「自分のご機嫌をとる。(5月22日)」

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今日は、木曜日。何となくですが、
私は、一週間もこのあたりまで来ると、
「少し休みたいな〜」と言う、体と心からの声が聞こえてくるように感じます。
今朝は、気持ちが緩むお話をいたしますね。

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人間は気まぐれな生きもの。
楽しみにしていたお友だちとのおでかけも、
前日に嫌なことがあって、心にわだかまりを残したままでは、100%楽しめません。

ついつい上の空になっていて、
『聞いているの⁉️』と、相手を怒らせたりすることも。
不機嫌とは、周囲に伝染しやすい。
実にナイーブなモノ。

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《自分の心》のはずなのに、その扱いに困惑したり、持て余してみたり…。

中でも、落ち込みや怒りの感情は、
誰のものでもなく、まさに自分のモノのはずなのに、じつに扱いが難しい。
やっかいですよね。

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感情に振り回されないためには、
思考を切り替えるしかありません。

まずは、意識的に固まった姿勢を
リラックスさせること。
そして、否定的な思考から肯定的な思考に
意識的に切り替えることです。

毎日の習慣で自分の感情を上手に、
『手懐(てなず)けていく』しかないようですね。

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お仕事や家事のテンポを少しだけ、
ゆっくりにしてみませんか？

頑張っているジブンを甘やかすのも、
たまには良いのではないでしょうか。

どうぞ、あなたのお好きなやり方で、
心と体のご機嫌をとってあげてくださいね。　

今日も、良い一日になりますように。

(MIYABI)