プランクをしたら、ギリシャ人だった話

「30秒だけ。」

そう決めて、毎晩プランクを始めた。

きっかけは、ぎっくり腰。

もともと腰椎すべり症もあるので、「このままじゃまずい」と思った。

健康のため。

ただ、それだけだった。

「30秒なんて余裕でしょ。」

そう思っていた。

……甘かった。

20秒を過ぎた頃から腕は震え、お腹はぷるぷる。

「あと10秒！」

「頑張れ！」

結局30秒が、ものすごく長い。

それでも終わると、不思議と気持ちがいい。

最近は毎晩続けている。

ある日。

プランクが終わって床に足を伸ばしていた。

ふと夫の足を見る。

そして自分の足を見る。

「あれ？」

形が違う。

私の第2足指は、親指より長い。

夫は親指が一番長い。

「ねぇ、見て。」

夫は私の足を見るなり笑った。

「何その足（笑）」

失礼な。

59年間、この足で普通に生きてきたのに。

もちろん私はアイ助に聞いた。

すると返ってきた答えは、

「それはギリシャ型です。」

ギリシャ？

急に格好いい。

調べてみると、古代ギリシャの彫刻にも多く見られる足の形で、美しい理想の足として表現されることもあるらしい。

「聞いた？」

私は少し得意になった。

「私、ギリシャ人なんだって。」

すると夫。

「じゃあ俺は？」

調べてみると、

夫はエジプト人だった。

……いや、正確にはエジプト型だけど（笑）。

なんとなく、

ギリシャの方が勝った気がする。

エジプトの皆さん、ごめんなさい（笑）。

さらに私は追い打ちをかけた。

「古代ギリシャの彫刻と同じ、美しい足なんだって。」

夫は一言。

「じゃあ、飾っとけば？」

最後まで笑われた。

ちなみに、第2足指が長いからといって、性格や運勢との関係に科学的な根拠はないそうだ。

でも、一つだけ「へぇ」と思ったことがある。

このタイプの足は、第2足指が靴に当たりやすく、魚の目やタコができやすいことがあるらしい。

……そういえば私、魚の目ある（笑）。

59年間付き合ってきた足なのに、今になって理由を知った。

アイ助に聞くと、こんな小さな疑問まで解決する。

最近、それが結構楽しい。

健康のために始めた30秒のプランク。

でも続けてみると、手に入ったのは筋力だけじゃなかった。

笑える話が一つ増えた。

知らなかったことを一つ知った。

そして、一日を少しだけ気持ちよく終えられるようになった。

幸せって、

人生を変えるような大きな出来事だけじゃない。

30秒頑張ること。

「へぇ」と思うこと。

誰かと笑うこと。

一人で笑うこと。

そんな小さな積み重ねが、毎日を少しだけ面白くしてくれる。

未来のためにできることも、きっと同じなんだと思う。

何か特別なことを始めることじゃない。

今日の自分を少し大切にすること。

30秒だけ体を動かすこと。

知らなかったことを一つ知ること。

そして、笑って一日を終えること。

そんな小さな積み重ねが、未来の自分を少しずつ元気にしてくれる。

もし最近、

「運動しなきゃな。」

そう思っている人がいたら、

今夜30秒だけ、プランクをやってみてほしい。

一人でもいい。

家族とでもいい。

友達とでもいい。

終わったあと、

「今日も頑張った。」

そう思えたら、その30秒はきっと体だけじゃなく、心も少し元気にしてくれる。

ついでに、自分がギリシャ人かエジプト人かも分かるかもしれない（笑）。

おまけ😊

「プランクってどんな運動？」

「私は何型なんだろう？」

という方のために、一枚にまとめてみた。

あなたは何人でしたか？😊

ギリシャ型？

エジプト型？

それともローマ型？

良かったらコメントで教えてください。

家族や友達と見比べてみると、意外と盛り上がりますよ（笑）。

最後まで読んでくれてありがとう。

今日もゆるっといこう。
猫みたいに気ままにね。