【大人の食育】最近の痛ましい事件の背景にあるもの……現代社会を生き抜く「最強のツール」とは
みなさん、こんにちは。
「癒しと輝づきの魔法」をお届けしているyumingです。
突然ですが、みなさんは最近の痛ましいニュースや事件を見て、「どうしてこんなことが起きてしまうんだろう」と胸を痛めることはありませんか？
世間ではよく、「ゲームの影響だ」「ネット社会のせいだ」なんて、外側の原因ばかりが責められがちですよね。
でも私は、その背景にもう一つ、現代社会の大きな問題が隠れているんじゃないかって深く思うんです。
それが、私たちの**「毎日の食生活」**です。
刑務所の食事が教えてくれる、心と食のつながり
実は、ある刑務所の栄養士さんの話が、とても深く心に残っています。
罪を犯してしまった人たちの背景を調べていくと、逮捕前の食生活が著しく乱れているケースが本当に多いそうなのです。
菓子パンだけ、カップ麺だけといった偏った食事による栄養不足や、糖質の摂りすぎによる血糖値の乱高下。これらが、脳をイライラさせ、衝動性やキレやすさに直結してしまう。
それが、刑務所に入って、管理栄養士さんが計算したバランスの良い食事を規則正しく食べるようになると……
それまで荒れていた受刑者たちの心が、みるみる穏やかになり、表情まで優しく変わっていくのだそうです。
心が乱れる原因は、外側の環境だけでなく、私たちが**「日々、何をお腹に入れているか」**に深く関わっている。
最近の痛ましい事件を見ていると、私はどうしてもそこが繋がっているように思えてなりません。
私たちは子どもの食生活にはあれこれ気を配りますが、本当に見直さなければいけないのは、私たち「大人」の食生活、そして生活習慣そのものなんじゃないでしょうか。
現代社会を生き抜く最強のツール『スマイルケア』
情報に振り回されず、心身の負のループを断ち切って「自分軸」を整える。
そのために、私が現代社会を生き抜く【最強のツール】だと確信しているのが、自分の手で自分を労わるセルフケア**『スマイルケア』**です。
スマイルケアの基本は、【自分の手で自律神経を整えること】。
そのために、リンパケア・ツボ押し・温活・腸活を組み合わせたオリジナルメソッドをお伝えしています。
「自分でケアするなんて面倒くさい……」
最初はそう思うかもしれません。現代人はみんな忙しいですし、誰かにやってもらった方が楽に感じることもありますよね。
でも、実際は全く逆なんです。
自分の手で自分の身体にそっと触れて、今の状態を確かめてあげる。
「あ、今日はここが硬いな」「冷えているな」と気づき、自分で優しくケアしてあげる。
自分の手で直接触れることで、脳にも身体にも「リアルタイム」で良いアプローチができるから、変化を体感できるのも圧倒的に早い。
こうして自分の手で自分をケアし、まず自分の心と体が満たされて初めて、私たちは周りの人にも本当の意味で優しくなれたり、繋がりを大切にできたりします。自分がすり減ったままで、誰かを救うことはできないんですよね。
だからこそ、自分で自分をケアすることは、**「自分も、そして自分の大切な周りの人たちも、全てを救うこと」**に繋がっている。私はそう確信しています。
オンラインの環境があれば、どこからでも
そしてこのスマイルケアは、**【オンラインの環境さえあれば、どこにいても全て完結】**できます。
一人ひとりに寄り添いながら、あなたの状況にあわせたオリジナルメニューをオンラインで繋がりながら一緒に作成していきます。ご自宅にいながら、ご自身の手でその高い効果をすぐに体験・体感していただけるんですよ。
外側の世界をコントロールすることはできません。
でも、自分の身体に何を入れるか、どうケアするかは、今この瞬間から自分で選ぶことができます。
大人にこそ、今、食育が必要。そして、自分を自分で守るためのセルフケアが必要です。
オンラインで繋がって、自分の手で自分を癒し、本来の健やかさと輝きを取り戻していきませんか？
まずは今日、ご自身の胸にそっと手を当てて、深呼吸することから始めてみてくださいね。
🎙️音声で聴きたい方はこちら（stand.fm）
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一人ひとりに寄り添い、状況にあわせたオリジナルメニューをオンラインで作成。自身の手で効果を体験・体感出来るメソッドで心身の健康をサポートしています。
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