【連載企画】肌・心・体｜肩こりで辛いときの“肌と心の状態で知る”対処法

こんにちは、あちゃです！
【連載企画】の第3弾でございます

この連載企画は
「肌・心・体プロジェクト」。

私たちの身体の中には
表面に「肌」が存在し
内面に「心」が存在し
それを形にしてくれている「体」が存在します。

そんな私たちには
日常的に悩みが発生しますよね。

…耳の痛い話でしたが（笑）
それら悩みの原因として よく言われるのは
生活習慣でした。

たしかに、生活習慣も原因の一つであり
それを改善すれば
すぐに悩みが改善する場合もあります。

しかしながら
生活習慣というものは厄介で

長年にわたってその習慣を送ってきた体は
ちょっとやそっと変化を加えたところで

悩みの解決は疎か
気が付けば生活習慣が元に戻っている
ということも往々にしてあります。

それはなぜか？

そして、どのようにすれば問題を解決できるのか？

そのあたりを
悩み別に書いていこうと思います。

自己紹介が遅れました。

私 あちゃは
エステティシャン歴５年、
ボディセラピスト歴１年半の経歴を持ち
身体と肌の最前線でお仕事をしてきました。

そんな私は
お客様の身体や肌の悩みに寄り添うため
心に寄り添うということを念頭に
６年半 接客業を行ってきました。

そんな私だから気付いた
肌・心・体の３つの要素の関連性を

わかりやすく、
そして日常に活かしやすくお伝えしていきます。

また、最後には
これらの原因の本質についても
どんどん掘り下げていきます。

ぜひ、ご自身のお悩みに当てはめながら
読み進めてみてくださいね。

今回のテーマは
【肩こりで辛い時】。

あなたは、肩こりはありますか？

ないっていう人は
ほとんどいないんじゃないかってくらい
たくさんの人が肩こりに悩まされています。

特にnoteにいらっしゃるあなたなら
パソコンやスマホに向かう時間が
どうしても長くなってしまうため
常に闘っていらっしゃることだろうと思います。

では、そんな肩こりの原因は何か。

また、それによって起こる影響について
肌・心・体の３つの観点で解説していきます。

体の悩み：肩こりが辛い

肩こりが起こる原因は
あなたもよくご存知だと思います。

きっと他にも色々ありますよね。
でもこのあたりは想像すれば
だいたい予想がつきます。

特にこれからの季節は
どんどん寒くなっていくので
首や肩への負担が増大するでしょう。

これらの原因の、根本原因は
何かご存知ですか？

私たちの体には
血管が張り巡らされています。

一般的に、ヒトの血管の長さは
一人当たり10万キロ、
つまり地球2周半分の血管が
体中に張り巡らされています。

皮膚の下

筋肉の中

内臓の中

全てに血管が通っています。

肩こりに限った話ではありませんが
体の不調の主な原因は
元を辿るとほとんどが
“血行不良”によって起こります。

そんな血行不良、
いろんな対策方法が
世の中に出回っていますよね。

「血行不良 対策」と調べれば

などなど、これもまた
色んな対策方法が出てきます。

そのどれもが
間違いではありません。

間違いではないからこそ
どの対策方法が自分に合っているのか
迷ってしまうことも多々あると思います。

そんな時は
自分の肌・心・体の状態を知りましょう。

それが、改善の近道です。