子どもの「チック症」と向き合う。

がんばり屋の娘が教えてくれた“見えない疲れ”と、親としてできること

娘が年長さんの頃、ある日ふと気づいた。
瞬きをするときに、目をぎゅっと強くつぶるようになっていた。

最初は「疲れてるのかな？」くらいに思っていたけれど、行事が近づくとその動きが増えたり、落ち着いたりを繰り返す。
小学生になった今は、２か月に一度くらいのペースで、

• 目をぎゅっとつぶる

• 目をぎょろっと動かす

• 首を左右に振る
  といった動きが出ることがある。

「チック症」という言葉を知ったのは、その頃だった。

■ 娘の性格とチックの関係

娘はとても人見知り。
新しい友達に慣れるまで時間がかかるタイプで、外では静かで慎重。
でも家では、ぶっとんでるくらいおもしろい。
家族の前では全力でふざけて、笑わせてくれる。

外では気を張って、家で一気に解放する。
そんな性格の子は、実はチックが出やすいと言われることがある。

「性格が原因」ではないけれど、
がんばり屋で、繊細で、周りに気を遣う子ほど、体が無意識に“がんばりのサイン”を出すことがある。

娘のチックも、まさにそんなタイミングで出ていた。

■ チック症は「悪いこと」ではない

チックは、

• 本人の意思では止められない

• 出たり消えたりする

• 成長の中でよく見られる
  と言われている。

だから「やめなさい」と言っても止まらないし、
むしろ指摘されると増えてしまうこともある。

娘も、チックが出ているときは無意識。
「今、やってるよ」と言われると、困った顔をしてしまう。

■ どんなときにチックは出やすいのか

娘を見ていて感じるのは、次のようなときに出やすいということ。

● ① 緊張や環境の変化

• 新学期

• 行事前

• 初めての友達と過ごす日

• 慣れない場所

娘は「初めて」に弱いタイプ。
そのぶん、心の中でがんばっているのだと思う。

● ② 疲れや睡眠不足

体が疲れていると、チックは出やすくなる。
娘も、忙しい週の終わりに出ることが多い。

● ③ 楽しい刺激が多すぎるとき

意外かもしれないけれど、

• 遊びすぎ

• イベント続き

• 興奮しすぎ
  といった“良い刺激”でもチックは出る。

娘は楽しいことが大好きで、全力で遊ぶタイプ。
その反動でチックが出ることもある。

■ 親としてできること

私自身、最初は不安でいっぱいだった。
でも、いろいろ調べたり、娘を観察したりする中で、
「親ができること」は意外とシンプルだと気づいた。

● ① チックを指摘しない

「またやってるよ」は逆効果。
娘が安心できるように、そっと見守るようにした。

● ② 生活リズムを整える

• 睡眠

• 食事

• 適度な休息
  これだけで落ち着くことが多い。

● ③ 家を“安心できる場所”にする

外でがんばっている子ほど、家での安心が大事。
娘は家で思いっきりふざけることで、心のバランスを取っているように見える。

● ④ 親が必要以上に心配しすぎない

私が不安になると、娘も敏感に感じ取る。
「大丈夫だよ、よくあることだよ」という空気を意識している。

● ⑤ 学校の先生に軽く共有しておく

「緊張や疲れがあるとチックが出ることがあります」と伝えておくと、
先生も安心して見守ってくれる。

■同じ悩みを抱える親御さんへ

チックが出ると、どうしても心配になる。
「私の育て方が悪かったのかな」
「学校で何かあったのかな」
そんなふうに自分を責めてしまうこともある。

でも、チックは親のせいではない。
そして、子どもが弱いわけでもない。

むしろ、
がんばり屋で、繊細で、優しい子だからこそ出るサイン
なのかもしれない。

娘のチックを通して、私は
「この子はこんなにがんばっているんだ」
と気づくことができた。

チックはいつか落ち着くことが多い。
だから、今はただ、
子どもが安心できる場所をつくってあげること。
それだけで十分なんだと思う。

同じように悩んでいる親御さんへ。
あなたも、あなたの子どもも、ちゃんとがんばっている。
一緒にゆっくり見守っていこう。

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