【ちょっと山まで♪】群馬｜妙義山（相馬岳）

会社じゃ "うだつがあがらない" から、せめて標高と心拍数くらいは上げていこーぜ！ってなノリで、ゆるゆる･てくてく登ってます。

ゴールデンウィーク。
今回は憧れの｢妙義山」へ行ってきました♪
妙義山は群馬の誇る名峰で、赤城山･榛名山と合わせて｢上毛三山」と呼ばれています。なぜか｢日本百名山」には選定されていません。
実は｢妙義山」とは、金洞山や白雲山などいくつかの峰の総称で、"妙義山"と言う名前の山はありません。
そして白雲山から金洞山を巡る｢表妙義」と谷急岳･丁須の頭･御岳などを巡る｢裏妙義」があります。

｢表妙義」でも山腹で大黒の滝や石門群を巡る｢中間道」（見どころ満載の一般登山のハイキングコース：関東ふれあいの道に指定）と山の稜線部を縦走する｢表妙義縦走路」（上級者向け）があり、初級者から上級者まで本当にたくさんの登山者が訪れる大人気の山です。
※今回もゴールデンウィークと言うこともあってめちゃくちゃ登山者多かったです。

さて、今回アタックしたのは｢表妙義縦走路」の約半分｢白雲山」（最高峰:相馬岳）です！
本当は白雲山の後に金洞山も縦走したかったのですが、コースタイムが長い上に、鷹戻しなどの最難関中の最難関クライムがあり、今の自分の実力ではまだまだかなと。

それでも｢白雲山」は妙義山最高峰の｢相馬岳」があり、大の字、奥の院、見晴、大のぞきなど高難度の岩場や見どころがたくさんあり、上級者向けのコースとされています。今回は妙義神社をスタートして相馬岳の山頂を踏んだ後、バラ尾根側を下るコースを巡って来ました。

結論から言うと、今までの山行とは比べ物にならないレベル。甘く見ていたわけではありませんが、高度感が半端ない上に、テクニックも体力も必要で、何より｢ワンミスで死ねる場所」が本当にあちこちにあるんです。
冗談抜きで（3点支持と言っても）片足がズルっと言ったら2点ではとても体重を支えきれずあっという間に谷底と言う場所があったり、ホールドする場所がなく｢スベスベの岩肌」を下りたり、30m以上の垂直登攀は途中で恐怖心に負けたら、もう進むも戻るも出来ないだろうなと感じました。

大きな岩場を1ケ所クリアする度に、だんだんと握力がなくなっていくのも怖かった。この残りのHPで次の岩場行けるの？とか。握力ってすぐに回復しないんですよね笑　｢登攀は腕ではなく脚で登れ！」基本は分かっていてもなかなか難しい。

さらに先の目標（憧れ）のジャンダルムや大キレットの前哨戦。妙義山。早速行ってみましょーっ！

登山口からわずか1kmで（まだまだ全然体力が残っているうちに）大きなランドマークと少し怖い岩場があって本当に良かった。よし！大丈夫！次！って気持ちになりました。

怖いと思う気持ちが、呼吸を浅くし（止まってたかも笑）、呼吸が浅くなれば身体が硬直して、さらに恐怖心が高まる。
この悪循環を断ち切るためには、あえて深い呼吸を心掛ける！
（特に吐く時に肺の中を空にする感じで)
｢落ち着いて深呼吸！落ち着いて深呼吸！」と何度も心の中で唱えていました。

｢バラ尾根」は鎖すら設置されていない場所が多く、岩から岩に飛び移ったり、飛び移った先の足場が数十㎝くらいしかなく、その先は崖と言う場所もあるんです。
（むしろこっちのが怖い。）
正直言うと逆からのルートだったら相当手こずるだろうなぁと考えながら歩きました。

｢金洞山」に登っていないので、大きなことは言えませんが、本当に良い経験になる山行でした。

今回の妙義山アタックを通して、分かったことも沢山ありました。
自分に足りないもの、余計なもの。

まず "余計なもの" は｢体重」ね。
ベストから何キロ増やしてんだよ！って嫌になる。本当もっと絞らねば。
"足りないもの" は、知識と技術と握力（腕力）と脚力と呼吸法と装備と…って、まぁ一言で言えば全部ですね笑

いつか、必ずリベンジします！
待ってろよ｢鷹戻し」！笑
今週もお疲れ様でした♪