「仕事を転々としてしまう」のはなぜ？背景にある特性と、長く安心して働くためのステップ
「新しい仕事を始めても、数ヶ月でどうしても続かなくなってしまう」 「職場の人間関係や環境に馴染めず、何度も転職を繰り返している」 「履歴書の職歴が増えるたびに、『自分はどこに行ってもダメなんだ』と自信をなくしてしまう」
このように、仕事を転々としてしまうことに深い悩みや焦り、罪悪感を抱えている方は少なくありません。周囲から「堪え性がない」「根気が足りない」などと厳しい言葉をかけられ、人知れず傷ついている方も多いのではないでしょうか。
しかし、仕事が長続きしない背景には、本人のやる気や根性の問題ではなく、脳の特性、気質、あるいはこれまでの経験による心身の疲労が深く関係していることが多々あります。
今回は、仕事を転々としてしまう背景にある理由や、自分に合った働き方を見つけるためのヒント、そして就労支援の現場でどのように「長く安心して働ける土台」を作っていけるのかについて優しく解説します。
1. なぜ「仕事を転々としてしまう」のか？背景にある理由
「仕事が続かない」という状態には、自分では気づきにくい心や脳のサインが隠れていることがあります。
① 発達障害（ADHDやASD）の特性によるミスマッチ
ADHD（注意欠如・多動症）の傾向： 毎日のルーティンワークに対して脳が極端に退屈を感じてしまい、不注意によるミスが増えたり、新しい刺激を求めて衝動的に次へ行きたくなったりすることがあります。
ASD（自閉スペクトラム症）の傾向： 職場の「暗黙の了解」や複雑な人間関係の距離感を掴むのが苦手で、周囲とのコミュニケーションに強いストレスを感じて限界を迎えてしまうことがあります。
② HSS型HSPや感覚過敏による「圧倒的な疲労」 非常に繊細な気質（HSP）を持ちながらも、新しいことへの好奇心が旺盛な「HSS型HSP」と呼ばれるタイプの方は、「勢いで新しい環境に飛び込むものの、職場の音や光、人の感情の波といった刺激に圧倒され、すぐにエネルギー切れを起こしてしまう」というサイクルを繰り返しがちです。
③ 自分の「得意・苦手」の把握が難しい 「人並みにがんばらなければ」という思いが強すぎるあまり、自分の苦手な作業（マルチタスクやスピードを求められる業務など）を無理に引き受けてしまい、結果的にキャパシティオーバーになってしまうケースです。
2. 「続かない」の連鎖を止め、心をラクにするための3つのヒント
転職を急いで繰り返す前に、まずは自分自身を整え、働き方の仕組みを見直してみましょう。
① 「リセット」する前に一度立ち止まる 仕事がつらくなると、「すべてをリセットして一からやり直したい」という衝動（人間関係リセット症候群など）に駆られることがあります。退職を決める前に、「何が一番しんどいのか（作業内容、人間関係、通勤、時間の長さなど）」を細分化して書き出してみましょう。原因を可視化することで、次の仕事選びで同じ失敗を避ける対策が立てられます。
② 100点満点の職場を求めない 「自分に完璧に合う天職があるはずだ」と理想を高く持ちすぎると、少しの不満やミスマッチで「ここは自分の居場所ではない」と諦めてしまいやすくなります。「業務内容は退屈だけど、定時で帰れるから50点」「人間関係は希薄だけど、作業に集中できるから60点」というように、グラデーションで職場を捉える心の余裕を持つと、少しずつ長続きしやすくなります。
③ 「働く時間」や「環境」のハードルを下げる 週5日、朝から晩までフルタイムで働くことは、心身に大きな負荷がかかります。まずは「週に数日だけ」「短時間だけ」など、自分の体力が維持できるスモールステップから始め、少しずつ「働けた」という成功体験と自信を積み重ねていくことが大切です。
3. 就労継続支援B型で「長続きする働き方」を一緒に育む
「また次も続かないかもしれない…」と一人で焦って求人を探す必要はありません。
就労継続支援B型では、あなたが過去に職を転々としてしまった理由を一緒に優しく紐解き、「どうすれば無理なく、あなたらしく働き続けられるか」を真剣に考え、形にしていく場所です。
あなたのペースに合わせた柔軟な通所スタイル： 最初から無理をして毎日の通所を目指す必要はありません。「まずは週1日、短時間の作業から」「体調が良い日だけ顔を出してみる」といったスモールステップが可能です。生活リズムを少しずつ整えながら、持続可能な働き方のベースを作っていきます。
「得意」が見つかる多様な作業メニュー： 編み物やパラコードクラフトなどのハンドメイド作業、丁寧な軽作業など、あなたの強みや個性を活かせるプログラムをご用意しています。「一つのことにコツコツ集中するのが得意」「自分の手で作ることが楽しい」といった前向きな実感を、日々の作業を通じて育てていきます。
失敗しても大丈夫な「安心の環境」： 過去の職場では、体調を崩したりミスをしたりしたときに孤立してしまったかもしれません。アドバンスでは、どんな些細な困りごとや不安も、スタッフがいつでもお聴きします。「ここでは無理をしなくていいんだ」という安心感の中で、自分に最適な作業パターンをじっくりと見つけていくことができます。
仕事を転々としてしまったのは、あなたの根性がないからではなく、これまでの職場が「あなたの魅力や特性」に合っていなかっただけです。
新大阪・西中島にオープンしたアドバンスで、まずは「続けること」へのプレッシャーを一度手放し、心地よく過ごすことから始めてみませんか？
あなたの新しい一歩を、私たちが焦らずゆっくりと支え、伴走いたします。
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