「無理しないで休んでね」という優しさの罠。休職とうつを繰り返すループを、あなたのその手で断ち切る方法
こんにちは、癒しと輝づきの魔法のyumingです。
前回の投稿では、私がこれから皆さんと一緒に目指していきたい大きな野望、そして「安心の共同体作り」というミッションについてお話しさせていただきました。熱い感想をたくさんいただき、本当に嬉しかったです。ありがとうございます！
今回は、その理想の未来へみんなで一歩を踏み出すために、どうしてもお伝えしておきたい、少し現実的で、でもめちゃくちゃ大切な「根本の改善」についてお話しします。
■ ネットで話題の「優しい診断書が貧困を招く」というニュース
先日、ネットニュースで非常に考えさせられる記事を目にしました。
それは、メンタルクリニックの医師が言う「無理しないで休んでください」という優しい言葉や、簡単に発行される「休職の診断書（善意の診断書）」に身を委ねすぎるのは危険だ、という内容です。
一時的な避難所として会社を休むことはできても、長引く休職は結果的に労働市場からの排除を生み、患者を失職や貧困に追い込んでしまっている……という、医療現場のリアルな警鐘でした。
私は理容師やリンパケアセラピストとして、これまでリアルにたくさんの方の心と体に触れてきました。だからこそ、このニュースを読んだとき、「本当にその通りだ」と胸が締め付けられる思いがしたのです。
なぜなら、**「休職から復帰しても、またうつを繰り返してしまう。そして最終的に退職・失職に行き着いてしまう」**という苦しいループに陥っている方を、これまでに何度も見てきたからです。
■ なぜ、うつは繰り返されてしまうのか？
せっかく休職して、少し元気になって職場に戻ったはずなのに、どうしてまた繰り返してしまうのでしょうか。
理由はとてもシンプルです。
**「休んでいる間に、不調を作っていた根本の原因が何ひとつ変わっていないから」**です。
薬を飲んで症状を抑えたり、ただベッドの上で寝て過ごしたりするだけでは、これまで自分を限界まで追い込んてきた「無意識の生活習慣」や「食事の乱れ」、そして「ガチガチに冷えてこわばった体」はそのまま残されたままです。
その状態のまま、以前と同じ環境、同じ人間関係の中に帰れば、また心と体が悲鳴を上げて倒れてしまうのは当然の構造なのです。
病院や薬、診断書は、嵐をしのぐための「一時的な避難所」にはなります。
でも、あなたの人生そのものを根本から立て直して、守ってくれるわけではありません。
情報に振り回され、色々なものをやり尽くして、「もう何をやっても一緒なのかな……」と諦めかけている人がたくさんいます。でも、裏切られてきたのはあなたではなく、その場しのぎの「対処療法」だったのかもしれません。
■ あなたの人生を再生する「スマイルケア」の魔法
だからこそ、いま最も必要なのは、誰かに自分の健康や人生を丸ごと委ねてしまうのを一度お休みすること。そして、**「自分の手で、自分をケアし、癒していく力」**をもう一度取り戻すことです。
それが、私が皆さんにお届けしている「スマイルケア（セルフケア）」の本質です。
誰かに治してもらうのを待つのではなく、あなた自身のその手で、
滞ったリンパを優しく流してあげる
体と心を緩めるツボを優しく押してあげる
毎日の食事や温活で、内側（腸）から温めて整えていく
そうやって、これまで無視し続けてきた自分の体の声を丁寧に聴き、毎日の「無意識の生活習慣」を少しずつ見直していく。
自分の手で自分を大切に扱い、体が変わってくると、心は驚くほどドシッと強く変わっていきます。外からの情報や環境に振り回されない、本来のあなたの「輝き」が戻ってくるのです。
私自身も、そしてオンラインで繋がってこのメソッドを体感してくださった受講生の皆さんも、自分の手で自分を再生し、心身の健康を取り戻して、周りの人間関係まで温かい環境に変えていかれました。
■ 魔法は、あなたのその手の中に
理想の未来や安心できる環境を作るためには、まずはあなた自身が、自分の足で立てる「健康な心と体」を取り戻すことが何よりのスタートです。
病院のベッドの上ではなく、今日、あなたのその温かい手で、ご自身の体を少しだけ労わってあげることから始めてみませんか？
あなたの人生の輝きを取り戻す魔法は、他の誰でもない、あなたのその手の中にあります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今日も素敵な一日になりますように。
癒しと輝づきの魔法｜yuming
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