【人生の体感時間・歳を重ねても長く感じる方法】～世界もココロもグラデーションでできている～98
こんにちは 八彩理絵子（やいろりえこ）です。
昨日は年明けのボランティア活動についてお話しをしました。
今日は2022年12月30日です。今年1年を振り返った時、こんなことが思い浮かびました。幼い時に感じた体感時間と年齢を重ねていくごとにその体感時間は短くなっていく。みなさんもどこかで聴いた話だ。そしてご自分自身も「全くそうだ」と感じていらっしゃるかもしれません。
時間に追われ、仕事に追われてあっと言う間に毎日が過ぎていく。そんな経験もしてきました。
そして、歳を重ねるごとに時間の感覚も短くなっていく。私自身もそんなことを感じていました。
でも今年を振り返るとアッという間なんて思えなかったのです。
そこでまた私の好奇心が疼いて🔍してみました。
知らなかったのは私だけ？かもしれませんが、
「ジュネ―の法則」
という法則があることを知りました。感覚的に、またそんな話をぼんやりと聞いてぼんやり理解していたけれどこんな法則があることは知りませんでした(*ﾉωﾉ)
ジャネーの法則とは「人生のある時期に感じる時間の長さは年齢の逆数に比例する」という考え方で、19世紀フランスの哲学者、ポール・ジャネが発案した法則です。
つまり年を取るにつれて自分の人生における「1年」の比率が小さくなるため、体感として1年が短く、時間が早く過ぎると感じられるようになるというのです。
幼い頃時間は果てしなく続くと感じたり、夏にお昼寝をしても、まだこんな時間？と感じたり１日１日が長～く感じられた。
「アッと言う間に過ぎてしまう人生」と「長く感じられる人生」あなたならどちらを選びますか？
私は今年1年「時間が足りない」「もっと時間がほしい」「やりたい事がたくさんありすぎ～」となんども叫んでいましたｗｗｗｗｗ
人生を長く感じる方法
１・新しい経験をする
大人になるにつれすでに知っていること・ものの中で過ごす時間が増えます。同じことを繰り返す生活に脳が慣れると、「特に新しいことがない1日だった」として記憶にも残らず、あっという間に時が過ぎたという感覚になってしまいやすいのです。
子どもの頃のようにさまざまなことに興味を持ち、新しい経験をしていれば、思い出や経験の詰まった毎日を過ごせ時間を長く感じることができるのです。
※新しい経験をたくさんした
私はこの「新しい経験」というものをたくさんしてきたことがこの１年を長く感じることができた要因だったと腑に落ちた。
記事の中でも何度かとりあげていますが、はじめての○○がとてもたくさんあった。
こんなにたくさんのはじめてがあって、それを一つ一つ見て感じて丁寧に暮らしたら１日１日は限りなく尊いものと感じることができた。
２・ストレスを感じるチャレンジをする
楽しい時間と辛い時間だと、同じ時間でもつらい時間の方が長く感じたりするでしょう。旅行にいったり、気が置けない友達との楽しい時間は本当にアッと言う間だったりしますよね。
「別につらい時間なら長く感じない方がいい」と思うかもしれませんが、経験したことがないことに挑戦して試行錯誤する経験も時間を長く感じさせます。
例えば長年安定して勤めた会社を辞めて、チャレンジするために新しい会社に入ったとか、自分で起業したという場合を考えましょう。
入社して何もわからない。起業したけど何もわからないところから試行錯誤し、ようやく1年経った時には、前職の時間以上の密度の時間を過ごせたと感じることがあるでしょう。
このようにチャレンジによる適度のストレスも人生を長く感じさせると共に、充実させるために必要なのです。
※チャレンジした！ストレスもあった！
チャレンジしました！実は本音を言うともっと早いタイミングでチャレンジしたかった・・・でもなかなか行動に移すことができずに、まったりとした時間を過ごしていた。しかし、チャンスはリモートにあった。田舎に住んでいるとなかなか講演会に行くことや、実際に講座を受けることってそう簡単ではない。でも、多くのことがリモートでできる環境が私にはチャレンジする大きなきっかけになった。「学びたい」気持ちを行動に移すことができた。「もう歳だから」「もうちょっと若ければ・・・」でも考えてみると苦手意識や、新しい事にチャレンジする時に感じる不安やたいへんさは何歳であっても感じること。手に入るスピードはもしかしたら遅くなっているかもしれないけれど、そのスピードさえそれぞれであって、年齢は関係ないのかもしれない。「チャレンジするのにいつからでも遅くはない」と信じ、今までののんびりとした生活から「学ぶ」ということを積極的に取り入れ、講座をいくつか受講することにした。新しい環境に自分を置くと他の人と自分とを比べては情けなくなったり、途中何度も逃げ出したくもなった。課題に取り組むことは適度？いや過度だったかもｗのストレスも感じた。
それでも周囲の人に、仲間に恵まれたお陰で最後まで頑張れた。その先にあったものが。この1年を長く感じさせ、充実感というものを私にもたらせてくれたのだとハッキリ言える。またこの歳になって仲間と呼べる人たちに出会えたことは財産といえる。確実に世界も広がった。
人生の時間を無駄にしないように・・・
ジャネーの法則は「年を取るほど体感時間が短くなる」という現象を説明するための1つの考え方で、必ずしも全員がこの法則にのっとった時間の感じ方をしているとは限りません。
最近時間が早く過ぎると感じるようになっていたそこのあなた
安心してください💛
そう！歳を重ねても体感時間を長く感じることはできるんです
実際に時間が早く過ぎると感じるようになった人は、同じことを繰り返す日常になっていないか、学ぶことを忘れていないかなど自分の時間の使い方を見直してみるといいでしょう。新しい刺激や変化を取り入れることで、毎日をより充実したものにできるでしょう。
信じるか信じないかは、あなた次第（笑）
※確かに私のこの1年は長く感じて充実していた！
来年も新しい刺激を取り入れて、学んで、毎日を充実したものにしていきたい。
なぜなら、人生80年としたときの時間を週にするとたった4000週間（50週間×80として）ということらしい。週でいわれたらなんだか急にリアリティを感じた。だいぶ使い切っている自分には残りはそう多くはない。これはネガティブに捉えているわけでは全くない。１日１日を大切に充実したものにしたい、丁寧に暮らしていきたいということからだ。
そう、人生はアッという間で、思ったほど長くもない。それは事実かもしれないけれど、この限りある時間をどのように使うかは自分次第。
今日はここまでになります。
ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
おまけ
はじめての○○について良かったら覗いてみてください。
「スキ」はとっても嬉しいな。励みになります。
この記事のあとにも
今月には大きなはじめて・・・イベントに参加できました。
note を始めたお陰でPCやスマホでできることも少しずつ増えてきました。
新しい年にも「はじめての○○」が待っています。もうすでにワクワクです。
は～やくう こいこい 新しい年（おしょうがつ）(^^♪
大丈夫!!!今日と明日二つ寝たら新しい年がやってくるよ～
この社会情勢で凧揚げは人気なんですって💛
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
大切なお時間をありがとうございました。
