【連載企画】肌・心・体｜イライラしちゃうときの“肌と体の状態で知る”対処法

こんにちは、あちゃです！
【連載企画】の第2弾でございます🤭


この連載企画は
「肌・心・体プロジェクト」。

私たちの身体の中には
表面に「肌」が存在し
内面に「心」が存在し
それを形にしてくれている「体」が存在します。



そんな私たちには
日常的に悩みが発生しますよね。

…耳の痛い話でしたが（笑）
それら悩みの原因として よく言われるのは
生活習慣でした。

たしかに、生活習慣も原因の一つであり
それを改善すれば
すぐに悩みが改善する場合もあります。



しかしながら
生活習慣というものは厄介で


長年にわたってその習慣を送ってきた体は
ちょっとやそっと変化を加えたところで

悩みの解決は疎か
気が付けば生活習慣が元に戻っている
ということも往々にしてあります。



それはなぜか？

そして、どのようにすれば問題を解決できるのか？

そのあたりを
悩み別に書いていこうと思います。



自己紹介が遅れました。

私 あちゃは
エステティシャン歴５年、
ボディセラピスト歴１年半の経歴を持ち
身体と肌の最前線でお仕事をしてきました。



そんな私は
お客様の身体や肌の悩みに寄り添うため
心に寄り添うということを念頭に
６年半 接客業を行ってきました。



そんな私だから気付いた
肌・心・体の３つの要素の関連性を

わかりやすく、
そして日常に活かしやすくお伝えしていきます。



また、最後には
これらの原因の本質についても
どんどん掘り下げていきます。

ぜひ、ご自身のお悩みに当てはめながら
読み進めてみてくださいね。

今回のテーマは
【イライラしちゃう時】。

私もよく経験があります。

色んな“イライラ”がありますよね。

この”イライラ”の原因は何か
また、それによって起こる影響について
肌・心・体の３つの観点で解説していきます。

心の悩み：イライラしてしまう

先ほども述べた通り
私もイライラすることは度々あります。

人によってイライラの沸点は違うと思いますが
どうして人はイライラしてしまうんでしょう？

まずは自分のイライラの原因を
整理してみることにします。

人にイライラしてしまうとき

私は実はイラチなので（笑）
親しい仲の人にのみ
イライラを爆発させます。←

親しいといっても
友人とかだと全くイライラしないのですが
家族になると途端にイライラの対象になります（笑）

いつもぶつけてごめんね。笑

娘に対しては
「急いでいるのに伝わってない！」とか
「冗談だとしても今それは無理！」って思って
イライラしてしまうし

夫に対しては
「冗談でもそれは言ったらあかんやろ」とか
「ニュアンスが伝わってなくてそこじゃない！」
と思ってイライラします。

あれ？なんか冗談通じない人みたいになってる？笑

あとは”伝わってない”とか
”理解してもらえてない”が強いですね。

なんか分析してて
急に恥ずかしくなってきた（笑）

自分にイライラしてしまうとき

人にイライラもあるんだけど
私の場合圧倒的に多いのが
自分に対するイライラです。

例えば
目覚まし時計をセットしていたのに
二度寝しちゃって時間を無駄にした！とか

やりたいことがあるのに
タスクが処理できてなくて着手できない！とか

過去の嫌なことを思い出して
ヤダーーーヤメテーーー！ってなってる時とか。

そしてそんな風に思っていると
より家族にイライラを派生させてしまいます。

ああ、悪循環・・・

そんな風に心で感じている時に
どんなことが起こっているのかを
見ていきましょう。