「話す人」のための持ち物＆服装マニュアル

信頼の土台を作るのは、話す前の準備。

私はこれまで7年間、
司会やMC、ナレーションなど
様々な現場で、話す仕事をしてきました。

7年もしていると

段々と明確にわかってきます。

そのためか、最近は周りの人から

「何を準備していけばいいですか？」
「どんな服を着ればいいですか？」

というご質問をいただくことも増えてきました。

司会・MC等、話すお仕事に欠かせない
「持ち物＆服装」のポイント。

大事なのは、
ただ話すだけじゃなく、
「話す前から信頼される人」になることです。


準備の段階から、
印象づくりは始まっているんですよね。

人前で話す予定がある人にも、
これから司会の仕事に挑戦したい人にも、


「これ知っててよかった〜！」
と思えるヒントがきっとありますよ✨

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※洋服の具体的なブランド名は
こちらの記事で、ご紹介しています！

併せてご覧ください🌸

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［1］司会は現場に入る前から始まっている！「伝わる人」のマストアイテム

「準備力こそ、プロの仕事をつくる」

どんなに素敵な声でも、
どれだけ滑らかに話せても、

“忘れ物ひとつ”で自信がぐらついたり、
心が乱れたりするもの。

だからこそ、私は
【現場に立つ前から準備を整えておくこと】を
すごく大切にしています。



1章では「伝える仕事」に携わる
あなたに届けたい

「司会当日の持ち物リスト」を3つ、
厳選してご紹介します💓

①水分（と、おまけのアメちゃん）

声を使う仕事＝喉が資本！

絶対に欠かせないのが、適温のお水です。

司会者にとって、声は命。
喉を潤すために必ず持っています。

温度は熱すぎも、冷たすぎもNG。
常温〜ぬるめがベストです。

お茶やコーヒーは利尿作用が強く、
お手洗いへ行く頻度が上がってしまうので
本番前は避けた方が良いですね。

そして喉の調子を保ち、緊張をほぐすため
アメちゃんをセットで
持っておくのがおすすめ！

緊張すると口が乾きがちですし、
アメのやさしい甘さは
気持ちをふっと緩めてくれます。

ちなみに私のお気に入りは「金のミルク」。

下記のnoteで詳しくご紹介しているので
覗いてみてくださいね。

②シャープペンと臨機応変メモグッズ

司会やMCの現場では

「原稿が変わる」
「言い回しだけ修正」
「順番変更」

など、流れや詳細が
直前に変わることは日時茶飯事。

そして、その変更が書面ではなく
口頭で伝えられることも多々あるんです。

だから、自分のメモ用に
書いて・消して・修正できる
便利なシャープペンは必須アイテム！

急に対応を求められて慌てないように、
常にペンは持ち歩いています。

あわせて

・色つきボールペン
・蛍光ペン(原稿に印を入れる用)
・サイン用ボールペン
・メモ帳(手持ち原稿NGのイベントでは特に！)
・カラフルな付箋(書き込み可能だとベスト)

これらもあると、
どんな状況にも対応できて安心ですね。

司会は「準備の段階」で、
勝負が決まることも多いので
しっかり揃えていきましょう！

③アナログ表示の腕時計

時間を読む力＝プロの司会者の必須スキル！

司会は定刻に始め、時間内に
その会を終わらせなければならないことが
ほとんどです。

結婚式の司会でも、百貨店の特別ショー、
家電量販店の販促イベントでも、
基本的に例外はありません。

しかし、司会者のすぐ側に
時計があるとは限らないもの。

会場によっては時計が遠く
最初から見えなかったり、
時計の前に誰かが立って隠れてしまったり……

だからこそ、自分で時間管理できる
「腕時計」はマスト。

腕時計で時間を確認するのが
1番確実です。

本番中、舞台の上でスマホを見るのは
目立つのでNGなんですよね。

中でも、アナログ表示の腕時計を
おすすめする理由は
「直感で読める」から！


針の位置で残り時間を感覚でつかめるから、
チラ見で判断できるんです。

腕時計を凝視せず、
少しでも早く時間を把握することで
印象ダウンを回避します。

なおラジオ等、放送局の仕事の際は
局にある電波時計を使うことが多いです！

1秒のズレが
放送事故につながることもあるので。

他人から顔が見えない状態なので
思いっきり時計を見つめながら笑、
何とか放送枠に収めます！！

［1］のまとめ

ここまで、司会者が当日、
必ず現場に持って行くものを
ご紹介してきました。

取り上げた「司会当日の持ち物」は、
どれも私が実際に助けられてきた
アイテムばかりです。

伝える仕事って、
「ただ話す」だけじゃなくて、
整える・仕込む・整える…の連続。

「もっと堂々と話せるようになりたい」
「伝わる声で、自信を持って人前に立ちたい」

そう感じたときは、
今日紹介したアイテムを
ぜひ取り入れてみてくださいね。

こうして学び、考え、工夫した時間は
あなたの“伝える力”を
確実に支えてくれるはずですよ！

次章では、服装のポイントを
お伝えしていきます👗

［2］司会の印象は「5秒」で決まる！話す前から信頼される現場コーデ術

まだ何も話してないのに、なんか好感が持てる。

そんな第一印象をつくる秘訣は
「服装」にあります。


つまり
「信頼は、話す前から始まっている」
ということ。

声や言葉が届く前に、
まず視覚で伝わってしまうのが服装。

だからこそ、話す内容と服装の
イメージにズレがないことって、
とても大切なんですよね。

ここからは、司会や人前に立つときの
「伝わる服装」の選び方をまとめました。

①「信頼されたい」なら、まずは清潔感

人前に立つなら、
まずは「清潔感」が絶対正義！　

奇抜さよりも「きちんとしてる感」
「親しみやすさ」重視で選ぶのがポイント。


色味は、ホワイト・ベージュ・ネイビーなどの
やわらかく落ち着いた色がおすすめです！

ちなみに私自身、アナウンススクールで
最初に指摘されたのは声や話し方ではなく
なんと「髪型」でした。

髪の乱れが気になって
話の内容に集中できない、と。

服装も同様で
変に引っかかってしまうと
話が入ってこなくなってしまうんですよね。

アイロンのかかった服、
毛玉のないニット、
シワのないスカート……

丁寧に身支度をした人は、
それだけで「話も丁寧そう」と伝わります。

「この人なら安心して任せられそう」って、
話す前から印象づけることができますよ。

② 会場・雰囲気・クライアントに合わせるセンス

司会はTPO（時・場所・相手）を読む力も大切。

例えば

・フォーマルな式典
→ ジャケットやセットアップ

・百貨店のイベント
→ 華やかだけど上品なワンピース

・カジュアルなトークイベント
→ 抜け感あるブラウスとパンツ

「私が着たい服」より
「場にふさわしい服」を選ぶことが、
プロとして信頼される秘訣です。

ただし、「地味」になるのはNG！


小物でちょっと遊んだり、
ヘアにツヤを出したり、
自分らしさのひと匙を大切にしてくださいね。

③ 立ち姿も歩き方も、実は「靴」がつくる

見落としがちですが、大事なのが靴！

いくら服が完璧でも、靴がボロボロだったり
ヒールでグラついていたりすると
一気に残念な印象になります。

「美しい所作」を支えるのは、
歩きやすくて足に合った靴なんですよね。

おすすめは、3〜5cmくらいの
太めヒールのパンプスやローファー。　

立っている時間が長い司会業では
「足がラク」は本当に大事！

(私の場合、1日7時間で2日連続、
という現場が最長でしたね……)

パンツスタイルで
バレエシューズやスニーカーが
OKな現場もあります！


その場に合わせて、
「動きやすさと品の良さ」のバランスを
とってみてくださいね。

そして歩く際にはぜひ、
私がウォーキングの先生に習った

「歩く歩く、脚が長い
歩く歩く、私は美脚」

というおまじないを
リズム良く呟いてみてください！

歩き方が洗練されますよ👠✨

［2］のまとめ

伝える仕事は、話す前から始まっている。

だからこそ、
「話す自分」が映えるコーデを
味方につけることが大切です。

服って、自分の気持ちを
引き上げるためのスイッチでもあるんですよね。

「この服なら堂々と立てる」
「この格好だと、自信が持てる」

そう思える1着が、
あなただけの最強の相棒になります。

服との出会いは一期一会。

次に人前に立つ日のために、
今日から少しずつ「伝わる服選び」を
はじめてみてくださいね！

以上、和澄しゃいんでした✨

追記🌸


最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。

このnoteが「あなたらしい司会スタイル」を
見つけるヒントになっていたら嬉しいです。

私は今後も声や話し方、印象作りを通じて
“あなたのまま伝わる”コミュニケーションを
提案していきます！

興味を持ってくださった方は
ぜひともXとnoteを
フォローしてお待ちくださいね☺️💓

また、このnoteを読んで

「これ参考になった〜！」
「私も司会の仕事に挑戦してみたい！」

と思った方は、ぜひnoteの「スキ」や
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あなたの反応が今後の励みに、
何よりのエネルギーになります✨

今日もあなたの声が、
やさしく世界とつながりますように。



こんなところまで読んでくださる、
あなたが大好きです🥰

では、また次のnoteで！
Have a nice day!!

和澄しゃいん(@hikarinoto3)