を、あなたの手で体感してみませんか？
ピンときた方は、ぜひ私の公式LINEを覗いてみてくださいね。あなたにお会いできるのを楽しみにしています✨
▼yumingの公式LINEはこちらから
👇️けいこさんご本人の感想音声配信はコチラ
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