じぶんを知るための50の質問
10代の頃のわたしは、どんな仕事に就いてもどうにか上手いことやっていけると思っていたし、誰とでも上手くコミュニケーションが取れると思っていた。
うん、全然そんなことなかったね:)
上京して半年で営業の仕事を辞めちゃったし、でもそれは当時の私が「私は人と話すのが好きだから人と話す仕事がしたい！」と思って決めた道。その頃より大人になった私は、何でもかんでも人と話すのが好きなわけではなく『真剣に深い話を少人数でしているときが楽しい』人間だということに気づけた。
何かを失敗して学んでいくうちに、私は自分のことを知らなすぎるから失敗するんだなぁ、自分のことぐらい理解しなきゃ、と20代になってようやく気づく。そこから私の趣味のひとつと言ってもいいぐらいなポジションに”自己分析”が追加された。
毎日日記を書いたり、月1で悩みを書き出したりと、人より自分自身と向き合っている時間は長い人間だと思っている……が、それにプラスで半年に一度ぐらい、自己分析タイムを挟みます。趣味です。
過去の自己分析タイムで自分自身に質問したことをリピートすることもあれば、そういう本を読んでそこに書いてあった質問をまとめて一気に答えていく、みたいな、とにかく自由に自分と向き合うのです、楽しい。
この手の本から過去に盗んできた質問や、過去に自分に問いてよかったな〜〜と思う50の質問をまとめておいたので、ぜひ活用ください。
私の自己分析質問リスト
🧠人生・気持ち・夢
死ぬ前に後悔しそうなこと
これまでの人生は何点？
あなたの夢をいつまでに叶えたい？（期限決める）
半年後に死ぬとしたらなにする？
今まで諦めたことは？
今我慢していることは？
いちばん影響を受けた経験は？
人生で最も大きな決断は？
どんなとき本来の自分を感じる？
内面に秘めた願望
何を手放すべきだと感じる？
他者からどのように見られたい？
過去の失敗から学んだこと
過去に「心臓動いた！」「ときめいた！」瞬間
やりたくないことリスト
自分の長所はどこ？
自分の弱点はどこ？
ストレスを感じるのはいつ？
👞仕事・やりたいこと
実現してみたい仕事は？
好きな仕事はしている？
自身のキャリアに肯定的？
今の仕事や経験に満足している？
休みはどれぐらいほしい？
取り入れたい働き方は？
月どれぐらい貯金したい？
収入を大幅にアップするには？
疲れていてもやりたいことは？
仕事のために学びたいことは？
長い休みがとれたら？
どのような環境で成長できたか
☕️暮らし・生活
ホッとするときはどんなとき？その時間を増やすには？
今過ごしている無駄時間は？
リラックスできる場所は？
理想とするライフスタイル
最近気になる、興味を示すものは？
幸せを感じるときは？
一度住んでみたい場所は？
興味のあるブランドは？
大人だからこそ欲しいアイテムは？
憧れるメイクやファッションは？
お金と時間があったらしたいこと
無駄だったお金の使い方
お金使ってよかった〜！と思ったお金の使い方
🩵恋愛・人間関係とか
喧嘩したとき自分はどうなるか
恋人の好きなところは？恋人にしたい人の条件は？
家族・パートナーとの関係は良好？
思うようにコミュニケーション取れてる？
誰といる自分が好きか
どこにいる自分が好きか
嫉妬を感じる人はどんな人？
これが私のおすすめしたい、計50の質問です。もちろん考えただけではなんの意味もなくて、考えた上でその答えの改善策とか、もっとその時間を増やす方法だとか、深く考えてみてください:)
やっぱりデジタルではなく、紙にペンで書くのがおすすめだな〜〜と思います。1年に一度でも同じ質問を繰り返すと、考え方も変わってきて面白いです。
自己分析におすすめの本とか色々
📖おすすめの本
今まで特に参考にした本3冊です。
▶『あした死ぬかもよ？』は、高校卒業のタイミングで卒業証書と共に全員に配ったほうがいいのでは、と思う。高校の頃からもっと深く自分のことを理解していたら、もっと違う会社に入社したのに……と思う。が、そこに入社していなければ、今の仕事にたどり着けていなかったと思うとまあいいのか。
▶本というより、ノートです。大量の質問が問いかけてあって、答えていくもの。中身が平成のプロフィール帳みたいな雰囲気なので、楽しく書けます。
▶個人的に”終活”に興味があるのでおすすめしておきます。最近の終活がテーマの本は結構読み漁ったけど、この本は20代の私でもタメになった話が多かった気がする（）まだまだ20代ではありますが、整えながら暮らしたい欲がすごい私。まあだってねぇ、あした死ぬかもよ？
💌その他（アイテム・場所）
▶じぶんと向き合えるノートです。私は書いたことないけどすごくおしゃれでおすすめ。人の誕生日プレゼントとして購入しました。すごく喜んでくれた。自分でノートに1から書き始める、が苦手な人には特におすすめ。
▶1年後の自分に手紙が送れるお店です。いくつかテーマがあって「気持ちを整えたい時」「やりたいことを、探している時」「夢に向かって、進んでいる時」のように自分にあったレターセットが選べます。
実際にお店で自分と向き合うのもありだし、オンラインショップでレターセットが購入できます。このレターセットも人の誕生日プレゼントで使っています。
たまにでいいからしたい、自己分析
手帳を開くわたし……閉じなさい。
以上が私のおすすめ自己分析50の質問と、本やら場所やらでした。自分のことを理解すればするほど、そのへんでイライラしている方たちを冷めた目で見ることができます！！！冷静に物事が見えるし、ストレスがたまらないように生きることができておすすめ。
「幸せとはなにか」とかいう深いことを考えておいて、「好きな食べ物は？」「好きなタイプは？」とか簡単な質問に対して答えることができない私って……。
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