「自己制御力」とは？ 学びを支える“考える力”の土台【1分で読める・聞ける：脳科学キーワード〜子育て編〜】
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自己制御力とは
自分の気持ちや行動を
コントロールする力のことです。
「イライラしても我慢する」
「やるべきことを最後までやる」
「途中で気が散らないように工夫する」
——これらはすべて
自己制御力が働いている証拠です。
この力は
脳の前頭前野という部分が育つ小学生期から
少しずつ身につき始めます。
勉強や生活の中で
「どうすればうまくできるかな？」
「どうしたら集中できるかな？」
と自分で考えながら取り組む経験が
自己制御力を高めます。
また、「今日は最後まで頑張れたね」
「工夫してたね」などの声かけも
自己制御力の成長を後押しします。
この力が育つことで、学習だけでなく
人間関係や目標達成にも
良い影響が生まれるのです。
脳科学のキーワードを学ぶ意義
脳の仕組みを知ることで、学習効率を高めたり
ストレスを減らしたりする方法が見えてきます。
科学的根拠に基づいた知識を身につけ
日々の生活に役立てましょう。
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